Atıştırmalık bir yaşam biçimidir. İster sabah ortası, ister öğleden sonra geç saatlerde veya gece geç saatlerde hala Netflix izliyor olun, atıştırmalıklar beslenme alışkanlıklarımızı bir arada tutan gerekli yapıştırıcıdır. Ancak, sadece yemek ortasında bir şeyler atıştırmak için sağlıklı yaşam raylarından atlamanız için hiçbir neden yok. Günlük diyetinizde çalışmak için bazı kolay sağlıklı atıştırmalık takasları için okumaya devam edin.
İZLE: Bu Sağlıklı, Ucuz Gece Atıştırmalıklarını Deneyin
[parlak koy: 5349458630001 oyuncu_1]
0111 kişiden
Protein Barlarını Larabar Meyveleri ve Yeşiller Barıyla Değiştirin
Genellikle sağlıklı bir gıda olarak lanse edilse de, geleneksel protein çubukları neredeyse tamamen işlenmiş bileşenlerden ve ilave şeker ve aromalardan oluşabilir. Larabar'ın yeni Meyve ve Yeşiller çubuklarını yapmak için lif bakımından zengin meyve ve sebzelerin bir araya getirilmesiyle antrenman öncesi enerjinizi artırın. Barlar, her biri lahana ve ıspanak gibi çeyrek fincan yeşilliklerle doludur ve hepsi GDO'suz, glütensiz, süt ürünleri içermez ve şeker içermez.
0211 kişiden
Silver Creek Chicken Jerky için Sığır Sarsıntısını Değiştirin
Sığır eti sarsıntısı fikri genel olarak sizi rahatsız ediyorsa, bunun nedeni muhtemelen piyasada karşılaştığımız bazen yarım yamalak versiyonlardır. Dolgu yüklü geleneksel karışımlardan kaçının ve Silver Creek'in tavuğu ve siyah fasulye salsa sarsıntılı gibi bir taban versiyonunu tercih edin. Doğal ve kaliteli malzemelerle yapılan sarsıntılı MSG, katkı maddesi ve trans yağ içermez. böylece protein ihtiyacınızı (aslında sekiz gram) elde edemeyeceğiniz tüm diğer şeyler olmadan elde edersiniz. telaffuz.
0311 kişiden
Turuncu Peynirli Pufları Asiago Karabiberli Peynirli Puflar ile Değiştirin
Peynir ihtiyacı gerçektir. Ancak parmak uçlarınızdaki tanımlanamayan portakal tozunu sonsuza kadar kazımak yerine, Fuller Foods'un bu suçsuz, doğal versiyonunu tercih edin. Kabarık puflar Bob's Red Mill'den GDO'suz mısırla pişirilir ve antibiyotik içermeyen Asiago peyniri ve ayrıca bir karabiber ve beyaz biber karışımı ile tatlandırılır. Ve 150 kalorinin altında yaklaşık 20 puf yiyebilirsiniz, o yüzden kürekle uzaklaşın!
0411 kişiden
Sakızlı Solucanları Organik Sakızlı Ayılarla Değiştirin
Geleneksel sakızlı tatlılar, şüpheli boyalar ve jelatin ile yüklenir. The Organic Candy Factory'deki bu organik ayılar, özenle tedarik edilmiş malzemelerden ve böğürtlen ve ahududu gibi gerçek meyve tatlarından yapılmıştır. Ayrıca jelatinden değil pektinden yapılmışlar, bu da onları vegan ve vejeteryan dostu yapıyor. Şeker yemeniz gerekiyorsa (ve biz anladık, yapmalısınız!), Organik ve vegan gitmenin yolu budur.
0511 kişiden
Şekerli Tahılları Barış Tahılları ile Değiştirin
İster nostaljik hissediyor istersek ciddi bir bütçemiz varsa, bir kase mısır gevreği her zaman avokadolu tost ve açaí parfelerinden hoş bir moladır. Ancak çocukluğumuzdaki klasik tahıllar çoğunlukla mısır, yapay aroma ve tabii ki şekerden oluşur. Peace Cereals, tam bir sağlıklı ve lif dolgulu tahıl gevreği serisiyle bu işin üstesinden geliyor. Standart mısır gevreklerinden daha heyecan verici yaban mersini gevreklerine kadar, her tahıl GDO'suz bileşenler, tam tahıllar, protein ve çoğu durumda beş gram veya daha az şekerle yapılır.
0611 kişiden
Justin'in Atıştırmalık Paketleri için Çerezleri Değiştirin
Öğleden sonra genellikle bir enerji düşüşü ve sonuç olarak şekerli atıştırmalıklar için bir özlem getirir. Ancak, topluluk kurabiye kavanozuna ulaşmadan önce, bunun yerine bir miktar tatlı ile süper tatmin edici bir şeyle istekleri önleyin. Herkesin favori fıstık ezmesi markası Justin'in yakın zamanda piyasaya sürdüğü bireysel atıştırmalık paketleri. Organik kurutulmuş muzlar mükemmel bir tatlı çözümdür ve protein ağırlıklı ballı fıstık ezmesi ile birleştiğinde öğleden sonra 2'den itibaren dikkatinizin dağılmasını kolaylaştırır. çöküş.
0711 kişiden
Snack Mix'i Organik Kavrulmuş Antep Fıstığı ile Değiştirin
Fındık, atıştırmalık rafında oldukça güvenli bir bahistir ve antep fıstığı tüm yıldızlardır. Bu adamların çeyrek fincanı size 200 kalorinin altında yaklaşık altı gram protein vermekle kalmayacak, aynı zamanda her biri sizi yavaşlatacak ve daha dikkatli yemeye izin verecek - özellikle de söz konusu olduğunda hepimizin üzerinde çalışabileceği bir şey. atıştırma.
0811 kişiden
Cupcakes'i SmashMallow ile Değiştirin
Bir şeker takviyesine ihtiyacınız olduğunda, ancak şeker veya çikolata hissetmediğinizde, kek gibi kabarık bir şey genellikle hile yapar. Ancak, bariz nedenlerden dolayı, tatlı ihtiyacımızı tatmin etmemiz gerektiğinde her zaman pastaya ulaşamayız. Çözümünüz SmashMallow'u düşünün. Muhtemelen şekerlemelerin Dom Perignon'u olan bu kabarık ikramlar %100 organik şekerden yapılmıştır. tamamen doğal malzemeler ve Strawberries & Cream gibi ilginç lezzet karışımları ve Tarçınlı Churro. Ve porsiyon başına sadece 70-90 kaloride, gerçekten daha azına kendinizi şımartabilirsiniz.
0911 kişiden
Sinemada Patlamış Mısırı SkinnyPop Mikrodalga Patlamış Mısır ile Değiştirin
Daha az doğrudan takas ve daha sağlıklı bir ikame olan SkinnyPop'un yeni mikrodalga patlamış mısır seçenekleri, atıştırma zamanı veya evde bir film gecesi için mükemmeldir. Geleneksel mikrodalga patlamış mısırlar, eklenen malzemelerle ve eklenen tereyağı ikameleriyle doludur. SkinnyPop'un mikrodalga versiyonu, markanın koruyucu içermeyen, yapay aroma içermeyen, glütensiz, trans yağsız, her şey kötü olmayan standart, ama şimdi sevimli bir şekilde ortaya çıkıyor uygun kutu.
1011 kişiden
Muuna Süzme Peyniri için Yoğurt Değiştirin
Yoğurt, uzun zamandır kahvaltı ve hareket halindeyken atıştırmak için kolay bir çözüm olarak lanse ediliyor. Ancak birçok geleneksel yoğurt, gençlerde şeker sayılarına ve yapay renklere ve koruyuculara sahiptir. Bunun yerine meyve karışımı ile süzme peynir tercih edin. Süzme peynir tek başına mükemmel bir protein kaynağıdır (1/2 fincan mükemmel için 14 gram gibi) ve çok az kalori için. Muuna, en sevdiğiniz yoğurtları anımsatan alt bileşene bir meyve ekler, ancak herhangi bir yapay içerik içermez ve porsiyon başına sadece dokuz gram şeker içerir. Tıklamak burada yakınınızda bir mağaza bulmak için.
1111 kişiden
ZÜPA NOMA Soğuk Sıkım Çorbası için Şişelenmiş Smoothie'leri Değiştirin
Öğünler arasında mideniz guruldamaya başladığında ve bir protein barından biraz daha doyurucu bir şeye ihtiyacınız olduğunda, kalın ve meyveli bir smoothie fena değil. Ne yazık ki, birçok şişelenmiş smoothie markası, sizi ağırlaştırabilecek ilave şekerler ve koyulaştırıcılarla yüklü olarak gelir. Bunun yerine, Züpa Noma'nın bu soğuk preslenmiş şişe çorbaları, taze sıkılmış meyve suyu veya smoothie'nin tüm besinleriyle doludur, ancak yüzde 90 daha az şeker içerir. Bu çorbalar ayrıca şişe başına 4+ porsiyon sebzeden elde edilen lifle yüklenir.
