Sailor Brinkley Bikini Çekiminden Bir Ay, Bir Hafta ve 24 Saat Önce Ne Yapmalı?

Yüksek çözünürlüklü fotoğraflar için bikiniden başka bir şey olmadan poz verme fikri, birçok kadında düpedüz korku olmasa da endişeye neden olur. 19 yaşındaki mayo modeli Sailor Brinkley Cook için de durum farklı değil - annesi efsanevi bir süper model olsa ve spor resimli simge Christie Brinkley.

“Bir sürü vücut sorunuyla büyüdüm. Tüm hayatımı çok güvensiz geçirdim” diyor Brinkley Cook. “İlk bikini çekimimi yaptığımda, göğüslerim bile olmadığı için endişeliydim; Ben bir B kupasıyım. Birçok bikini modelinin sahip olduğu bu yoğunlaştırılmış varlıkların tümüne sahip değilim. Neden seksi kabul edeyim?”

Nihayetinde Brinkley Cook, 2017'de annesi ve kız kardeşiyle bir fotoğraf çekimi olan bu çekimde aradığı gücü buldu. Sports Illustrated Mayo Sayısı. için tekrar poz verdi Sİ bu yıl, hem Aruba'da geçen bir rüya manzarasında hem de #MeToo çağında kadınların seslerini onurlandıran çıplak bir portföyde. Brinkley Cook, “Bu kadar çıplak, ham bir durumda kim ve ne olduğuma sahip olmak zorundaydım” diyor. “Gerçekten vücudumu ve kadınlığımı kutluyormuş gibi hissettim.”

İLGİLİ: Emily Ratajkowski'nin Çok Özel Plaj Selfie Talimatları

Artık bir profesyonel olduğuna göre Brinkley Cook'un çarpıcı, iyi hissettiren bir bikini çekiminin nasıl yapılacağına dair birkaç sırrı var. Yeni başlayanlar için zamanlama her şeydir, özellikle de o altın ışığın peşindeyseniz. “Aruba'da çekim yaparken sabah 3:30'da uyandık, 4:30'a kadar saç ve makyaj yaptık ve 5'te sete çıktık. O sırada güneş doğuyordu ve gün batımına kadar çekim yaptık” diyor.

Ancak Brinkley Cook için gerçek hazırlık, Dolunay önceden, güçlendirilmiş bir fitness rutini ile. Aşağıda, yüzerek çekimden bir ay, hafta ve 24 saat önce kamerada en iyi şekilde hissetmek ve görünmek için yaptığı her şeyi detaylandırıyor - tam olarak ne zaman tıraş olacağı ve airbrush bronzlukları hakkındaki tuhaf gerçek de dahil.

Fitness: “Genel olarak, her gün çalışmaya çalışıyorum. Normal bir egzersiz kardiyo ile başlar. Ben büyük bir koşucuyum - günde iki mil koşmaya çalışıyorum. Ardından Work Train Fight'ta antrenörümle birlikte burpe ve lunges gibi HIIT antrenmanları yapıyorum. Bir güne ihtiyacım olursa, yoga ya da düşük yoğunluklu bir şey yapacağım, ”diyor Brinkley Cook düzenli rutini için. Yüzme çekiminden önceki tam bir ay boyunca kendini daha da zorlar. “Bir atlet gibi çalışıyorum. Ağırlık antrenmanı ekliyorum, boks yapıyorum ve gerçekten kaslarımı zorluyorum ”, özellikle karın kaslarına odaklanarak. “Yüzme çekimlerinde, hangi boyutta veya şekilde olursanız olun, tanımla ilgili çok şey var. Bu yüzden bikini giymek üzereyken ağırlık çalışması en iyisidir. Şu anda vücudum nasıl olursa olsun her zaman dener ve takdir ederim, ancak yan taraftaki küçük çizgiyi gördüğümde seviyorum - bu her zaman harika. ”

İLGİLİ: Emily Ratajkowski'nin Çok Özel Plaj Selfie Talimatları

Diyet: “Şekeri 10 gün önceden kesmeye başlıyorum. Ne zaman şeker yemeyi bıraksam hemen oluyor ve her gün spor salonuna gittiğinizde şekeri kesmek oyunu değiştiriyor. Kendimi çok daha fazla parçalanmış görüyorum.”

Chug su: “Çekimden bir hafta önce bol su içtiğinizden emin olmalısınız. Nemli olmak istiyorsun çünkü bu, cildinin görünüşünde, vücudunun görünüşünde, hareket etme ve hissetme şeklinde kendini gösteriyor.”

Epilasyon: "Ben her zaman tıraş olmaya giderim. Lazer ve ağda hiç yaptırmadım. E Vitamini yağı ile tıraş oluyorum ve bu yüzden en büyük endişem olan jilet yanması olmuyor. Yaptığım ilk çekim, önceki gece tıraş oldum ve çekimde jilet yanığı vardı, bu da berbattı. Bir dahaki sefere bacaklarımı üç gün önce traş ettim. Ama bikini bölgesini sabah traş ettim, bu yüzden herhangi bir çarpma olmadı ve tahriş veya kaşıntı olmaması için nemlendirici sürdüğümden emin oldum.”

Airbrush Bronzluğu: "İki kere de spreyle bronzlaştım spor resimli, ve hayat değişiyor. İlk aldığımda annem ve kız kardeşim ilk başta Cheeto'ya benzediğimi söylediler. Ama sen onu yıka ve bu bronz, tanrıça durumunu elde et. Aruba'da yaptığım son çekimden bir gün önce, bir adam evime geldi ve bana avokado ve hindistancevizi yağlarıyla bu güzel, tamamen doğal, altın rengi sprey bronzluğu verdi. Duşuma girdik - tamamen çıplaktım - ve bana saç spreyi benzeri bir şişe püskürttü. Süper profesyoneldi. Bronzlaştığınız zaman, vücudunuzun tanımı daha fazla alınır, bu nedenle sprey bronzluk bir özgüven artırıcıdır.”

Diyet: “Mümkün olduğunca temiz yiyorum. Bol yağsız protein. Ben veganım, bu yüzden ızgara tavuk ya da somon yiyemem, ama kinoa, fasulye ve taze sebze içeren salatalara ve ardından akşam yemeği için sote sebze yemeği gibi hafif bir şeye gidiyorum.”

Galon Su: "Çekimden 24 saat önce çılgınca su içiyorum - üç galon gibi konuşuyorum."

Makyaj yapmak: Temel olarak hiçbirini giymeyin. "Çekimlerdeyken, yüzün ve saçın çok farklı projelerle uğraşıyor, bu yüzden izin günlerimde cildimi olabildiğince temiz tutmaya çalışıyorum. Ben de çok aktifim, bu yüzden günlük makyaj benim için işe yaramaz.”

Yatmak için erken: Sabah 3:30 gibi uyanma saatleriyle, “Saat 9 gibi uyuyakaldım. ve papatya çayı içiyordu.”

İLGİLİ: Neden Bikini Çizgimi Tıraş Etmeyi Durdurdum - Siz de Yapmalısınız

Saç Bakımı: Brinkley Cook, 2018 için saç stilini açıklarken, “Yüzme çekimindeyseniz, deniz kızı tanrıçası görünümüyle dışarı çıkabilirsiniz” diyor. Sİateş etmek. Yine de bir kumsalda saçı birleştirmek için küçük bir zorluk değil. "Rüzgar çılgıncaydı, bu yüzden [kuaför John Ruggiero] tekstüre sprey kullandı, böylece birbirine yapıştı. Koşuyor ve mayoma yapışan saçlarımı tutuyordu.”

Bel Alın: “Bikinilerimin belindeki askıları oldukça yukarı çekmeyi seviyorum - bu, kamerada en çok iltifat edilen stil.”

Vücut Makyajı: “Hindistan cevizi yağı vücudumda parlaklık sağladı ve ayrıca günün geri kalanında kuru veya kireçli hissetmemi sağladı. Ve Aruba'da, makyaj sanatçısı Tracy Murphy, sprey bronzluğuma eklemek için inanılmaz bronzlaştırıcı ürünlere sahipti," diyor Brinkley Cook - ama bu aynı zamanda onu bir kum mıknatısı yaptı. Tracy'nin bir kova suyu vardı ve ne zaman kum yapışsa üzerime dökerdi.

Gulp, SPF Yok: "Yüzünde değil. Güneş güçlü olduğu için vurulmadığınız zamanlarda sizi mümkün olduğunca korumaya çalışırlar. Ama aşırı yağlı koşuyorum ve güneş kremi sürüyorum, kelimenin tam anlamıyla tüm makyajımdan ter dökerdim.”

Pep Rallisi: İlk pozdan önceki dakikalar ve saniyeler, içinizdeki Wonder Woman'ı ikna etmekle ilgilidir. “Bir çekimden önce rap, rock ve hip-hop dinliyorum çünkü bu benim için sert kadınları temsil ediyor. Nicki Minaj, Cardi B, Lauryn Hill, Erykah Badu. Kameranın önünde, 'Sen boktansın, başıboşsun, bunu hak ediyorsun' diye düşünerek bu ikinci kişiliği geliştirmeye çalışıyorum.”

İLGİLİ: Kim Kardashian Anneliği Cinselleştiriyor

En Gururlu Poz: “Bikinili poz vermenin en iyi yolu, ellerinizi başınızın üzerine koymaktır. Bu benim vazgeçilmezim, sahilde olsam ve arkadaşlarım fotoğraf çekiyor olsa bile. Ben de bir hip-pop'u seviyorum - bunu kesinlikle annemden aldım. Kalçalarımız var, bu yüzden onları kullanmalıyız. Ve sırtını bük." Aldığı şaşırtıcı bir numara mı? "Yüzme atışı yapmadan önce bildiğimi sanmadığım bir şey mideni hareket ettirme. [Bedenler] hareket halinde harika görünüyor.”

Sahil Görünümü: Brinkley Cook, "plaj görünümü"nün plaj yapımı olmaktan çok insan yapımı olduğunu kabul ediyor. “Fotoğrafçı, makyaj ve saç sanatçılarının saçlarını ıslatmak için eğilirken seni tutmaları çok komik. Suyun içinde koşuşturup geri dönüp harika görünmen kesinlikle mümkün değil. Size nemli bir görünüm vermek için sprey kutuları var.”

“Cupcakes," diyor Brinkley Cook. “Kek ve pizza.”