Elbette, birine rahatlamalarına yardımcı olması için lavanta kullanmasını söylemek, bahar için çiçek baskılarını zorlamak kadar şaşırtıcı görünebilir, ancak tekrar etmekte fayda var çünkü yığınla bilimsel araştırma tarafından destekleniyor. Bir çalışma, yatıştırıcı yeteneklerini reçeteli anti-anksiyete ilaçları ile karşılaştırılabilir buldu. Bu nedenle, herhangi bir stres altındaysanız (okuyun: 2016'da bir insansanız), bunu rutininize dahil etmek için bu üç fikri deneyin ve biraz rahatlayın:

1. Yerel çiftçinizin pazarına gidin. Muhtemelen kurutulmuş lavanta buketleri satan bir satıcı vardır (Etsy'de de bulabilirsiniz), aylarca süren, alanınızı sakinleştirici kokuyla doldurur ve - bonus - bir odaya güzel bir mor vurgu verir.

2. Yıkanmak. Dr. Teal's (4$; hedef.com), zihninizi ve vücudunuzu paranın satın alabileceği en iyi masajdan daha iyi hissettirecek.

İLGİLİ: Bu Lavanta Demlenmiş Kokteyli, Nightcap'ta Yeni Alımınız Yapın

3. Çarşaflarınızı püskürtün. Uyku eksikliği önemli bir endişe kaynağıdır. This Works Derin Uyku Yastık Spreyi (29 $;

netaporter.com). Yatmadan önce sıkma ritüeli başlı başına yatıştırıcıdır ve lavanta ve vetiver kokusu size ilaçsız bir dozda Benadryl gibi çarpar.