COVID öncesi, bütün bir günü yatakta geçirebilmeyi hayal ederdim. Yakın gelecekte karantinaya alma ve evden çalışma sayesinde, dilediğim şeye kavuştum: yatağım artık benim ofisim, oturma odam ve tamamen dürüst olmak gerekirse bazen mutfak masam.
Ve mutluluk olsa da, elbette bir yakalama var.
Günlerinin çoğunu dizüstü bilgisayarında birkaç yastığa dayalı olarak geçiren, sonra geceleri çarşaflara çarpan herkes için Yastık kılıflarınız birkaç günde bir değiştirmeden veya yıkamadan, özellikle belirli ciltler için sivilcelere katkıda bulunabilir. türleri.
"Kirli yastık kılıfları sivilceye yatkın kişilerde sivilceye neden olabilir," diyor yönetim kurulu sertifikalı dermatolog Lian Mack. GlamDerm New York'ta Gramercy Lazer ve Tıbbi Dermatoloji, anlatıyor Modaya uygun. "Birkaç gün içinde yastığın yüzeyinde ölü deri hücreleri, yağ ve bakteri birikebilir. Bu üç bileşen sivilcelere neden olabilir."
Saç bakım ürünlerinizi de unutmayın.
"Saç jelleri, yağlar ve bakım maddeleri sadece gözeneklerin tıkanmasına neden olmaz, aynı zamanda potansiyel olarak ciltte tahrişe neden olur," diye ekliyor Marisa Garshick, MD, FAAD, yönetim kurulu sertifikalı dermatolog şirketinde
Tıbbi Dermatoloji ve Kozmetik Cerrahi New York'ta.Peki Yastık Kılıfınızı Ne Sıklıkta Değiştirmelisiniz?
COVID-19'dan önce Dr. Mack, yastık kılıflarınızı iki ila üç günde bir ve yatak takımınızın geri kalanını her hafta değiştirmenizi tavsiye edeceğini söylüyor. Şimdi, her gün ya da gün aşırı ideal olduğunu söylüyor.
"Yatakta geçirdiğimiz sürenin artması göz önüne alındığında, artık yastık kılıflarını her gün veya gün aşırı değiştirmenizi öneriyorum" diyor. "Kırılmaları en aza indirmek ve yağı azaltmak için pamuklu yastık kılıflarını öneriyorum. Pamuk gibi nefes alabilen kumaşlar, yağ transferini en aza indirir ve sivilcelerin azalmasına yardımcı olur."
Dr. Garshick, ipek yastık kılıflarının hem akneye meyilli hem de hassas cilde sahip olanlar için iyi bir seçenek olabileceğini ekliyor.
"İpek yastık kılıfları genellikle saç ve kırışıklıklar için olası faydaları için düşünülürken, Pamuk kadar nemi emmiyorlar, bu da onları hassas cilde sahip olanlar için iyi bir seçenek haline getiriyor" dedi. açıklar. "Daha fazla çalışmaya ihtiyaç duyulsa da, antimikrobiyal özelliklere sahip kumaşlar aramak mümkündür. gümüş veya çinko teknolojilerini dahil etmek de bazı faydalar sağlayabilir, ancak yine de yüzünüzü yıkamanın yerini tutmaz. düzenli olarak."
Bu Sivilceleri Tedavi Etmek İçin En İyi Cilt Bakım Rutini Nedir?
Yastık kılıflarınızı daha sık değiştirmenin yanı sıra, cilt bakımı rutininizde birkaç değişiklik yapmak da bu sivilceleri gidermeye yardımcı olabilir.
Dr. Garshick, sivilcelerde muhtemelen kirli yastık kılıflarıyla ilgili bir artış fark ederseniz, bunun önemli olduğunu söylüyor. Gece boyunca ve ciltte biriken kiri ve yağı çıkardığınızdan emin olmak için günde iki kez temizleyin. gün.
"Bunun için, komedojenik olmayan ve cildi kurutmayan nazik bir temizleyici ile devam etmek en iyisidir. CeraVe'nin Nemlendirici Kremi Köpük Temizleyici ya da bir bar tercih ederseniz, Güvercin Güzellik Barı," O öneriyor. "Genellikle kuru taraftaysanız ve nazik bir temizleyiciye bile tahammül edemiyorsanız, cildi temizlemek için başka bir seçenek de misel suyu kullanmaktır. Basit Misel Temizleme Suyu."
Geceleri, Dr. Mack, benzoil peroksit içeren bir ürün, denenmiş ve gerçek bir sivilce ile savaşan bileşen veya A vitamini türevi içeren bir ürün eklemenizi önerir. Differin Jel, beyaz noktaların ve siyah noktaların azaltılmasına yardımcı olmak için kullanılabilecek reçetesiz bir retinoid.
Dr. Garshick, salisilik asidin akneyi hedeflerken aranması gereken başka bir bileşen olduğunu, çünkü ölü deri hücrelerini ve gözeneklerdeki yağı ortadan kaldırarak cildin temizlenmesine yardımcı olduğunu ekliyor.
VİDEO: Cilt Bakımı Rutininize Güneş Koruyucu Uyguladığınızda Aslında Çok Önemli
Her iki dermatolog, özellikle gözenekleri daha fazla tıkamayan komedojenik olmayan bir formülle nemlendirmenin eşit derecede önemli olduğu konusunda hemfikirdir.
Son bir ipucu: Dr. Mack, yüzünüze değen saç ürünlerinden kaynaklanan yağ ve kalıntıları en aza indirmeye yardımcı olmak için yatmadan önce saçınızı yüzünüzden çekip çıkarmanızı önerir.
