Dermatologlara Göre En İyi Yaz Cilt Bakımı İpuçları

SPF uygula

Dermatologlar, uygun UV korumasının herhangi bir cilt bakımı rutininde açık ara en önemli adım olduğu konusunda hemfikirdir. yıl boyunca, ancak özellikle günlerin daha uzun olduğu ve kaçınılmaz olarak daha fazla zaman geçirdiğiniz yaz aylarında Güneş.

"SPF, genellikle yüz, boyun, göğüs, kulaklar ve elleri içeren - maruz kalan bölgelere her gün uygulanmalıdır ve insanlar yaz aylarında dışarıda daha fazla zaman geçirdiklerinden, her iki saatte bir veya yüzerken veya terlerken daha önce yeniden uygulamak özellikle önemlidir. ay" diyor Dr. Marisa Garshick, New York'ta kurul onaylı bir dermatolog. Hareket halindeyken yeniden uygulamanız gerekirse, aşağıdaki gibi bir toz güneş koruyucu önerir. Colorescience Sunforgettable Toplam Koruma Fırçalı Kalkan SPF 50veya benzeri bir SPF kompakt Avène Mineral Renkli Kompakt SPF 50.

Başvurmak da önemlidir yeterli Yeterli koruma sağladığınızdan emin olmak için güneş kremi. “Yüzünüze ve boynunuza güneş kremi sürerken iki parmak yöntemini takip etmelisiniz” diyor. Dr. Karan Lal, New Jersey'de kurul onaylı bir dermatolog. "Her gün yüzünüze uygun miktarda olacak şekilde işaret ve orta parmaklarınızın her birine birer şerit güneş kremi sürün. Vücuda gelince, açıkta kalan alanlar için shot bardağı miktarı uygundur."

Dahası, kurul onaylı bir dermatolog ve kurucusu olan Dr. Melanie Palm Cilt Sanatı MD California, Solana Beach'te, güneş koruyucunuzun SPF 30 veya daha yüksek olduğundan emin olmanızı ve dışarıda geçirdiğiniz günün saatini göz önünde bulundurmanızı söylüyor. "UV ışınlarının en aşırı olduğu saatlerde, gölgede kalın ve açık hava etkinlikleri için sabah 10'dan akşam 4'e kadar doğrudan güneş ışığından kaçının" diyor.

Güneş koruyucunuza ek olarak 50 veya daha fazla UPF'li giysiler giymeyi veya UV ışık korumasını artıran bir takviye almayı da düşünebilirsiniz. Dr. Palm sesleniyor güneş kremi, bitki polypodium leucotomos içerir.

Hafif nemlendiriciler kullanın

Yazın daha terli olsanız bile cildinizin nemlendirilmeye ihtiyacı vardır. Ancak yaz aylarında mevsimsel kuruluk çok yaygın olmadığı için kışın kullandığınız gibi zengin bir kreme ihtiyacınız yoktur.

Dr. Lal, "Tamamen vazelin ve kalın nemlendiricileri kaldırıp hafif hyaluronik asit bazlı nemlendiricilere geçmek üzereyim" diyor. "Bu nemlendiriciler, sizi yapışkan ve ağır hissettirmeden hidrasyonu korumada harikadır." biz hayranlarıyız Laneige's Water Bank Mavi Hyaluronik Krem Nemlendirici, daha iyi emilim için çeşitli boyutlarda HA içerir.

Dr. Lal ayrıca, gün boyunca ihtiyaç duyulduğunda cildi yenilemek için bir yüz spreyi önerir. "Şu anda en sevdiğim La Roche-Posay Serozinc Yüz Mist, parlaklığı azaltır ve gözenek boyutunu en aza indirir" diyor dermatolog. "Uzun bir günün sonunda üzerimde yağlı bir his kalmaması için etkinliklerden önce bunu kullanıyorum."

Komedojenik olmayan cilt bakım ürünleri kullanın

Tıkanmış gözenekler yaz aylarında sivilcelere neden olabilir. Gözeneklerinizde ter ve yağ birikmesini önlemenin kolay bir yolu, komedojenik olmayan cilt bakımı ve makyaj ürünleri kullanmaktır.

Palm, "Komedojenik olmayan ürünler, yani kopmalara neden olmayan veya buna katkıda bulunmayan ürünler aramanızı öneririm" diyor. "Yaz aylarında derinlemesine nemlendirici veya yağlı formülasyonlardan kaçının."

Gözenekleri temiz tutmaya yardımcı olmak için akne eğilimli ve yağlı cilde sahip olanlar, rutinlerine salisilik asit, benzoil peroksit, kükürt veya niasinamid gibi bileşenleri dahil edebilir. Palm, "Bu bileşenlerin tümü sivilceye yardımcı olur ve iltihap önleyicidir" diye açıklıyor. "Hamileyseniz veya emziriyorsanız, bunlardan bazıları kullanım için uygun olmadığından, sadece M.D.'nize danışın."

Yüzünü özenle yıka

"Yaz aylarında açık hava etkinlikleri veya sadece daha aktif olmanız nedeniyle daha fazla terlediğiniz için, yüzünüzü bol suyla yıkamanızı da tavsiye ederim. saç çizginiz de - bu alan genellikle göz ardı edilir, bu da saç çizginiz boyunca veya yüzünüzün dış kenarlarında kırılmalara neden olabilir" diyor Dr. Avuç içi.

Dr. Lal, "Bu, benzoil peroksit ve salisilik asit içeren yıkamalar gibi büyük silahları ortaya çıkarmanın zamanı geldi" diye ekliyor. "Bu yıkamalar gözeneklerinizi açacak ve ayrıca akne üreten bakterileri öldürecek."

Burası bir köpüren veya jel temizleyicinin girebileceği yerdir. Dr. Garshick'in tavsiyesi SkinCeuticals Arındırıcı Temizleyici, glikolik asit içerir. CeraVe'nin Yenileyici SA Temizleyicisi salisilik asit içeren ekonomik bir yüz yıkama ürünüdür.

Ölçülü olarak retinoid kullanın

Yaz aylarında kullanmayı bırakmanız gereken hiçbir malzeme olmasa da, bunları kullanma şeklinize uyum sağlamanız gerekebilir. Retinoidler böyle bir bileşendir.

"Yaz, insanların retinol/retinoidlerinden daha fazla tahriş olduğunu fark etmeye başladıkları zamandır. Retinoller ve retinoidler sizi güneşe karşı daha duyarlı hale getirir" diye açıklıyor Dr. Lal. "Bu nedenle ya kullanım sıklığını azaltmanızı ya da güneş kremi konusunda daha agresif olmanızı öneririm."

Bununla birlikte, ekstra güneş koruması ile retinoid veya retinol kullanmaya devam edebilirsiniz. Aslında, Dr. Garshick aşağıdakiler gibi bir retinoid losyon önermektedir: Farklılık "cilt hücresi dönüşümünü düzenlemek ve gözeneklerin tıkanmasını önlemek için."

Sonuç olarak: Bu uzman cilt bakımı ipuçlarını göz önünde bulundurarak tüm yıl boyunca beklediğiniz muhteşem havanın tadını çıkarın.

Cildinizi nazikçe pul pul dökün

Pul pul dökülme, daha pürüzsüz, daha parlak bir cilt için anahtardır, ancak artan güneşe maruz kalma cilt üzerinde olumsuz bir etki yarattığından nazikçe yapın.

"Herkesin haftada en az üç kez kimyasal bir eksfoliantla peeling yapması gerektiğini düşünüyorum." Doktor Corey L. Hartman, Kurul Onaylı bir Dermatolog daha önce söyledi Modaya uygun.

Bununla birlikte, bu ürünleri yalnızca geceleri kullanmayı ve sabahları bir SPF ile takip etmeyi unutmamak önemlidir.