Çalışan anne olmak zordur. Çalışan, pompalayan bir anne olmak daha zordur. Bebek bakıcısını rahatlatmak veya küçüğünüzü kreşten almak için eve koşmadan önce gün içinde yapacak çok şey var ve hepsini yapmak için çok az zaman var. Pompalamanın maymun anahtarını atın çoklu ofiste geçirdiğiniz zamanlar ve günleriniz yalnızca belirlenen "sağlık" odasına sürekli koşuşturduğunuz için değil, aynı zamanda sütü sağmak fiziksel olarak yorucu olduğu için çok daha yorucu hale geliyor. Her seansta çok fazla ekstra kalori yakmanıza şaşmamalı.
Ve işyerinde pompalamanın evde, ayrılabileceğiniz bir yerde yapmak gibi olmadığını zor yoldan öğrendim. Ekipmanınız dışarıda ve ihtiyacınız olan her şey (peçetelerden keskinliklere ve ekstra şişelere) kolayca erişilebilir. Öte yandan işte, ofis uygarlığının geri kalanından uzakta ayrı bir köşede karantinaya alınıyorsunuz, bu nedenle elinizdeki görevin üstesinden gelmek için ihtiyacınız olan her şeyin çantanızda olduğundan emin olsanız iyi olur. Yapmak isteyeceğiniz son şey, pompaladıktan sonra sütünüzü saklayacak ve etiketleyecek bir yerinizin olmadığını fark etmektir.
İş yerinde pompalama olayını düzene sokmak için ihtiyaç duyacağınız her şeyin resmi bir kontrol listesi için okumaya devam edin. Bir bardak su al ve gidelim.
0116
Kadın Çantası
Ne tür bir çanta seçerseniz seçin, tüm ekipmanlarınızı taşıyabilecek kadar büyük olduğundan emin olun. Bu orta boy çanta, bu listedeki her şey için mükemmel boyuttadır, ayrıca bir dosya çekmecesine sığar, böylece seanslar arasında saklayabilirsiniz.
0216
Çanta Düzenleyici
Bu tam bir oyun değiştirici. Her şeyi düzenli tutmak, pompalama sürecini kolaylaştırır, böylece çay poşetlerinden keskinliklere kadar hiçbir şey aramazsınız ve aklı başında kalmanızı sağlar.
0316
Sağ Sutyen
Yapmak isteyeceğiniz son şey, o şişeleri ellerinizle tutmaktır. Ellerinizi Instagram'a, e-postaya veya bir dergiye göz atmak için serbest bırakmak için dolgun bir sütyene yatırım yapın. Ve kullanımı spor sutyeninde delikler yönteminden çok daha kolay.
0416
Mikrodalgada Sterilizasyon Torbası
Her ofiste bir mikrodalga fırın vardır. Birkaç günde bir evde sterilize etmek için tüm eşyalarınızı eve getirmeyi planlamıyorsanız, bu çantaları öneririm. Ayrıca, pompalama seansları arasında bir saklama kabı görevi de görürler: Kullanılmış şişelerinizi bu poşetlerde buzdolabında saklayın, böylece sonunda günde bir kez yıkamanız yeterli olur. İsminizle etiketlediğinizden emin olun çünkü tüm yeni anneler bunlara sahiptir.
0516
Pompa, şişeler, borular, her şey
Kulağa bariz geliyor ama hey, anne beynine sahip olduğunuzda her şeyi unutmanız mümkün. İhtiyaç duyduğunuzda sterilize edilmiş yedeklerinizi hazır bulundurmak için masanızın çekmecesinde fazladan malzeme (şişeler, zarlar vb.) bulundurun.
0616
El dezenfektanı
Tüm pompalama teçhizatınızı tutarken elleriniz düdük gibi temiz olmalıdır. Bunlar ferahlatıcı kokar ve anında kururlar. Tüm bu fazla dezenfektanı silmek için bir havluya ihtiyacınız olduğunda bundan nefret etmiyor musunuz?
0716
Saklama Torbaları veya Şişeleri
İster çantalarınızı saklamayı tercih edin, ister şişeler, ihtiyacınızdan fazlasını ifade ederseniz veya şişelerinizi evde unutursanız diye çantanızda birkaç poşet bulundurmanın zararı olmaz.
0816
Mutfak Havlusu Veya Peçete
Ya yıkamak için düzenli olarak eve götürdüğünüz bir havlu ya da az miktarda peçete, her ihtimale karşı anlarda yanınıza almak iyi bir fikirdir. Ayrıca, bir germafob iseniz, onu servis altlığı olarak kullanabilirsiniz.
0916
Temizleme mendilleri
Mikroplardan bahsetmişken, sizden önce o odaya kimlerin girdiğini ve neleri döktüklerini bilmiyorsunuz. Özellikle üzerini havlu veya peçeteyle örtmüyorsanız, yüzeyi iyice silin.
1016
Kalıcı İşaretleyici Ve Yapışkan Bant
Bu saklama kaplarını ve poşetlerini, sağdığınız anda sağdığınız sütün tarihi ve miktarı ile etiketlemeniz gerekecektir. Bu ruloyu seviyorum etiketleme bandı Post-it'ten — süper yapışkandır ancak kalıntı bırakmaz ve sırtın tamamı yapışkan olduğu için, yanlışlıkla çekip çıkarma konusunda endişelenmenize gerek yoktur.
1116
Bakım pedi
Belli ki gömleğinden sızarak ofiste dolaşamazsın. Bu yıkanabilir bambu olanlar hoş ve yumuşaktır veya ayrı ayrı sarılmış olarak alabilirsiniz. tek kullanımlık çeşitler.
1216
Soğutucu
Yalıtımlı soğutma torbası ve buz paketi ile sütünüzü soğuk tutun. Bu, her ikisine de sahiptir ve dondurulduktan sonra 10 pound ağırlığında değildir. Benimkini ofiste dondurucuda tutmayı seviyorum ve her seanstan sonra ekliyorum.
1316
Okuma materyalleri
Bebeğinizin resimlerine bakmanın sütünüzü artıracağını söylüyorlar, ancak bunun yerine dergi zamanını seçerseniz kendinizi suçlu hissetmeyin. Yine de dürüst olalım, muhtemelen her seansta çalışıyorsunuzdur.
1416
Göğüs Ucu Kremi
Tüm bu pompalama, meme uçlarınızda bir numara yapabilir, bu yüzden biraz krema getirin ve onlara iyi davranın. Ayrıca bu ürün çatlamış dudaklar için harika. Onu dudak kremi olarak kullanan çocuğu bile olmayan kadınları tanıyorum.
1516
Galon Zip Loc Çanta
Fazladan şişe ve malzemeleri saklamak için mükemmeldirler ve bir dondurucu torbasını unutursanız, pompalanan tüm süt kaplarınızı ofis buzdolabına veya derin dondurucuya sığdırırlar.
1616
emzirme çayı
Tedarikimin azaldığını hissedersem diye kitimde bunlardan birkaç çanta bulunduruyorum.
