Bu hepimizin başına geldi: Güneş kreminizi tekrar sürmeyi unutuyorsunuz ve ardından gün boyu güneşte uzanıyorsunuz - sadece gün batımına kadar kırmızı, acı verici bir güneş yanığı ile karşılaşıyorsunuz. Güneşin yaydığı deri ultraviyole radyasyonunu koruyan güneş kremi, güneş yanığına karşı en iyi koruyucu olsa da tamamen kusursuz değildir.
Bir hatırlatmaya ihtiyacınız olmayabilir, ancak güneş yanığının tipik semptomları arasında kızarıklık, kaşıntı ve ağrı bulunur; şiddetli güneş yanıkları derinin su toplamasına, şişmesine ve hatta sızmasına neden olabilir. Bu nedenle, cildinizden ödün vermeden iyileşme sürecini hızlandırmak en iyisidir.
Cildiniz güneş tarafından kavrulursa, en iyi dermatologların içgörüleriyle dolu, güneş yanığından hızlı bir şekilde nasıl kurtulabileceğinizi burada bulabilirsiniz.
Güneş yanığı ne kadar sürer?
Güneş yanıkları kişiden kişiye farklılık gösterir. Bazı güneş yanıkları birkaç dakika güneşe maruz kaldıktan sonra ortaya çıkarken, diğerlerinin yüzeye çıkması saatler alabilir.
Cameron RokhsarNew York'ta çift kurulu sertifikalı bir dermatolog ve dermatolojik cerrah olan MD, ten renginin güneş yanığının etkilerinin ne kadar hızlı ortaya çıktığını etkilediğini söylüyor. "Daha açık ten daha hızlı yanar çünkü zararlı UVA ve UVB ışınlarına karşı koruma sağlayacak melanin içeriğinden yoksundur."Güneş yanıklarının çoğu birkaç gün içinde geçer, ancak daha şiddetli olanlar birkaç hafta sürebilir. Cilt soyulmaya ve pul pul dökülmeye başladığında, yeni, taze cilt ortaya çıkar.
Güneş Yanığının Daha Hızlı İyileşmesini Sağlayabilir misiniz?
Cildin güneş yanığına tepkisini kontrol edemezsiniz, ancak semptomların süresini kısaltarak cildin daha hızlı iyileşmesini sağlayabilirsiniz. Dermatolog onaylı ilaçlar cildin daha hızlı iyileşmesine yardımcı olur.
Stefani KappelCorona Del Mar, CA'da kurul onaylı bir dermatolog olan MD, aşağıdakiler gibi seramid içeren ürünler önerir: CeraVe Ve Cetafil. "Seramidler ciltteki nemi tutar ve güneş yanığı sonrası bariyeri geri kazandırır" diyor. "Ayrıca yatıştırıcı ve iltihap önleyici olan aloe vera'yı destekleyerek güneş yanığını azaltmak için uygulayabilirsiniz. cilt bariyeri." Soğuk sıkım organik hindistancevizi yağı ve probiyotik açısından zengin Yunan yoğurdu da cildi rahatlatır. iltihaplanma.
Cildi yumuşatıcılarla nemli tutmak da avantajlıdır, diyor Dr. Rokhsar. Yağ bazlı nemlendiricilerden ve ısıyı ciltte tutabilen petrol içeren herhangi bir şeyden uzak durun. "Nemi hapsetmek için duştan veya banyodan hemen sonra yumuşak bir nemlendirici uygulayın" diyor. Aspirin ve NSAID cildi nemlendirmese de güneş yanığının ömrünü kısaltabilir.
Kızarıklık önleyici kremler, örneğin Lancer Kızarıklık Giderici Yoğun veya Güneş Losyonundan Sonra Eucerin Gelişmiş Hidrasyon, kızarıklığın hafifletilmesine de yardımcı olabilir. Her ikisi de iltihabı ve tahrişi azaltan bir dizi cilt rahatlatıcı bileşen içerir.
Kaşıntılı, iltihaplı ve yanan cildi hafifletmek için bir banyo kulağa cennet gibi gelse de, cildi serin ve sakin tutmak için soğuk veya ılık suda yıkanmak en iyisidir. Başka bir düzeltme: Koloidal yulaf ezmesi banyosu Aveeno Yatıştırıcı Yulaf Ezmesi Banyosu BakımıBu da iltihabı azaltmaya ve güneş yanığının iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olabilir.
Güneş yanığını iyileştiren başka bir banyo tüyosu da cildi rahatlatmak için ılık suya antioksidanlar açısından zengin siyah veya yeşil çay poşetleri eklemektir. Kappel, "Çay bir vazokonstriktör görevi görür ve rahatsızlığı ve kızarıklığı azaltmak için inflamatuar mediatörleri azaltır" diye açıklıyor. Ardından, cildin içindeki ısıyı emmesi için güneş yanığına nemli bir havluya sarılı buz uygulayın.
Her şey başarısız olursa, Dr. Rokhsar reçeteli bir topikal veya oral steroidin faydalı olabileceğini söylüyor. Silvadene gibi reçeteli ilaçlar da iyileştiği bilindiği için iyileşmeyi hızlandırabilir. yeniden epitelize etmek yanık yarasından sonra cilt. "LED tedavilerinin cilt iltihabını azaltabileceğine dair bazı kanıtlar var" diyor. "Ancak, bu yöntem özellikle güneş yanıkları için bilimsel olarak incelenmemiştir."
Kaçınılması Gereken Cilt Bakım Ürünleri Var mı?
Güneş yanığı düzelene kadar akne tedavisi ürünlerinden ve C vitamini, alfa hidroksi asitler ve retinol gibi aktif bileşenlerden uzak durun. Aynı kural, eksfoliyatörler ve sert veya aşındırıcı temizleyiciler için de geçerlidir. Kappel, "Amaç cilt tahrişini azaltmak, artırmak değil" diyor. gibi hafif yüz ve vücut yıkamaları Kiehl's Hassas Saç ve Vücut Şampuanı, hassas ciltler için nemlendirici ve rahatlatıcıdır.
Kappel, "Güneş yanığı cilt bariyerini bozar ve alevlendirir, bu nedenle cilde iyileşmesi için ihtiyaç duyduğu şeyi vermek önemlidir" diyor. Ve ne yaparsanız yapın, özellikle de soyulma veya kabarma söz konusuysa, cildin hasarlı katmanını zorla çıkarmayın; bu yalnızca enfeksiyon ve cilt hasarı riskini artırır ve iyileşmeyi uzatır.
