Bazen, spor salonuna ne kadar giderseniz gidin veya günde 100 mekik çekin, midenizde hala sıkılaşmayı reddedecek bazı inatçı bölgeler olabilir. Bu, egzersizi yanlış yaptığınız veya spor salonuna daha fazla gitmeniz gerektiği anlamına gelmez (istemiyorsanız, o zaman Allah yardımcınız olsun). Çekirdek kaslarınızı güçlendirmek ve o son yağ parçasını azaltmak istiyorsanız, bakmak isteyebilirsiniz. karın tedavileri.
Sıkı bir karın kasına sahip olmak söz konusu olduğunda seçebileceğiniz pek çok seçenek vardır. Non-invaziv cihazlardan kendi altılı paketinizde gravürlemeye kadar (evet, doğru okudunuz. Uzmanlar, karın bölgesi için en popüler tedavileri yıkıyor. Sizin için doğru olanı bulmak için aşağıyı okuyun.
Liposuction
Orada daha yaygın olarak bilinen invaziv prosedürlerden biri liposuction, daha ince bir bölge için fazla yağın emilmesini içerir. Çift kurul sertifikalı plastik cerrah Shafer Kliniği Beşinci Cadde, david shafer, MD, FACS, istediğiniz sonuçları tartışmak ve gerçekçi beklentileri gözden geçirmek için kurul onaylı bir plastik cerrahla bir konsültasyon planlamanızı önerir. Örneğin, aşırı deri veya kas gevşekliğinin liposuction ile gerçekten iyileştirilemeyeceğini söylüyor.
Liposuction'ın esas olarak müşteri ideal kilosunda veya bu kiloya yakınken, ancak egzersiz veya diyete yanıt vermeyen belirli bölgeleri inceltmek istediğinde yapıldığını açıklamaya devam ediyor. (Yani, çok fazla kilo vermek istiyorsanız düşündüğünüz hızlı çözüm bu değil).
İşlem sırasında hastaya önce lokal veya genel anestezi uygulanacaktır. Daha sonra kanül adı verilen küçük tüplerin yağı emmek için doğrudan hedef bölgeye yerleştirildiğini söylüyor. Ameliyatın ne kadar süreceği, nereden ve ne kadar alındığına bağlıdır, ancak doktorunuz ne bekleyeceğiniz konusunda size önceden danışacaktır.
Ameliyattan sonra, karın bölgesine liposuction yaptıranlara en iyi sonuçları elde etmek için korse benzeri bir bağlayıcı giysi veya kompresyon giysisi giymelerinin önerileceğini söylüyor. Göre Amerikan Plastik Cerrahlar Derneği, şişlik bir hafta kadar kısa sürede inebilirken, doktorunuz tarafından aksi belirtilmedikçe kompresyon giysinizi yaklaşık dört hafta giymek isteyeceğinizi söyler.
karın aşındırma
şirketinde plastik ve rekonstrüktif cerrah Avans Plastik Cerrahi Erez Dayan, MD, abdominal dağlamayı daha atletik veya tonlu bir görünüm için göbeğinizi şekillendirmek için bir teknik olarak tanımlıyor. "Liposuction anlayışımız son 10 yılda gelişti ve şimdi vücut konturlarının tepeler ve vadiler içerdiğini anlıyoruz [ve] biz Bu farklılıkları vurgulamak için belirli bölgeleri diğerlerinden daha fazla liposuction yaparak altta yatan kas gruplarını vurgulayabiliyoruz” diyor Dr. Dayan.
Geleneksel liposuction, belirli bölgelerdeki yağı eşit bir şekilde çıkarmayı amaçlarken, abdominal asitleme daha fazla yağı alır ve altılı pakette gördüğünüz vadileri ve konturları aşındırır. Bu, orta derecede aşırı yağa sahip olan ve daha atletik bir fiziğe sahip olmak isteyenler içindir.
Prosedür, liposuction'a benzer. Oblik, rektus ve pektoralis kasları gibi belirli alanların, bu kas gruplarının şekillendirilmesine ve vurgulanmasına izin vermek için diğerlerinden daha fazla liposuction geçireceğini söylüyor. İyileşme, birkaç gün veya ağrı ve birkaç haftalık şişlik içerir. Dr. Dayan, sonuçları üç ila altı ay içinde görmeye başlayacağınızı söylerken, Dr. Shafer, yağ oyma veya gelecekteki kilo alımındaki en ufak aksiliğin sonucun tuhaf görünebileceği konusunda uyarıyor.
Shafer, "Karın dağlamanın geleneksel liposuction prosedüründen daha karmaşık ve stratejik bir yöntem kullandığını anlamak önemlidir" diyor. "Karın dağlama, yalnızca karın kaslarını tanımlamak amacıyla stratejik bir şekilde yağ birikintilerini ortadan kaldırır, ancak bu, doğru şekilde yapılmazsa inişli çıkışlı veya düzensiz sonuçlara neden olabilir. En iyi ellerde bile sonuçlar her zaman tahmin edilebilir değildir ve aksiliklerin düzeltilmesi veya düzeltilmesi zor olabilir. Bu teknikle ilgili, sadece liposuction'dan ayrı riskler de vardır ve kilo dalgalanmaları sonuçları değiştirebileceğinden, sonuçlar genellikle geleneksel liposuction'dan daha az kalıcıdır.
BodyTite
Minimal invaziv bir tedavi olan BodyTite, çekirdeği sıkılaştırmak için radyofrekans ve liposuction'ı birleştirir. Dayan, bunun lokal anestezi altında yapıldığını ve yumuşak dokuyu küçültmek ve daha ince ve daha sıkı bir görünüm için kollajen üretmek için termal enerji kullandığını söyledi. "Bu, yalnızca tek bir tedaviden dramatik sonuçlar sağlıyor" diyor.
EmSculpt
Bıçak altına yatmak istemiyorsanız, EmSculpt'u düşünün. Bu non-invaziv prosedür yardımcı olur kas yapmak ve yağ yakmak. Shafer, kaslarınızın yoğun bir oranda kasılmasına neden olmak için yüksek yoğunluklu odaklanmış elektromanyetik enerji (HIFEM) kullandığını açıklıyor. Bu kasılmaların sizin 20.000 mekik çekmenize eşdeğer olduğunu ekliyor. "Seans sırasında kasılmalar kaslara odaklanan enerji ürettikçe, yağ hücreleri parçalanmaya başlar [ve sizi daha ince, daha tonlu bir görünümle bırakır]" diyor.
Bir seans sadece 30 dakika sürüyor ve en iyi sonuçları iki ila dört haftalık bir süre içinde dört seanstan sonra almaya başlayacağınızı söylüyor. Ek bir avantaj olarak, sıfır kesinti süresi vardır.
EmSculpt NEO
Benzer EmSculpt, Dr. Shafer, EmSculpt NEO'nun yağ yakan ve kas oluşturan invaziv olmayan bir vücut şekillendirme prosedüründe olduğunu söylüyor. Bu ve EmSculpt arasındaki temel fark, yoğunluğudur. "EmSculpt NEO, daha yüksek odaklı HIFEM ile cilt sıkılaştırma sonuçları sunuyor" diyor. "[Bu] kasları ısıtan ve EmSculpt'ün yapabileceğinden daha fazla yağ yakan radyofrekans enerjisi sağlıyor."
Ancak tıpkı EmSculpt gibi, bir EmSculpt NEO seansı sadece 30 dakika sürer ve en iyi sonuçları istiyorsanız, iki ila dört haftalık bir süre içinde en az dört seans yapmanızı önerir.
Unsplash
CoolSculpting
CoolSculpting dayalı noninvaziv bir yöntemdir. soğuk lipoliz, yağ hücrelerini dondurmak ve yok etmek için aşırı soğuk sıcaklıkları kullanır. Shafer, "Deri yüzeyinin hemen altındaki yağ tabakası olan deri altı yağı soğutarak çalışır" diye açıklıyor Dr. Shafer, "Yağ daha sonra vücut tarafından emilir."
Tedavilerin bir ila üç saat arasında sürebileceğini ve bunun müşteriye bağlı olarak yağda ortalama yüzde 20 ila 80 azalma ile sonuçlandığını söylüyor. Bir tedaviden sonra çok az kesinti olur veya hiç olmaz, ancak yaptırdığınız yerde şişme veya morarma gibi hafif yan etkiler yaşayabileceğinizi söylüyor.
Evrim X
Bu, Dr. Dayan'ın karın kaslarınızı uyarmak ve güçlendirmek için elektriksel kas uyarımı (EMS) ve radyo frekansı (RF) enerjisinin bir kombinasyonunu kullandığını söylediği bir vücut şekillendirme teknolojisidir. EMS yağ yakar ve RF cildi sıkılaştırmak için çalışır. Buna göre sağlıklı yaşam merkezi Mirable M.D. Kansas City'de tedaviler 30 dakika ile bir saat arasında sürer ve en iyi sonuçlar için bir hafta arayla üç ila altı tedavi almanız önerilir.
karın estetiği
Karın germe olarak da bilinen abdominoplasti, istediğiniz sonucu elde etmek için cildi, dokuyu ve kası konturlamak için kesmeyi içerir. Birçok varyasyonda gelir. Dr. Shafer, tam karın germe, sadece karın bölgesinin üst veya alt bölgesini hedef alan mini bir germe tercih edebileceğinizi söylüyor. karın bölgesi veya aşırı kilo kaybından oluşabilen büyük miktarda gevşek cildi hedefleyen cilt germe gebelik.
Liposuction'a benzer şekilde, hangi seçeneklerin size en iyi sonuçları vereceğini ve prosedür sırasında neler bekleyeceğinizi tartışmak için plastik cerrahınızla görüşeceğinizi söylüyor. Buna göre Mayo Kliniği, plastik cerrahınız göbek deliğinizdeki ve kasık kıllarınızın başladığı bölgedeki deri ve yağları çıkarmak için yatay oval veya elips şeklinde kesiler yapacaktır. Karın kaslarının üzerinde bulunan bağ dokusu daha sonra kalıcı dikişlerle sıkılaştırılır. Son olarak, göbek deliğinizin etrafındaki cilt normal konumuna geri dönecektir. Bu, ameliyattan sonra yaklaşık altı haftalık bir kesinti ile tipik olarak yaklaşık iki ila üç saat sürer.
