Jennifer Lopez hakkında gerçek oluyor akıl sağlığı ve hayranlarına tıpkı bizim gibi insan olduğunu göstermek. "On the JLo" e-posta bülteninin en son yinelemesinde, çok tireli, düşündüğü kadar "yenilmez" olmadığını keşfettiği bir zamanı anlattı.
"Hayatımda geceleri 3 ila 5 saat uyuduğum bir zaman vardı" diye detaylandırdı. "Bütün gün sette ve bütün gece stüdyoda olurdum ve hafta sonları ıvır zıvırlar ve video çekerdim. 20'li yaşlarımın sonlarındaydım ve yenilmez olduğumu düşünüyordum."
"Bir güne kadar bir karavanda oturuyordum ve beraberinde getirdiği tüm iş ve stres, zihinsel olarak iyileşmek için yeterli uyku ile birleştiğinde beni yakaladı" dedi. "felç geçirdiğini" hissettiği korkunç bir anı hatırlamadan önce söyledi. "Açıkça göremiyordum ve sonra sahip olduğum fiziksel belirtiler beni korkutmaya başladı ve korku daha da arttı. kendisi. Şimdi bunun bir klasik olduğunu biliyorum panik atak yorgunluktan kaynaklanıyordu, ama o zamanlar bu terimi hiç duymamıştım bile."
Yavaşlamasını ve daha fazla uyumasını söyleyen bir doktor gördüğünü söylemeye devam etti. "[Doktor], 'Hayır, sen deli değilsin. Uykuya ihtiyacın var... gece 7 ila 9 saat uyuyun, kafein içmeyin ve yapacaksanız antrenmanlarınızı yaptığınızdan emin olun. bu kadar iş.' Bedenimin ve zihnimin neye ihtiyacı olduğunu görmezden gelmenin sonuçlarının ne kadar ciddi olabileceğini anladım. sağlıklı."
J.Lo, 2020'de COVID-19 pandemisinin ve ardından karantinanın neden olduğu depresyonla mücadele hakkında konuştuğunda büyük ölçüde ilişkilendirilebilir bir an daha yaşadı. İspanyol radyo istasyonuna, "Kendini kötü hissettiğin günlerde kalkıp bir şeyler yapman daha önemli" dedi. El Zol 107.9 o zaman. "Evde biraz egzersiz yapın, sizi iyi hissettirecek bir şey yapın, sevdiğiniz bir şeyi pişirin. Kendini yukarı kaldır - devam et."
