İkinci sezonun çekimleri arasında Sadece Cinayetlerbinada ve başarılı makyaj serisi Rare Beauty'yi yöneten Selena Gomez, sahip olduğu proje üzerinde çalışıyor. için en iddialı: ruh sağlığı anlatısını değiştirmek ve bunun etrafında daha fazla eğitim yaratmak. Geçen yılın sonlarında multimedya ruh sağlığı platformunu tanıttıktan sonra Wondermind, bugün ilk e-postasını resmen başlattı. haber bülteni, "Wondermind World'ün 1 numaralı düşüşü" olarak adlandırıldı.
Wondermind'ın kurucu ortakları ve ortak CEO'ları, Gomez'in annesi Mandy Teefey'dir. 13 Sebep Nedenve Newsette'in kurucu ortağı Daniella Pierson.
"Daniella, annem ve ben başlangıçta bireysel zihinsel sağlık yolculuklarımız üzerinden bağlantı kurduğumuzda, birbirimize bağlandık. kendi akıl sağlığı ile mücadele eden insanlar için erişilebilir kaynakların olmaması," Gomez anlatır Modaya uygun. "Ayrıca, deneyimlerimizin her birinin ne kadar farklı olduğundan ve her birimizin karşılaştığı damgalardan bahsettik, bu da akıl sağlığına 'herkese uyan tek bir yaklaşım' olmadığını anlamamızı sağladı."
Kredi: Selena Gomez'in izniyle
"Sorunun kökü gibi hissettik, ruh sağlığının çok damgalanmış olması ve bu bilgilerin çoğunun demokratikleştirilmemesi. Sloganımız, bir terapist görmelisiniz - bir terapistin yerini almıyoruz, ancak, tıpkı fiziksel uygunlukta olduğu gibi, eğer şanslıysanız kişisel bir antrenöre sahip olmak için yeterli, haftada bir kez buna güvenip bu çılgın sonuçları alacağınızı düşünemezsiniz," diyor Pierson Modaya uygun. "Bir terapistle aynı şey - herhangi bir iyi terapist size, aradaki işi yapmanız gerektiğini söyleyecektir."
Bu "ev ödevi" veya zihinsel sağlığınıza küçük ama etkili yollarla bakmanın günlük uygulaması, kurucuların "zihinsel zindelik" dediği şeydir.
Gomez, "Beyninizi ve zihinsel sağlığınızı egzersiz yapmanın vücudunuzu egzersiz yapmak kadar önemli olduğuna inanıyoruz" diye ekliyor. Gomez zihinsel zindeliği nasıl uygular? "Bana gerçekten yardımcı olan şey, duygularımı konuşmak için arkadaşlarıma veya aileme ulaşmak ve ben de tavsiye ederim. egzersiz - Boks gibi çok sayıda yüksek yoğunluklu egzersiz dersi yapıyorum, bu da vücudumu serbest bırakmama izin veriyor. enerji!"
Kredi: Nezaket
Zihinsel zindeliği uygulamanın bir başka yolu da sosyal medyadaki zamanını sınırlamak. Daha önce söylediği gibi Modaya uygun, "Sosyal medyaya ara vermek ruh sağlığım için verdiğim en iyi karardı. Hala şifrelerimin olmadığı bir sistem yarattım. Ve telefonumu bıraktığımda gereksiz nefret ve karşılaştırmalar kayboldu."
ile bir röportajda paylaşılmasına rağmen Günaydın Amerika onun sahip olmadığı"dört buçuk yıldır internette"Akıl sağlığını korumak için Gomez, ücretsiz çevrimiçi içerik ve araçlar sağlamayı umuyor, ruh sağlığı uzmanları tarafından incelendi, bu, depresyonla kendi mücadelelerinde gezinirken yardımcı olabilirdi ve endişe.
"En çok oluşturduğumuz topluluk için heyecanlıyım - yalnız olmadığımızı hatırlamanın hepimiz için çok önemli olduğunu düşünüyorum. Kullanıcıları görüldüklerini ve duyulduklarını ve duygularının geçerli olduğunu bilmeye teşvik edecek bir alan yaratmak istedik" diyor Gomez. Yardım istemenin ne kadar yalnız ve ürkütücü bir his olduğunu biliyorum ama bir topluluğun desteğiyle, açıkça tartışmak o kadar korkutucu veya tabu olmayacak."