Daha İyi Bir Cilt İçin Stratejiler

Herkesin bir cilt bakımı ipucu yemin ediyorlar ve paylaşmaya hazırlar. Annen, en iyi arkadaşın, Instagram'daki tüm sabah ve akşam rutinini vurgulayan o kız. Öneriler sonsuzdur, ancak hangilerinin en iyi ve en güvenli stratejiler olduğuna karar vermek oldukça zor olabilir. daha iyi cilt, sağ?

Daha sağlıklı bir cilde giden yolda deneme-yanılma yapmak isteyen tiplerden değilseniz, anlıyoruz. Bu yüzden birkaç dermatologdan ellerinden gelenin en iyisini yapmalarını istedik. cildinizi sağlıklı tutmak için tavsiyeler, parlayan ve en iyisi. Ve en iyi kısmı? Daha iyi bir cilt için basit ipuçlarını paylaşarak bunu kolaylaştırdılar - çok süslü bir şey değil. Pazarlık edilemez ipuçları için kaydırmaya devam edin.

İLGİLİ: 2022'den Önce Rutininize Eklemeniz Gereken 6 Cilt Bakımı ve Makyaj İpuçları

"Cilt tonu, türü veya rengi ne olursa olsun her gün SPF uygulamak, herkesin kendini korumak için atabileceği en önemli önleyici adımdır" diyor. Corey L. Hartman, kurul onaylı bir dermatolog ve Paula'nın Seçimi Danışma Kurulu üyesi. "Ultraviyole ışık, diğer çevresel veya genetik faktörlerden daha fazla foto yaşlanmaya, güneşe bağlı pigment değişikliklerine, kolajen yıkımından sarkmaya ve cilt kanserine neden olur."

"Cilt kanseriyle ilgili koruyucu faydaların yanı sıra güneş kremi, kullanabileceğiniz en iyi yaşlanma karşıtı bileşendir" diyor. Robert Finney, kurul onaylı bir dermatolog Entiere Dermatoloji.

Dr. Ranella HirschMassachusetts merkezli bir dermatolog, dışarısı görmek için yeterince hafifse, dışarı çıkmadan önce güneş kremi sürmeniz gerektiğini söylüyor. Yani esasen, SPF her gün, yağmurda veya güneşte gereklidir.

Dr. Rita Linkner, kurul onaylı bir dermatolog ve kurucusu RVL Cilt Bakımı, Çevreden gelen günlük saldırganlara karşı korunmak için her gün antioksidan bazlı bir serum kullanılmasını önerir.

Antioksidanları her sabah güneş kremi altına sürmelisiniz, diyor Dr. Tina S. Alster, müdürü Washington Dermatolojik Lazer Cerrahisi Enstitüsü. En popüler antioksidanlardan biri C vitaminidir. "Topikal C vitamini, ciltteki zararlı serbest radikalleri temizler ve güneş kreminin güneşten koruma etkisini artırır" diyor.

Dr. Hartman, "Herkesin haftada en az üç kez kimyasal bir eksfoliyanla pul pul dökmesi gerektiğini düşünüyorum" diyor. Kimyasal eksfolyantlar, hassas olanlar da dahil olmak üzere çoğu cilt tipi için tolere edilebilen ovmalardan daha yumuşak bir eksfoliyasyon şekli sunar. Tutarlı pul pul dökülme daha pürüzsüz, daha net ve daha parlak bir cilt sunabilir.

Eksfoliyasyonun başka bir şekli de kimyasal peelinglerdir. Kenneth Mark, kozmetik dermatolog ve Mohs cilt kanseri cerrahı, ofis içi kimyasal peelinglerin "dermatolojinin görünmeyen kahramanı" olduğunu söylüyor.

"Peksfoliasyon yapar ve cilde parlak bir parlaklık verir" diyor. "Zaman içinde tutarlı bir şekilde yapıldığında, ince çizgileri ve kırışıklıkları azaltmak için kolajeni de uyarır."

Retinol, erken yaşlanma ve koyu lekelerin belirtilerini hedeflemeye yardımcı olabilecek güçlü bir bileşendir. Aynı zamanda Georgetown Üniversitesi'nde klinik dermatoloji profesörü olan Dr. Alster, bir retinol ürünü Her gece yatmadan önce, siz uyurken cildinizi onarmaya yardımcı olabilir. Dr. Linkner aynı fikirde ve "güneş hasarı ve sivilce ile mücadele etmenin daha iyi bir yolu yok" diyor.

Sıcak bir duş harika hissettirse de cildi kurutabilir ve doğal yağlarını sıyırabilir ve potansiyel olarak kaşıntılı cilde neden olabilir. "En sağlıklı su sıcaklığı ılık veya oda sıcaklığına yakındır" diyor. Loretta Ciraldo, Miami merkezli kurul onaylı bir dermatolog ve kurucusu Dr. Loretta Cilt Bakımı.

Profesyonel ipucu: Kuru cildiniz varsa, cildinizi yeniden nemlendirmek için ılık duşları kullanabilirsiniz. Dr. Loretta, "İyi bir kural, parmak uçlarınız 'kırışık' görünene kadar duşta kalmaktır" diyor. "Cilt yüzeyimizin bu kırışması, önemli ölçüde su emiliminin bir sonucudur, bu nedenle cildinizi yeniden nemlendirdiğinizin bir işaretidir."

VİDEO: 2022'de Herkesin Konuşacağı 7 Cilt Bakımı Trendi

Cildi nemli tutmak, pürüzsüz, dolgun ve genç görünen bir cilt elde etmenin anahtarıdır. Dr. Hirsch, cildi nemlendirmenin en iyi yolunun nemli cilde nemlendirici uygulamak olduğunu söylüyor. Bu uygulama yöntemi transepidermal su kaybını önler ve nemlendiricilerin en etkili olmasını sağlar.

Cildi nemli tutmanın bir başka yolu da gün boyunca bol su içmektir, böylece hem içte hem dışta nemli kalır. Brian Hibler, New York'taki Schweiger Dermatology Group'un kurul onaylı dermatoloğu. "Nemlendirilmiş cilt daha pürüzsüz, yumuşak ve parlak görünür, daha genç bir görünüm verir."

Dr. Hirsch, su bazlı saç bakım ürünleri kullanmanızı önerir. Evet, saç bakımı. "Yağ ve ağda bazlı saç bakımı özellikle saç çizgisi çevresinde kırılmalara neden olabilir ve bunu özellikle yaz aylarında sık sık görüyoruz" diyor.

İLGİLİ: Hangi Kimyasal Soymanın Sizin İçin En İyi Olduğuna İlişkin Başlangıç ​​Kılavuzunuz

Dr. Finney, "Cilt bakım rutininizi bir kerede elden geçirmeyin" diyor. "Cilt tipinize veya endişelerinize uyan birkaç ürünle ihtiyatlı bir şekilde başlayın (not: herkesin nazik bir temizleyici, güneş kremi ve nemlendiriciye ihtiyacı vardır) minimumda) ve bir seferde yalnızca bir ürün ekleyin." Bu şekilde, ciltte tahrişe veya değişikliğe neden olan ürünleri tespit edebileceksiniz.

Modaya uygun olması, denemeniz gerektiği anlamına gelmez. Dr. Hirsch, size uygun bir cilt rutininiz varsa, ona bağlı kalın ve formülü mevsimler gibi değişikliklere göre uyarlayın diyor.

Dr. Hibler, "Cilt bakımı eğlenceli olmalı ama aşırı karmaşık olmak zorunda değil" diye ekliyor. "Bazı insanlar karmaşık, çok adımlı bir cilt bakım rejiminden kurtulabilir, ancak diğerleri için (hassas cilde sahip olanlar gibi), ürünler şunlara odaklanmalıdır: özel endişeleri." Bu sadece olası tahrişi veya tıkanmış gözenekleri önlemekle kalmaz, aynı zamanda rejimin takip edilmesini ve uygulanmasını kolaylaştırır. ekler.

Dr. Hibler, "Akne veya hiperpigmentasyon gibi cilt koşullarındaki iyileşmeler yavaş yavaş, genellikle haftalar ila aylar içinde görülür" diyor. "Hastalar genellikle bir veya iki hafta boyunca bir tedaviyi kullandıktan sonra iyileşme eksikliğinden dolayı hüsrana uğrarlar ve etkisiz olarak görmezden gelirler, ancak gerçekte, sadece daha fazla zamana ihtiyaçları vardı."