Mayıs Cilt Bakımı Farkındalık Ayı ve bugün Melanom Pazartesi. Güneşin güçlenmesi ve dışarıda daha fazla zaman geçirmeye başladığımız için, güneş bakımı güvenliği için ne yapmamız gerektiğine dair bir uzman görüşü almak istedik. Manhattan dermatolog Bütünleştirici Dermatolojiden Kibele Fishman bize 411'i verir.
Güneş koruyucu etiketler kafa karıştırıcı hale geliyor. Ne aramamız gerektiğini bize söyleyebilir misin? Sayı en önemli şey mi? "Geniş spektrum" veya UVA/UVB ne olacak?
Hastalara SPF 30 veya daha yüksek olduğunu söylüyorum. Ama gerçekte, SPF 45, UVB'yi ne kadar engellediği açısından SPF 30'a o kadar benzer ki gerçekten önemli değil. Birkaç ipucu daha: SPF size yalnızca UVB korumasını söyler, UVA koruması hakkında hiçbir şey söylemez. UVA için "geniş spektrum" veya "UVA/UVB koruması" demesi gerekir. Bana göre, iyi bir güneş koruyucu içeren bir SPF 30, daha az etkili güneş koruyucu içeren bir SPF 45'ten daha iyidir.
Cildinize çok fazla sert kimyasal madde sürme konusundaki endişelerinizi nasıl gideriyorsunuz? Alternatif nedir?
Çinko oksit veya titanyum dioksit kullanma hayranıyım. İnert minerallerdir. Harikalar çünkü (1) alerjiye neden olmuyorlar—güneş kremi alerjisi giderek daha fazla sorun haline geliyor, (2) çinko ve titanyum hem UVA'yı hem de UVB, (3) yeni formülasyonlar kozmetik olarak çok daha kabul edilebilir, bu nedenle beyaz macunsu bir görünüme sahip değilsiniz ve (4) bunların üzerinde herhangi bir tartışma yok. Emniyet.
Beğendiğiniz bir çinko veya titanyum güneş kremi bulamıyorsanız, en sevdiğim kimyasal güneş kremi, La Roche Posay Anthelios'ta (29,99 $) bulunan Ecamsule (aka Mexoryl). laroche-posay.tr). Bence şu anda kimyasal güneşten koruyucuların en güvenli ve en etkili UVA engelleyicisi. Ayrıca, Avrupa'da bulunan bir güneş kremi olan Tinosorb'a dikkat edin. FDA bunu inceliyor ve umarım burada onaylanır çünkü bu iyi bir şeydir ve daha iyi seçeneklere ihtiyacımız var.
Sadece plajda değil, her gün güneş kremi sürmeniz gerektiğini duyuyoruz. Ancak işe arabayla gidiyorsanız ve günün çoğunda içeride oturuyorsanız, bunun gerçekten önemi var mı? Bir ofiste bulutlu bir kış gününde gerçekten ne kadar zararlı ışın alıyorsunuz?
Yaygın bir hata, arabada güneş kremi kullanmamaktır. Araba camları UVB'yi engeller, ancak UVA'yı engellemez ve UVA, foto yaşlanmaya katkıda bulunur ve melanom riskini artırır. Aynı şekilde ofisinizde bir pencereniz varsa. UVA geliyor. "Hava bulutlu olduğu için güneş kremi sürmedim ve yandım" diyen her hasta için bir kuruşum olsaydı emekli olurdum. Bence en iyisi her gün yüzünüze güneş koruyuculu nemlendirici sürmeyi alışkanlık haline getirmek. Sadece güneşleneceğini düşündüğün zaman yaparsan, tutarlı olamazsın. Ve özellikle araba sürerken ellerinize, boynun V ve yan taraflarına güneş kremi sürmeyi unutmayın. Bunlar zayıf yaş veren, gençleştirmenin yüze göre daha zor olduğu ve kadınlarda da yaygın cilt kanseri bölgeleri olan iki bölgedir.
Ayrıca bize benler için kırmızı bayraklar verebilir misin? Nelere dikkat etmeliyiz?
Benlerin ABCD'si eski ama iyi bir kılavuzdur:
A – Ben asimetriktir (beni ikiye katlarsanız yarılar hizalanmaz).B – Kenarlıklar düzensizdir (her yerde tutarlı olmak yerine).C – Birden fazla renk vardır. D – Çapı 5 mm'den fazla (kalem silgisinin boyutu).
Hastalara değişiklik aramanın en önemli şey olduğunu söylüyorum. Değişen bir ben sizi dermatoloğa göndermelidir. Hastalara ayrıca kabarık benlerin iyi huylu olabileceğini ve düz olanların ölümcül olabileceğini söylüyorum, bu yüzden düz olanın iyi olduğunu ve kabarık olanın kesinlikle kötü olduğunu varsaymayın.
Bunu yapan güneş kremlerini görmek için galeriye tıklayın. Modaya uygun2014'ün En İyi Güzellik Alımları.
