TikTokers'ın ortaya koyduğu birçok yanlış bilgi var. Akne önleyici tedavi olarak diş macunu kullanma veya diş macunu yerine yüze hafifçe vurmayla ilgili tavsiyeleri tüm kalbimizle dinleyeceğimiz anlamına gelmez. Botox (teoride kulağa hoş geliyor ama gerçekte değil), ancak kulaklarımızda alevlenme kelimesini duyduğumuzda kulaklarımız canlanıyor. uygulama. Bunun nedeni, bu yaşlanma teorisinin göründüğü kadar ciddi olması ve iyi bir nedenden dolayı ilgi görmesidir.
Enflamasyon vücudumuz ve cildimiz için zararlı olsa da aynı zamanda vücudun kendini savunma şeklidir. Ancak iltihaplanma belirtileri (iltihap artı yaşlanma) çirkin küçük kafalarını büyütmeye başladığında, etkiler genellikle iz bırakmıştır. Hasarı geri almak emek ister - zor değil - ve bu hiç bitmeyen döngü hakkında bilinecek çok şey var.
Gerçekte, iltihaplanmanın nedeni ne olursa olsun, etki aynıdır: standart cilt işlevinin bozulması ve buruşuk, kuru, kırmızı ve tahrişe daha eğilimli cildi içeren hızlandırılmış bir yaşlanma versiyonu. sarkma Vücut yaşlandıkça, daha fazla stresörle bombardımana tutulur ve doğru tepki verme ve hızlı bir şekilde iyileşme yeteneği yavaşlamaya başlar. Bu nedenle, kronik düşük dereceli iltihaplanmanın etkilerine yenik düşmek yerine, yaşlanmaya karşı daha dirençli bir cilt için vücutta ve ciltte iltihaplanmayı azaltmanın önemine dair gerçeği açıklıyoruz.
alevlenmek nedir?
Kurul onaylı dermatolog olarak jessica weiser, MD, altta yatan kronik, düşük dereceli enflamasyonun, hızlanan doku hasarına, kollajen kaybına ve egzama ve hatta akne benzeri kırılmalar gibi potansiyel inflamatuar cilt koşullarına neden olabileceğini açıklıyor. Basitçe söylemek gerekirse: ciltte ne kadar fazla iltihap varsa, sağlıklı cildin bozulma olasılığı o kadar yüksektir.
Ancak cilt, dış dünya ile diğer her şey arasında bir bariyer görevi gören, koruyucu bir kalkan görevi gören akıllı, koruyucu bir kalkandır. savunma hattı, diyor Moleküler Tıp ve İmmünoloji ve Baş Bilim Sorumlusu ve Kurucusu İmmünolog Dr. Ebru Karpuzoğlu ile ilgili AveSeena. "Deri, dengeli, sağlıklı cilt için 'kontrol merkezi' olan bariyerler, mikrobiyom ve onun bağışıklık sisteminden oluşur. Sağlıklı bir bağışıklık sistemi olmadan cilt mikrobiyomu ve bariyer işlevi başarısız olur."
Deri, vücudu korumak için herhangi bir stres etkenine yanıt olarak iki tür iltihaplanmaya maruz kalır: akut iltihaplanma ve kronik iltihaplanma. Akut inflamasyon, yabancı bir madde veya bakterinin cilt üzerinde sağlıklı ve ani bir etkisi olup, semptomların hızlı bir şekilde başlamasına neden olur ve sonunda azalır. Bir örnek, cildin hafifçe kesildiğinde veya çizildiğinde nasıl tepki verdiği ve iyileştiğidir. "Ancak iltihaplanma durmazsa, bu iltihaplanma faktörleri kronikleşir ve bir hücrelerimizde ve tüm vücut organlarımızda yıkıcı ortam" diyor Klinik Dermatolog Dr. Carl Thornfeldt ve yaratıcısı epionce, bir tıbbi cilt bakım hattı. Aksine, kronik iltihaplanma daha uzun vadelidir ve sonu yoktur. Akut enflamasyon kadar görünür olmayan kronik enflamasyon, 'kapanmazsa' sağlıklı bölgelere saldırmaya devam edebilir. İçinde özellikle ciltte, kronik iltihaplanma, kırışıklıklar, cilt hastalıkları ve hatta cilt kanseri gibi gözle görülür yaşlanma belirtilerine yol açar."
Yine de cilt tehlikeye girdiğinde, sorunu hafifletmek için hormonlar ve enflamatuar sitokinler gibi stres faktörlerini serbest bırakarak tepki verir. Karpuzoğlu, "İltihap, bizim uyarı çağrımız olduğunda ve kirliliğe veya strese karşı geçici bir yanıt olduğunda, cildin yenilenmesine yardımcı olmak için bağışıklık yanıtını etkinleştirdiğinde iyi bir şeydir" diyor.
Enflamasyona ne sebep olur?
Cildinizi iltihaplanmanın yaşa bağlı etkilerinden korumaya ne kadar çalışırsanız çalışın, onlara karşı bağışıklık kazanmak neredeyse imkansızdır. Bunun nedeni, vücudun sürekli olarak bir tür strese maruz kalması ve kentsel yaşam koşullarının bundan kaçınmayı zorlaştırmasıdır. Çoğumuzun aşina olduğu enflamasyon türü olan görünür enflamasyon, vücutta hızla kendini gösterir. cildin yüzeyinde ve genellikle kızarıklık, tahriş, bir çeşit kızarıklık ve hatta küçük bir kızarıklık eşlik eder. şişme. Ancak cildin derinliklerinde devam eden iltihaplanma, mutlu ve sağlıklı bir cildin sessiz bir katili gibidir.
Hiçbir neden açıkça alevlenmeye bağlı olmasa da, pek çok faktör suçlanabilir. Kurul onaylı dermatolog Brendan KampıMD, iltihaplanmanın genellikle yüksek şekerli diyetler veya vücudun stres tepkisini artıran dış veya çevresel faktörler gibi yaşam tarzı seçimlerinin sonucu olduğunu söylüyor. UV'ye maruz kalma ve kirlilik, enflamasyonu yüksek vitese çıkarabilir ve böylece rutin uyku eksikliği ve bir iç iltihaplanma kaskadını tetikleyen psikolojik stres olabilir.
Hasarlı bir cilt bariyeri, çevresel kötüleştiricilerin cilde nüfuz etmesi ve hala olgunlaşma sürecinde olan daha genç cilt hücrelerine zarar vermesi için açık bir kapı gibidir. Weiser, yaşlanan hücrelerin (ölmeyen ancak artık sağlıklı hücreler gibi aktif olarak bölünmeyen hücreler) proinflamatuar sitokinlerin salınmasını tetiklediğine dair bir teori olduğunu ekliyor.
Enflamasyon neye benziyor?
Enflamasyonun cilt üzerindeki etkileri minimal ila aşırı arasında değişir. Camp, "Yine de, neredeyse her zaman kolajen ve elastin gibi yapısal proteinlerin parçalanmasını, artan kızarıklığı, cilt bariyerindeki değişiklikleri ve dehidrasyonu içerir" diyor.
Enflamasyonun ciltte teşhis edilmesi zor olabilir. Dr. Camp, "Bunun nedeni, ciltte tipik olarak normal yaşlanmaya atfedilen değişikliklere neden olmasıdır" diyor. “Süreç herkeste belli bir dereceye kadar meydana gelir ve farklı yaşlarda kendini gösterebilir. Tüm cilt tipleri enflamasyonun etkilerine eğilimlidir ancak değişiklikleri farklı şekilde gösterebilir. Örneğin, açık tenli kişiler ultraviyole radyasyonun etkilerine ve onun iltihaplanmadaki rolüne karşı daha duyarlı olabilir.”
Deride, iltihaplanmanın aşağıdakiler de dahil olmak üzere ciddi etkileri olabilir:
- Kollajen ve elastin yıkımı: Sağlıklı kolajen ve elastin, sağlıklı cildin temel taşlarıdır. Ancak iltihap tarafından yenildiğinde, cilt iç destekten yoksun kalır ve dolgun ve yumuşak görünmez. Kırışıklıklar ve ince çizgiler genellikle kollajen eksikliği olan cildin yan ürünleridir.
- Nemsiz cilt: Enflamasyon seviyeleri her zaman yüksek olduğunda, cilt suyu tutamaz ve doğal hyaluronik asit seviyeleri tükenmeye başlar. Cilt içinde daha az hidrasyon ile hızla susuz kalır. Camp, "Dermiste azalan hyaluronik asit seviyeleri, cildin dolgun görünmesini ve hissetmesini sağlar" diyor. Enflamasyon ayrıca vücudun hyaluronik asidi parçalayan bir enzim olan (istenmeyen dolgu maddelerini eritmek için kullanılanın aynısı) ortalama miktardan daha fazla hiyalüronidaz üretmesine neden olabilir.
- Yaşlılık lekeleri ve hiperpigmentasyon: Enflamasyon, aşırı melanin üretimine neden olarak yaşlılık lekelerine, donukluğa ve düzensiz cilt tonuna neden olmaktan suçludur. Dr. Camp, cilt hücrelerinin ultraviyole radyasyona maruz kalmasına ve serbest oksijen radikallerinin zararlı etkilerine tepki vermesi nedeniyle artan pigmentasyonun geliştiğini söylüyor. Derideki kan damarları da kırılgan ve sızdıran hale gelebilir, bu da cilt hücrelerine kan akışı ve oksijen kaybına yol açarak cildin donuk ve solgun olmasına neden olabilir. Koyu göz altı halkaları da devam edebilir.
- Kanserli hücrelerin oluşma potansiyeli: Karpuzoğlu, iltihaplanmanın hücrelerde DNA hasarına yol açan serbest radikallerin varlığını yukarı doğru düzenleyerek cilt kanseri gelişimine katkıda bulunabileceğini söylüyor. "Bu hasarlı hücreler tamir edilmediğinde veya ortadan kaldırılmadığında, DNA hasarı mutajenik özelliklere yol açarak hücrelerin kanserli hale gelmesine neden olur."
- Rosacea, egzama ve sedef hastalığı: Bu cilt rahatsızlıkları doğrudan kronik iltihaplanma ile ilişkiliyken ve kızarıklık, kızarma ve kırık kan damarları ile karakterize edilirken, aşırı aktif bir iltihaplanma tepkisi onları daha da kötüleştirebilir. Camp, "İltihaplanma ayrıca arka plan kızarıklığına ve lekelenmeye de katkıda bulunabilir" diye ekliyor.
Enflamasyon nasıl önlenir:
İyi haber şu ki, iltihaplanma önlenebilir - ve hatta tersine çevrilebilir - ancak bu özveri gerektirir. Yeni başlayanlar için, cildinizin iltihaplanmasını ne kadar çok kontrol ederseniz, o kadar az erken yaşlanma ve maruz kalacağı hasar. Bu, UV radyasyonu cilt iltihabının bilinen bir nedeni olduğundan, mümkün olduğunda doğrudan güneşe maruz kalmaktan kaçınmak ve her gün güneş kremi kullanmak anlamına gelir. gibi temel korumanın ötesine geçen formülasyonlar Purito Günlük Yumuşak Dokunuşlu Güneş KremiCilt bariyerini korumak için beş farklı seramid içeren, daha da fazla savunma sağlar.
Doğru cilt bakım ürünlerini kullanmak çok önemlidir. Dr. Karpuzoğlu, sakinleştirici bileşenler, seramidler ve özel olarak enflamasyonun ve enflamasyonun nedenlerini ele almak için formüle edilmiş formülasyonların en iyi olduğunu söylüyor. Denemek isteyenler antioksidan açısından zengin AveSeena Mikro Yosun İmmün-B3 Serumu ve cilt güçlendirici Nuebiome Biome Dengeleyici Kremsi Temizleyici, bu da hasarı tersine çevirmeye ve cilt bariyerlerini güçlendirmeye yardımcı olabilir.
gibi antioksidanlar C vitamini, çayır köpüğü ve aspir, geçiştirmemek için önemlidir. Thornfeldt, cildi oksidatif stresten koruduklarını, daha hızlı iyileşmesini sağladıklarını ve iltihaplanma sürecini hızlandıran serbest radikalleri engellediklerini söylüyor. Epionce Yenileyici Yüz Kremi cilt bariyerini güçlendirmeye, kızarıklığı sakinleştirmeye ve nem seviyelerini artırmaya yardımcı olmak için doğal bileşenlerle oluşturulmuştur.
Siz ne yerseniz osunuz ve diyetiniz işlenmiş gıdalar, nişastalar ve şeker gibi iltihaplı gıdalardan zenginse, iç iltihaplanma seviyelerinizin de nispeten yüksek olduğuna bahse girebilirsiniz. Bu nedenle şekerli ve rafine gıdaları temiz, yağsız, antioksidan açısından zengin proteinler, sebzeler ve meyvelerle değiştirin ve çayları da tüketin. Karpuzoğlu, "Meyveler, sebzeler ve omega-3 yağ asitleri açısından zengin bir diyet yemek, cilt de dahil olmak üzere vücuttaki iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilir" diyor. Alkol alımını sınırlamak da faydalı olabilir. Yoga ve meditasyon gibi egzersiz ve stres yönetimi teknikleri de iltihaplanmayı önlemek için kritik öneme sahiptir.
Enflamasyon nasıl tedavi edilir:
Enflamasyon sarmalının kontrolden çıkmasına izin vermemek önemlidir. Karpuzoğlu, iltihaplanma tedavi edilmezse bağışıklık sisteminin buna karşı savaşmaya devam edeceğini söylüyor. Yine de, genç görünen bir cilt için ölü hücreleri çıkarmak veya kollajen ve elastini onarmak için zamanı veya enerjisi olmayacaktır.
Dr. Karpuzoğlu, basit bir cilt bakımı rutininin izlenmesini ve cildin bariyerlerini ve mikrobiyomunu soyarak cildi daha fazla strese sokabilecek sert fiziksel eksfoliantlardan ve asitlerden kaçınılmasını önerir. "Dış saldırganlara karşı cildin savunmasını güçlendirirken sakinleşmeye ve rahatlamaya yardımcı olan bir cilt bakımı rutini önemlidir. Niasinamid, C ve E vitaminleri ile bariyer desteği, hiyalüronik asit, veya mikro besinler ve seramidler gibi cildi taklit eden malzemeler, cildinizin kendini canlandırma ve onarma konusundaki doğal yeteneklerini desteklemeye yardımcı olur."
Dr. Weiser, diğer iltihaplanma biçimlerinin tedavisi gibi topikal ve sistemik anti-inflamatuar tedavilerin yardımcı olabileceğini ekliyor. En etkili tedavilerin, kızarıklığı ve iltihaplanmayı azaltmak için topikal ve oral antioksidanların ve azelaik asit gibi aktiflerin bir kombinasyonunu içerdiğini söylüyor. Ek olarak, retinol ve retinoidler ciltte tükenmiş kolajeni geri oluşturmaya ve cilt hücresi dönüşümünü düzenlemeye yardımcı olabilir. Kullandığınız şey çok güçlüyse, iltihaplı olabileceğinden bunları dikkatli kullanmak isteyeceksiniz. "İşlemsel olarak, ofis içi tedavilerle kollajen üretimini artırmak ve lazer kullanarak kızarıklık ve damarlanmayı azaltmak da faydalı olabilir."
Standart bir önlem olarak, cilt üzerinde çok agresif olmamak veya sert olan ve cildi tahriş etme ve alevlendirme potansiyeline sahip bir ürün veya tedavi gibi herhangi bir şey kullanmamak önemlidir. Enflamasyon daha gelişmiş ve sistemik bir enflamasyon türü olsa da, yine de bir tür enflamasyondur ve proinflamatuar olan herhangi bir şey cilt sağlığına zararlı olabilir.
