Plaj barbeküleri, çatı partileri ve sonsuz gül ile geçen bir yazdan sonra kendinizi biraz uyuşuk, şişkin ve dengesiz hissedebilirsiniz. Vücudunuzu derinlemesine temizlemek, değişen mevsimlere uyum sağlamanın, vücudunuzla yeniden bağlantı kurmanın ve vahşi bir yazdan sonra topraklanmanın mükemmel bir yoludur.
"Çoğu zaman besleyici, bitki açısından zengin bir diyet yiyerek güçlü bir sağlıklı yaşam temeli oluşturursanız, sorun değil (ve organik yemek dağıtım programının kurucuları Whitney Tingle ve Danielle DuBoise, bazen şımartmak için gerekli) diyor. Sakara Yaşamı. “Her şey denge ile ilgili! Suçluluk ve olumsuz kendi kendine konuşma, abur cubur kadar zehirlidir, bu yüzden kendinizi hırpalamayın.” Bunun yerine, doğru yönde adımlar atmaya başlayın. Sakara'nın yemek dağıtım programına haftalık abonelik için kaydolmak veya bu yedi detoks ritüelinden birini günlük yaşamınıza dahil etmeye başlamak rutin. Aşağıda kızlar, dengede kalmanın ve eğlenceli bir yazdan sonra toparlanmanın basit sırlarını paylaşıyor.
1. Her gün 4-6 bardak yapraklı yeşillik yiyin.
Sağlığımız için 1 numaralı sırrımız! Yeşiller, vücudu doğal olarak detoksifiye eden fitokimyasallar ve mineraller ile birlikte sağlıklı bir bağırsak bakterisi oluşumunu desteklemek ve düzenli toksin eliminasyonunu teşvik etmek için lif içerir.
2. Kuru bir fırça satın alın.
Lenfatik sisteminizi harekete geçirmek ve parlak, pürüzsüz cildi ortaya çıkarmak için sabahları duş almadan önce kuru fırçalayın.
3. Bol su için, nokta.
Ek bir destek için, bir doz temizleyici magnezyum ve klorofil için Sakara Detoks Suyu Konsantresi ekleyin (veya sadece bir Detoks Suyu yudumlayın). Klorofil, ağır metallere bağlanan ve onları vücuttan dışarı atan bir bitki pigmentidir.
4. Odak!
Hastalığa neden olan iltihabın önemli bir nedeni olan stresi azaltmak için sabahları 10-20 dakika meditasyon yapın!
5. Terleyin.
Kirleri terlemek için kızılötesi saunada oturun ya da lavanta ve çay ağacı gibi uçucu yağlar ile yüzünüzü buharlayın.
6. Bitkilerle başlayın.
Lahana, karnabahar, brokoli ve Çin lahanası gibi kükürt açısından zengin sebzeler tüketin. Kükürt, faz II karaciğer detoksifikasyonunu destekler.
7. Şişkinliğini iç.
Şişkinliği azaltmak ve karaciğeri uyarmak için acı sebzeleri ve otları diyetinize ekleyin. Nane, centiyana ve nane gibi güçlü bitkilerle yapılan Sakara'nın Sindirim Çayını deneyin. çayır tatlısı.
Detoksunuzu gerçekten bir sonraki seviyeye taşımak istiyorsanız, 5 günlük özel Sakara yemek programı gibi eksiksiz bir gıda detoksu deneyin veya Daha fazla detoksifiye edici bir şey yapmaya hazırsanız, onların yeni Seviye II programı (not edin, bu bir meyve suyu temizliği DEĞİLDİR, BT!).
“Seviye II, ayda bir kez sunduğumuz uzman düzeyindeki temizliğimizdir. Düzenli Sakara programının ortadan kaldırdığı şeylere ek olarak (tüm hayvansal ürünler ve süt ürünleri, rafine şeker, yapay tatlandırıcılar, işlenmiş gıdalar, glüten), Seviye II ayrıca tüm tahılları, sert kabuklu yemişleri, şekeri (meyve dahil) ve itüzümü sebzelerini (biber ve patlıcan gibi) ortadan kaldırır. kızlar anlatır Modaya uygun. “Seviye II sırasında alkol ve kafeinden de uzak durmalısınız. Seviye II'yi başlattık çünkü şimdi temiz yeseniz bile vücudunuzda uzun süredir birikmiş olan toksik birikiminiz olabilir. Program ayrıca sindirim sisteminizin dinlenmesini sağlar, böylece vücudunuz ekstra enerjiyi kendini iyileştirmek için kullanabilir.”
Ama sonuç olarak, detoksunuzu ne kadar aşırı yapmak isterseniz isteyin, unutmayın, mesele asla kendinizi aç bırakmak değildir. İçten dışa iyi hissetmekle ilgili. "Bizim için detoks, açlıktan veya sıvı bir diyete (yani meyve suyu temizliği) devam etmekle ilgili DEĞİLDİR. Vücudunuzu besinlerle doldurmak, bağırsak zarını iyileştirmek, kan şekerini dengelemek, Alkaliniteyi iyileştirmek ve lenften karaciğere ve kolona kadar vücuttaki her sisteme derin temizlik."
"Detoks yapmak aynı zamanda sizi ağırlaştıran ve geri tutan olumsuz düşünce kalıplarını, alışkanlıkları ve davranışları ortadan kaldırmakla ilgilidir. Seviye II sırasında, sadece yiyeceklerden arınmakla kalmaz, aynı zamanda sizi en iyi benliğiniz gibi hissetmekten alıkoyan köklü duygu ve düşüncelerden de arınırsınız. Ve herkes kendine ve sağlığına birkaç gün ayırmaktan yararlanabilir!”
Sakara Life'ın organik yemek dağıtım programları hakkında daha fazla bilgiyi şu adreste bulabilirsiniz: sakaralife.com
