Aşağıdaki yazı, “Amerika'nın En İyi Maratoncusu Gibi Beslenmenize Yardımcı Olacak Bir Kitap” başlıklı başlangıçta ortaya çıktı FWx.
Hızlı Koş, Yavaş Ye. Amerika'nın en iyi kadın maratoncunun beslenme felsefesi bu.. Aynı zamanda yakında çıkacak olan yemek kitabının da adı. Shalane Flanagan'ın hızlı bacakları onu birçok ABD şampiyonluğuna, bir Olimpiyat bronz madalyasına ve Amerikalı bir kadın tarafından kaydedilen en hızlı ikinci maratona taşıdı.
Kitap için eski kolej takım arkadaşı ve Ulusal Gurme Enstitüsü mezunu Elyse Kopecky ile birlikte 120 tane bir araya getirdi. uzun vadeli sağlığı teşvik etmek amacıyla besleyiciliği yoğun gıdalara vurgu yapmak için kalori sayımı ve modaya uygun heveslerden kaçınan sağlıklı tarifler. Kopecky ve Flanagan, Kuzey Karolina Üniversitesi'nde birlikte koşarken, düşük yağ çılgınlığının takımlarındaki kadınlar arasında düşük kemik yoğunluğu gibi sorunlara yol açtığını gördüler. Peynir ve tam yağlı süt gibi yiyeceklerin yemeklerinde sıklıkla yer almasının büyük bir nedeni budur. Flanagan, haftada 110 mil koşma taleplerine rağmen son birkaç yılda Kopecky'nin beslenme programını büyük ölçüde yaralanmadan koruduğu için kredi veriyor.
Hızlı Koş, Yavaş Ye Flanagan'ın başka bir Olimpiyat madalyası için yarışmayı beklediği Brezilya'daki 2016 Olimpiyatlarının başlangıcına yakın bir zamanda çıkacak. Bu arada bloglarına göz atabilirsiniz. Burada. Çoğumuz asla onun kadar hızlı koşamayacak olsak da, onun gibi yemek yiyebilmek için sabırsızlanıyoruz.
Bunun gibi daha fazla hikaye için FWx.com'u ziyaret edin.
