Pek çok arkaik atasözü, uykunun zayıflar veya ölüler için olduğu fikrini öne sürüyor - bu, sekiz ila dokuz saatin tamamını almanın bir şekilde tembellik olduğunu ima ediyor. Ancak Jennifer aniston - sonsuz gençliğin vücut bulmuş hali, hüküm süren kollajen kraliçesi ve sağlıklı yaşam savunucusu - uykunun önemini azaltan tüm kavramları çürütüyor. bu Arkadaşlar yıldız söyler Modaya uygun onun on yıllık uykusuzlukla mücadele vücuduna zarar verdi ve oyununun zirvesinde performans göstermesini yasakladı - ve artık uykuya bu kadar değer vermesinin nedeni bu.
“Uyku olağanüstü. Çok güzel," diyor Aniston. "Ama oğlum, biz gençken bunu kanıksadım mı? Daha gençken, bunu hafife alıyorsun. "Üç ila beş saat uykuyla hayatta kalabilirim ve kendimi harika hissediyorum" diye düşünürsünüz ve sonra birdenbire kendinizi pek iyi hissetmemeye başlarsınız ve performansınız olması gerektiği kadar iyi olmaz. olmak."
Aniston sonunda uyku mücadelesinin işini ve zihniyetini olduğu kadar vücudunu, ten rengini ve ünlü parlak saçlarını da etkilediğini fark etti. Bu nedenle, ilaç şirketi Idorsia ile ortaklık kurdu.
Geceyi ve Gündüzü Yakalayın farkındalığı artırmaya yönelik kampanya ve uyku mücadeleleri etrafında eğitim. Uyku ve vücut için neler yaptığı hakkında daha fazla şey öğrenmeye başladığında, bunun ne kadar önemli olduğunu anladı.“Vücudunuzun tamamı, gün boyunca yaptığı tüm işleri yapıyor. Uyku eksikliğinin her türlü sağlık sorununa yol açtığının farkındasınız” diye açıklıyor. Ne yazık ki, kaybolan uyku geri kazanabileceğiniz bir şey değil; hafta sonları ne kadar uyursan uyu, uykunu telafi edemezsin. “Asla geri alamayacağınız bir açık” diyor.
Emmy ödüllü aktris, kısa bir süre önce popüler Apple TV+ dizisinin üçüncü sezonunun çekimlerini tamamladı. Sabah Gösterisi ve piyasaya sürülmesi için hazırlanıyor Cinayet Gizemi 2 - onun ve Adam Sandler'ın gişe rekorları kıran Netflix filminin devamı - bu ayın sonunda, bu nedenle Aniston'ın arada bir iyi bir gece uykusunu kaçırmak için iyi bir nedeni olduğunu söylemek güvenli. Yine de sıkı bir gece rejimi, sette geçen uzun bir günün ardından dinlenmesine ve uyku programıyla tutarlı kalmasına yardımcı oluyor. Uyku meditasyonunu, epsom tuzu banyolarını, ayaklarına lavanta esansiyel yağını ve resmi olarak samanlara çarpmadan en az bir saat önce ekranları kapatmayı düşünün. Ancak bize, uyku kalitesinin sadece gece rutininden etkilenmediğini söylüyor.
İdorsia
“[Gün boyunca] elimden gelen her şeyi yapıyorum” diyor. Günü nasıl bitiriyorsa öyle başlıyor, bol su ile devam ettiği bir meditasyon ve egzersizle devam ediyor. Ve kötü bir gece uykusu çekme ihtimaline karşı, aktris ertesi gün iyileşmesine odaklanıyor. “[Bir antrenmanda] kendimi çok fazla zorlamıyorum çünkü bu, vücudunuz ve beyniniz tam olarak dinlenmediğinde bir yaralanmaya yol açar. Sadece elimden gelenin en iyisini yapmaya çalışıyorum ve iyi bir gece uykusunu garantilemek için mümkün olan her şeyi anlamaya çalışıyorum.”
İş yerinde Aniston'ın en iyi versiyonunu elde etmenin yanı sıra, rol arkadaşları onun Zzz'leri yakalama tutkusundan kişisel olarak yararlanıyor. Aniston onu söylüyor Sabah Gösterisi rol arkadaşı Reese Witherspoon, sağlık tavsiyesi için sık sık ona güvenir. “Reese bana gelip 'Son gelişmeler ne? Benim için neyin var?' Genellikle [ben] ona yeni ipuçlarımı ve püf noktalarımı söylerim.
Aniston sette olmadığı zamanlarda Vital Proteins gibi çok sayıda marka ortaklığıyla ve kendi markasıyla meşgul. ödüllü saç bakım serisiLolaVie bu, onun ikonik özelliğiyle birlikte Arkadaşlar saç kesimi Rachel, onu Hollywood'un en iyi saçlarından biri olarak pekiştirdi (ve hepimizin kuaförlerimize gösterdiğimiz görüntü). Aynı zamanda onu çoğu için saç bakımıyla ilgili her şeyin kaynağı yapar. sektör dostları, artık film çekmek için mekana giderken LolaVie ürünlerini paketleyenler. Ancak en çok numuneyi çalan arkadaşları sizi şaşırtabilir.
“Erkekler iyi bir saç ürününü sever. Herhangi bir insanın sahip olabileceği en fazla saça sahip olan arkadaşım Jason Bateman ve belki de üç beyazı olan tüm erkekler onu kıskanır - takıntılıdır. Adamlar tüm örnekleri aldılar.”
