Muhtemelen 2016 Yaz Olimpiyatları'nda Michael Phelps'in havuzda sırtının her tarafında parlak kırmızı dairesel işaretlerle görüldüğünde patlayan kupayı hatırlıyorsunuzdur. Ancak çukurlaştırma, olimpik yüzücüler ve jimnastikçiler kas gerginliğini azaltmak için çukurlaştırma tedavilerinden çok önce bir şeydi. Evet, 2004'te Gwyneth Paltrow'un sırtında çukurlaşma kanıtıyla kırmızı halıda yürümesinden önce bile, Madonna'dan önceydi. Bir kupa seansı sırasında ve Justin ve Hailey Bieber bir kumsalda kupa izlerini göstermeden önce onu Instagram'da paylaştılar. seyahat.
Uygulama eski Mısır ve Çin'e kadar uzanır ve dolaşımınızı ve bağışıklık sisteminizi güçlendirmekten sinirlerinizi ve hatta sivilcelerinizi yatıştırmaya kadar her şey için kullanılabilir. Ve şu anda yine bir an yaşanıyor - sonuçta, hızlı, uygun fiyatlı, müdahalesiz ve hatta tedaviyi evde yeni hacamat kitleriyle hareket halindeyken de götürebilirsiniz.
Kupa tedavisinin ne işe yaradığı, yan etkileri (sıklıkla Instagram'da paylaşılanlar da dahil) hakkında bilmeniz gerekenler burada. dairesel işaretler) ve bu geleneksel Doğu Asya tıbbı tedavisinin sağlığınız için sağlayabileceği tüm potansiyel faydalar.
Kupalama Nedir?
Çukurlaşma (ve geride bırakabileceği izler) biraz korkutucu gelebilir, ancak süreç oldukça basittir. Lisanslı akupunktur uzmanı, "Vücuda, hafif bir gerginlik oluşturmak ve dolaşımı artırmak için bağ dokusu ve kasları kaldıran bir vantuz yerleştirilir" diyor. Şeriat Yetkilendirmesi, DACM [Akupunktur ve Çin Tıbbı Doktoru], kurucu ortağı ve Şifa Baş Sorumlusu WTHN New York'ta.
Vantuzun, sırt gibi vücudun sabit bir yerine emildiği, daha güçlü bir etki yaratan ve iz bırakabilen statik çukurlaşmayı sık sık görürsünüz. Ancak, bir uygulayıcının vantuzları cildin yüzeyi boyunca kaydırmak için bir kayganlaştırıcı kullandığı, hareketli çukurluk adı verilen başka bir çukurluk türü daha vardır. Auth, bu tipik olarak daha az iz bırakır ve hatta yüz derisinde kullanılabilir, diye açıklıyor.
Faydaları artırmak için çukurluğu bir akupunktur tedavisi ile eşleştirmek yaygındır. "Akupunktur [öncelikle] hormonlar ve sindirim gibi iç sistemler üzerinde çalışır, oysa çukurlaştırma kas gerginliği veya bağışıklık gibi vücudun dış katmanları için daha faydalıdır" diyor. Anna Altın, DACM, San Francisco Körfezi, California bölgesinde yerleşik lisanslı bir akupunktur uzmanı. İkisinin kombinasyonu, tek başına bir veya diğer uygulamadan daha rahat hissetmenize ve daha fazla gerginlik bırakmanıza yardımcı olabilir. Bununla birlikte, tedavileri de kendi başınıza yaptırmayı seçerseniz, hem akupunktur hem de çukurluğun sağlık avantajları vardır.
Kupa Çekmenin Faydaları
Kas iyileşmesine yardımcı olur.
Hacamat kullanımının klasik nedenlerinden biri kas onarımıdır. Auth, kaslarınız gergin, ağrılıysa veya akut ağrınız olsa bile, özellikle bir akupunktur seansı ile eşleştirildiğinde, çukurluğun yardımcı olabileceğini söylüyor. göre 2021 çalışmasıKupa çekme, yumuşak dokuya baskı uygular ve kan damarlarındaki bu stres, vücudu kas iyileşmesini hızlandırmaya yardımcı olan anti-inflamatuar proteinler oluşturmaya iter. Araştırmaya göre, rahatlamanın başlaması yaklaşık 24 saat sürebilir.
Kupa, dolaşımı artırır.
Hacamat, yumuşak dokunuzun ötesinde dolaşımı artırmak için kanınıza ulaşır. Bardaklar bu emme yoluyla kanı izole eder ve daha sonra genellikle kronik ağrı veya kas gerginliği olarak ortaya çıkan sağlıksız veya durgun kanın oksijenini giderir” diye açıklıyor. Gabriel Sher, kurul onaylı akupunktur uzmanı ve Akupunktur Direktörü ORA New York'ta. "Kaplar çıkarıldıktan sonra, vücut bu bölgeleri yenilemek için yeni ve taze kırmızı kan hücreleri gönderir" diye ekliyor.
Bu emme işlemi geçici olarak kan akışını kestiğinden ve daha ağır kan çektiğinden (ki bu da kanın pıhtılaşma riskini artırabilir) hacamat sırasında biraz rahatsızlık hissedebilirsiniz. Sher, ağır kanın kan dolaşımından bir kez dışarı çıkmasına rağmen, tuzlar ve potasyumla düzenlenen daha ince, daha sağlıklı kanın dolaşabileceğini söylüyor.
Bazı G.I.'lerin tedavisine yardımcı olabilir. konular.
Beğenmek akupunkturHacamat, sindirim sisteminizdeki şeyleri hareket ettirmenin başka bir yöntemidir ve IBS ve kabızlık gibi durumları tedavi etmek için kullanılabilir. Sher, "Gastrointestinal sorunlar için, karın üzerinde hacamat, dolaşımı iyileştirir ve gazı bağırsaklarda hareket ettirir" diyor. Bu kesinlikle şişkinliği ve kabızlığı gidermeye yardımcı olabilir ve ayrıca sindirimin ilerlemesine yardımcı olan mide kaslarının kasılması olan peristalsis'i uyarır.
Hacamat bazı cilt rahatsızlıklarını hafifletmek için kullanılabilir.
Sher, çukurluğun akne ve kurdeşen dahil olmak üzere bazı iltihaplı cilt koşullarının semptomları için yararlı bir tedavi seçeneği olabileceğini belirtiyor. Dergide yayınlanan bir çalışma Bütünleştirici Tıp DergisiÖzellikle bir antihistamin ile kombinasyon halinde hacamat yapmanın, kronik ürtiker (diğer bir deyişle tekrarlayan kurdeşen) ile ilişkili alerjik reaksiyonları bastırabileceğini öne sürüyor. Hacamat işlemi, kanın alerjik reaksiyonla savaşmak için histamin benzeri maddeler oluşturmasına yardımcı olur.
Başka Araştırma O bölgeye artan kan akışı olduğundan, belirli türdeki çukurluğun şiddetli aknenin daha hızlı iyileşmesine yardımcı olabileceğini buldu.
Nefes almanıza yardımcı olabilir.
Kronik veya hasta olmaktan dolayı nefes alma sorunları yaşıyorsanız, hacamat denemeye değer olabilir. "Doğu Asya tıbbında hacamat, durgunluğu hareket ettirmek (dolaşımı artırın ve ağrıyı azaltın). Bu ayrıca astımlı solunumu rahatlatmak için akciğerleri açmaya ve soğuk algınlığı, virüs ve grip semptomlarının tedavisine yardımcı olabilecek rüzgar patojenlerini dışarı atmaya katkıda bulunur" diyor Gold.
Hacamat bağışıklığınızı artırabilir.
Şimdi hacamatın Covid'i önleyeceğini veya iyileştireceğini söylemiyoruz, ancak genel olarak sağlıklı bir bağışıklık tepkisine katkıda bulunabilir. Vantuzlar geçici bir iltihaplanma bölgesi oluşturduğundan, bağışıklık sistemi bu iltihabı dağıtmak için yüksek vitese geçer. Araştırma bulundu. Ayrıca, hacamat, bağışıklık sistemi işlevi için gerekli olan sağlıklı kırmızı kan hücrelerinin hareketini uyarır.
Kolesterolünüzü düşürebilir.
Kupa yapıldı gösterilen Gold, kolesterolü düşürmek için açıklıyor. Neden? Niye? Kanın daha iyi dolaşımı, yüksek kolesterol ile ilişkili bir protein türü olan yüksek LDL düzeylerinden kaynaklanan pıhtılaşmayı veya tıkanmaları önleyebilir.
Hacamat sinir sisteminizi sakinleştirebilir.
Gold, hacamat işleminin genel olarak daha iyi bir ruh haline veya en azından daha sonra bir rahatlama hissine katkıda bulunabileceğini söylüyor. Basıncın artması ve kan akımının kesilmesinden sonra vücudu "dinlenme ve sindirme" moduna iten parasempatik sinir sistemini harekete geçirir. Araştırma. Bu, sempatik sinir sistemini devre dışı bırakmaya yardımcı olur, diyor Gold, sinir sisteminizin terleme, panikleme ve "dövüş ya da uçuş modunda" olduğunuz diğer tüm zamanlardan sorumlu parçası.
Kupanın yan etkileri var mı?
Auth, en yaygın olarak, çukurluğun, bardağın yerleştirildiği artan dolaşımdan görünebilecek imza dairesel işaretleriyle sonuçlanacağını söylüyor. Teknik olarak çürük olmayan bu izlerin mutlaka acı verici olmayacağını ve muhtemelen üç ila on gün içinde kaybolacağını da ekliyor. Daha hızlı solmalarını istiyorsanız, dolaşımınızı artırmak için kardiyo egzersizi veya sıcak bir banyo deneyin. Auth, işaretlerin solmasına yardımcı olmak için arnika kremini de uygulayabileceğinizi söylüyor.
Hacamattan birkaç nadir yan etki daha vardır. Gold, tedaviden sonra baş dönmesi, mide bulantısı, ağrı ve cilt renginin değişmesini içerdiğini söylüyor.
Hacamat denememesi gereken biri var mı?
Sher, herhangi bir kırık cilt, yara, kızarıklık veya cilt aşınması varsa, çukurluğu kesmeli ve bunlar iyileşene kadar beklemelisin, diyor Sher. Ve güneş yanığı veya sedef hastalığı olan herkes için çukurlaşma önerilmez, Gold ekler, bu nedenle yanmış veya hassas cildi daha fazla tahriş etmez. Kupa, kanama bozukluğu veya apsesi olan kişiler için de önerilmez, diye ekliyor. Dikkatli olun, şu anda hamileyseniz, rahat olduğu sürece hacamat deneyebilirsiniz, ancak uygulayıcınız vücudun belirli bölgelerinde hacamat kullanmaktan kaçınması gerektiğini bilmelidir.
Kupanın alt çizgisi
Hacamatın birçok faydasını merak ediyorsanız, eski tedaviyi denemeye değer olabilir. Düşük riskli, non-invaziv ve Hollywood yıldızları ve Olympians tarafından popüler hale getirilen birçok sağlıklı yaşam tedavisinin aksine. benzer şekilde, bu gerçekten erişilebilir - çoğu kupa seansı, bulunduğunuz yere bağlı olarak 30 ila 80 dolar arasında değişiyor. Yakınınızda sertifikalı bir geleneksel Doğu Asya tıbbı pratisyeni bulabilirsiniz. NCCAOM dizini.
Veya büyük bir şehrin yakınında değilseniz, bunu gerçekten evde deneyebilirsiniz (gerçekten!). WTHN'nin yeni bir Body Cupping Kiti (68 $, wthn.com), sekiz bardak, bir taşıma kiti ve bir DIY çukurluğu deneyimi için bilmeniz gereken her şeyi size gösterecek ayrıntılı talimatlarla birlikte.
