"Önemli olan içeride ne olduğu." Bu sözü milyonlarca kez duyduk ve çoğu durumda bu doğru. Almak biyotin, örneğin.
Son zamanlarda yüzlerce güzellik markası piyasaya biotin katkılı ürünler sunmuş gibi görünüyor. Bunların hepsi saç dökülmesini düzeltmeye, cildi dolgunlaştırmaya ve tırnakları güçlendirmeye yardımcı olduğunu iddia ediyor. Ancak uzmanlar, bunları destekleyecek yeterli bilim olmadığını söylüyor.
Biyotinin ne olduğunu, nasıl çalıştığını ve günümüzde neden bu kadar çok üründe bulunduğunu daha iyi anlamak için bilgilerini paylaşmak üzere iki uzmanla görüştük.
Biyotin Nedir?
Biotin, B7 vitamini olarak da bilinen bir B vitamini kompleksidir. Vücudumuzda doğal olarak üretilen diğer besinlerin aksine biotin, yediğimiz yiyecekler ve sıvılar yoluyla emilir. Çoğu insan, saç köklerini uyaran, cildi besleyen ve yağ asidi kompleksi sayesinde yağ bezlerinin düzgün çalışmasına yardımcı olan sağlıklı biyotin seviyelerini korur.
Biyotin eksikliği olan kişilerde deri döküntüleri, kırılgan tırnaklar ve hem inceltme hem de saç dökülmesi görülebilir. "Ancak, biotin eksikliği inanılmaz derecede nadirdir ve dengeli beslenen sağlıklı insanlarda ciddi biotin eksikliği hiç rapor edilmemiştir" diyor. Maryanne Makedes Senna, MDHarvard Tıp Okulu'nda Dermatoloji Yardımcı Doçenti ve Massachusetts'teki Lahey Saç Dökülmesi Mükemmeliyet Merkezi ve Araştırma Birimi Direktörü olarak görev yapmaktadır. "Ayrıca, biotin eksikliği olan bireyler saç dökülmesinden çok daha fazlasını deneyimliyor; konjonktivitleri, göz, burun, perine çevresinde belirgin kızarıklık ve hatta nöbetleri var."
Biotin Cilt Bakım Ürünleri Cilde Gerçekten Fayda Sağlar mı?
Halk arasında biotinin yağ asidi kompleksinin cilt bariyerini iyileştirebileceğine ve bu nedenle iyileştirici bir bileşen olarak çalıştığına inanılıyor. Ancak durum böyle değil.
"Maalesef araştırdık ve topikal biyotinin hiçbir faydası yok" diyor. Arzu Stordahl, Paula's Choice'da Uygulamalı Araştırma ve Eğitim Direktörü. Ciltte topikal bir biotin kullandıktan sonra cilt sağlığında %2'den daha az bir artış olduğunu açıklamaya devam ediyor, ki bu hiç de fazla değil. “Görülecek gerçek sonuçlar olsaydı, gösterilecek çalışmalar olacağı konusunda yeterince araştırıldı - ama ben hiçbirini görmedim” diye ekliyor.
Stordahl ayrıca biotin ile aşılanmış bir ürün işe yarayabilir, ancak bunun muhtemelen biotin nedeniyle olmadığını açıklıyor. değil, cildin durumunu iyileştirmek için sinerjik olarak çalışan cilt bakım bileşenlerinin melanjından dolayı dış görünüş.
VİDEO: Bitki Yağları vs. Bitki Özleri - Fark Nedir ve Cilt Bakımında Neden Önemlidir?
Biotin Saç Ürünleri Saça Fayda Sağlar mı?
Daha fazla kötü haberin taşıyıcısı olmaktan nefret ediyoruz, ancak biyotin açısından zengin formüllerle inceltme ve saç dökülmesini tersine çevirdiğini iddia eden ürünlere rağmen, bunun işe yaradığına dair hiçbir kanıt yok. "Biotin saçın uzamasına yardımcı olmuyor - tam dur. Sözlü veya topikal olsun, hiçbir şey yapmıyor” diyor Dr. Senna.
İnsanların saç dökülmesi yaşamasının yaygın bir nedeninin telojenden geçtiklerini açıklıyor. effluvium, saç büyüme döngüsünde yüksek düzeyde stres nedeniyle saç dökülmesine neden olan bir adım veya hastalık. Saç dökülmesi genellikle ilk olaydan üç ila dört ay sonra başlayacak ve saçlarının %30 ila %50'sini kaybedebileceklerini söylüyor. Saç dökülmesi travma veya hastalıktan aylar sonra gerçekleştiğinden, Dr. Senna birçok insanın noktaları birleştirmediğini ve çaresizlik içinde biotin takviyesi almaya veya biotin takviyesi almaya yöneldiğini söylüyor. diğer ürünler ve saçlar sonunda tekrar büyüdüğünde, bunun bu tedavi sayesinde olduğuna inanıyorlar, gerçekte ise saç herhangi bir tedavi olmaksızın yeniden büyüyecekti. tüm.
Dr. Senna ayrıca, biyotin takviyelerinin işe yaradığı inancının, biyotin eksikliğinin saçların incelmesi ve tüm vücut tüylerinin dökülmesine yol açar - ama biz zaten biyotin eksikliğinin inanılmaz derecede önemli olduğunu belirledik. nadir.
Ayrıca, biyotin takviyesi almanın, kan testi sonuçlarını etkileyebileceğinden, aslında korkunç bir tıbbi yan etkiye sahip olabileceğini açıklıyor. Dr. Senna, biyotin takviyesinden etkilenebilecek laboratuvarların tiroid fonksiyon testleri, vitamin D, kardiyak troponin kan testi ve kortizol, paratiroid hormonu ve luteinize edici gibi bazı hormon testleri hormon.
Hasarı tersine çevirmek için biotine başvurmak yerine, saç dökülmesi konusunda uzmanlaşmış, kurul onaylı bir dermatologla görüşmeyi öneriyor. "Saç incelmesi olan kişiler için güvenli ve etkili bir dizi tedavi vardır. Bunlar saç köklerinin büyüme evresinde daha uzun süre kalmasına yardımcı olur” diyor Dr. Senna. "Yine de, alopesi areata veya liken planopilaris, frontal fibrozlama gibi skarlı saç dökülmesi durumları olan diğer hastalar alopesi veya merkezi santrifüj sikatrisyel alopesi, saçın dökülmesine neden olan iltihabı tedavi etmelidir. yeniden büyümek."
Böylece, saç dökülmesi veya cilt kuruluğu spektrumuna düştüğünüz her yerde biotini azaltabilirsiniz.
Toksik olmayan makyaj ve cilt bakımından sürdürülebilirlik uygulamalarına, temiz kayrak yeşil güzellik alanındaki her şeyin keşfidir.
