İyi bildiğim bazı New York sosyal çevrelerinde - yağ çekmenin ve çiğ gıda diyetlerinin erdemlerini vaaz eden çevrelerde - dil kazıma, dişlerinizi fırçalamak gibi bir sabah ritüeli olarak kabul edilir.
Eski Hint tıbbı Ayurveda, “günde bir kez dilinizi önden arkaya kazımanın patojenleri ağzınızdan uzaklaştırdığına ve bağışıklık sisteminizi güçlendirdiğine inanılıyor” diyor. Victoria Moreno, M.D. New York'taki Morrison Center'da, çalışmalarında doğu ve batı felsefelerini harmanlayan bütünleştirici bir doktor. "Ayrıca damak tadınızı temizleyerek daha iyi yemek seçimleri yapmanıza yardımcı olabilir." Bonus!
Dr. Moreno, hastalarının pamukçuk (aşırı maya büyümesi) gibi daha spesifik bir rahatsızlıkları olmadıkça bunu her gün yapmalarını önermese de, bunun acıtamayacağını söylüyor. Aslında—gerçekten hissettiriyor, Gerçekten iyi. Bu yüzden haftada birkaç kez (bu önemli) bir kazıyıcı ile dilimi nazikçe temizliyorum. Bir gözenekten siyah nokta çıkarmak gibi inanılmaz derecede tatmin edici bir aktivite.
Dr. Moreno, Ayurveda'da uygulayıcıların bakır gibi anti-bakteriyel olan ve bu nedenle kötü bakterileri yok etmek için daha iyi olan malzemelerden yapılmış metal kazıyıcılar kullandıklarını söylüyor. Ama Supersmile'dan plastik bir tane kullanıyorum (3'lü bir set için 9 dolar; supersmile.com); kullanımdan sonra sıcak su ile temizlemek için yeterince basittir ve ergonomik şekil, çok fazla tekrar kazımaya gerek kalmadan tüm dilin kapatılmasını kolaylaştırır, aşırıya kaçmaya karşı bir önlemdir. Her gün sıyırıcı, tahtaya vur kullanmamama rağmen bu kış oldukça sağlıklı kalmayı başardım. Elbette, plasebo etkisi olabilir - ama ne olursa olsun alacağım.
