Taytlar, manav alışverişinden ter atmaya kadar birçok gardırobumuzun temel öğesidir ve kompresyon taytları da bir istisna değildir. Kompresyon giysileri tipik olarak tıp alanında kan dolaşımını desteklemek için kullanılır, ancak daha düşük dereceli kompresyon taytları, sağladıkları ek destek sayesinde spor giyim ve spor dünyasını kasıp kavurdu. sağlamak. Kompresyon taytlarının antrenmandan sonra hissettiğiniz ağrıyı azaltabileceğine dair kanıtlar var ve bundan kesinlikle şikayet etmeyeceğiz!
Bu kadar çok seçenek mevcutken, ihtiyaçlarınızı karşılayan bir çift bulmak zor olabilir. Bu nedenle, piyasadaki en iyi kompresyon taytlarını araştırmak, test etmek ve bir araya getirmek için çalıştık. Ayrıca, farklı egzersizler için hangi çiftlerin en iyi şekilde çalıştığını öğrenmek için fitness uzmanlarıyla ve kompresyon aşınması için alışveriş yaparken akılda tutulması gereken şeylerle konuştuk. Hemen alışveriş yapmak için favori kompresyon taytlarımız için okumaya devam edin.
En İyi Genel
Athleta Salutation Stash 7/8 Tayt
atlet
Sevdiklerimiz: Özel kumaş, yüksek kaliteli bir yapıya sahip, yumuşaktır.
Neyi Sevmiyoruz: Uyum, renge bağlı olarak biraz değişir.
Bu bir sır değil Modaya uygun yüksek kaliteli aktif giyim için Athleta'da alışveriş yapmayı seviyor. Selamlama Zulası ⅞ Sıkı, ortalama 5 yıldıza yakın 7.000'den fazla yoruma sahiptir. Bu zamansız stil, gizli ceplere ve yumuşacık kumaşa sahiptir. Bu tozluklar en çok yoga veya hafif egzersizler için uygun olsa da, aynı zamanda daha yüksek yoğunluklu hareketler için onay damgası alırlar. Boost Pilates and Barry's eğitmeni Bella Jaeggi, "Bu taytlar ağırlık kaldırmak veya HIIT yapmak için harika, hiç kıpırdamayın ve asla esnetmeyin" diyor.
Boyutlandırma 3X'e kadar çıkıyor, bu nedenle bu tozluklar diğer seçimlerimizden bazılarına göre daha geniş bir müşteri yelpazesini barındırıyor. Birçok kompresyon tarzı tayt polyester içerirken, bu çift, koku direnci ve daha fazla dayanıklılık sağlayabilen naylon içerir. Athleta aynı zamanda sertifikalı bir B Corp'tur ve kendini kadınları güçlendirmeye ve geri vermeye adamıştır. Bazı müşteriler, malzemenin daha kalın olmasını dilemekte ve farklı renklerde boyutlandırmanın tutarsız olduğunu bildirmektedir. Bununla birlikte, bu tozluklar neredeyse her kutuyu işaretler ve onları genel olarak favori seçimimiz yapar.
Yayın sırasındaki fiyat: 109 $
Boyut: XXS-3X | Malzeme: Naylon, Likra| Uzunluk: Normal, minyon, uzun | Renkler: 8 | Sıkıştırma Düzeyi: Hafif | Cepler: Evet.
En İyi Bütçe
Eski Lacivert Yüksek Belli PowerSoft ⅞ Kadın Tayt
Eski donanma
Sevdiklerimiz: Bu taytlar stilden ödün vermeden değer sunar.
Neyi Sevmiyoruz: Kumaş, bazı üst düzey markalardan daha fazla esneme eğilimindedir.
Old Navy'nin aktif giyim seçimi, fonksiyonel parçaları yüksek maliyet olmadan bulabileceğinizi kanıtlıyor ve bu taytlar da bir istisna değil. Çeşitli beden, renk ve desenlere sahip bu tayt çifti, kişisel tarzınızı esnetmenize olanak tanır. Genişletilmiş boyut aralığı, her yere rahat oturması için yeniden tasarlandı. Bu tozluklar sık sık indirime giriyor ve ara sıra zaten ucuz olan fiyat etiketini daha da düşürüyor. Gözden geçirenler, bu stil bollaştığı ve zamanla esneyebileceği için bedeni küçültmenizi tavsiye ediyor, ancak bu taytlar çok fazla stil, rahatlık ve değer arayanlar için sağlam bir seçenek.
Yayın sırasındaki fiyat: 35 $
Boyut: XS-4X | Malzeme: Polyester, Tayt | Uzunluk: Normal, minyon, uzun | Renkler: 11 | Sıkıştırma Düzeyi: Hafif | Cepler: HAYIR.
En İyi Savurganlık
Alo Yüksek Bel Airlift Legging
Alo
Sevdiklerimiz: Bu tayt, vücudu düzleştirmek için tasarlanmış, şekillendirici ve destekleyicidir.
Neyi Sevmiyoruz: Bakım talimatları, egzersiz aşınması için oldukça yüksek bakım gerektirir.
Kendinizi şımartma konseptinin büyük hayranlarıyız, bu yüzden Alo Yüksek Bel Airlift Legging'i kullanmanızı öneririz. Bu taytlar, yogadan koşuya kadar her türlü aktivite için uygundur ve hangi hareketi seçerseniz seçin yüksek destek sunar. Bu çift ayrıca temel siyahtan parlak yeşile kadar 14 renkten oluşan etkileyici bir yelpazede gelir ve ayrıca ⅞ uygun minyon kadınlar için. Bu tozluklar XL bedenini geçmez ve bakım talimatlarının elde yıkamayı gerektirdiği gerçeğinin büyük hayranları değiliz. Kumaşı ve genel olarak gurur verici uyumu seviyoruz, bu da bunları harika bir üst düzey seçenek haline getiriyor.
Yayın sırasındaki fiyat: 128 $
Boyut: XXS-XL | Malzeme: Polyester, Tayt| Uzunluk: 28”-28.5” | Renkler: 14 | Sıkıştırma Düzeyi: Yüksek | Cepler: HAYIR.
En İyi Büyük Beden
Girlfriend Toplu Sıkıştırılmış Yüksek Belli Tayt
kız arkadaşı toplu
Sevdiklerimiz: Markanın sürdürülebilirlik ve kapsayıcılık taahhüdü parlıyor.
Neyi Sevmiyoruz: Kumaş kalitesini uzun süre korumaz.
Gerçekten kapsayıcı bir beden aralığı bulmak zordur, ancak bu Girlfriend tozlukları 6XL'e kadar çıkar ve sadece temel siyahtan daha fazla renkte mevcuttur. Kompozisyon da aynı derecede etkileyici: Kumaşın %79'u geri dönüştürülmüş plastik şişelerden yapılmıştır. Yazar Kirby Kelly, yıllardır Girlfriend's tozluklarına sahip ve sayılamayacak kadar çok yıkamadan sonra bile esneme ve şekillerini koruyorlar. Tayt görünür dikişlere sahip olsa da iplik kaşıntı yapmaz ve kumaşın ikinci ten hissi ile uyum sağlar. Ekstra yüksek bel bandı herkese hitap etmese de marka aynı zamanda Orta Boy Ve Cep tüm yüksek veya düşük yoğunluklu etkinliklerde çok yönlülük için stil. Bu tozluklar zamanla tüylenme eğilimindedir, ancak markanın sürdürülebilirlik ve beden kapsayıcılığı taahhüdünü seviyoruz.
Yayın sırasındaki fiyat: 78 $
Boyut: XXS-6XL | Malzeme: RPET, Tayt| Uzunluk: 19.5”, 23 ¾”, 28.5” | Renkler: 7 | Sıkıştırma Düzeyi: Orta | Cepler: Evet.
En İyi Yüksek Belli
Astoria Activewear Luxe Ignite Tam Boy Tayt
Astoria Spor Giyim
Sevdiklerimiz: Son derece heykeltıraş ve destekleyicidirler.
Neyi Sevmiyoruz: Renkler çok sınırlıdır.
Piyasadaki tozlukların çoğu yüksek bellidir, bu da en rahat ve gurur verici uyumu sağlar. Ancak bunlar, vücudu sarma biçimleri açısından listenin başında yer alıyor - ve tam boy, daha uzun kadınlar için harika oldukları anlamına geliyor. Y7 yoga eğitmeni Amanda Valdes, "Bu tozlukları öğretmek ve uzanmak için seviyorum" diyor ve onları her giydiğinde tonlarca iltifat aldığını belirtiyor.
Bu tozluklar bir birkaç farklı varyasyon düşük ila yüksek yoğunluklu etkinlikler için, ancak siteleri alışveriş yapmak için en kolay yer değil. Bu taytlar aynı zamanda desenleri de ağırdır ve gardırobunuza eklemek için günlük siyah bir çift arıyorsanız en iyi seçenek değildir. Sonuç olarak, yüksek belli tozluklar için sevimli ve rahat bir seçenek.
Yayınlanma sırasındaki fiyat: 73 $
Boyut: XS-XXL | Malzeme: Naylon, Tayt| Uzunluk: Ayak Bileği | Renkler: 3 | Sıkıştırma Düzeyi: Orta | Cepler: HAYIR.
Koşu için en iyisi
Nike Universa Cepli Orta Destekli Yüksek Belli 7/8 Kadın Taytı
Nike
Sevdiklerimiz: Saklamak için tonlarca ekstra cepleri var.
Neyi Sevmiyoruz: Birkaç aşınmadan sonra aşağı kayabilirler.
İster bir mil koşuyor olun, ister bir maraton için antrenman yapıyor olun, Nike taytları sizinle birlikte hareket edecek şekilde yapılmıştır. Atıştırmalıklarınızı, kartlarınızı veya anahtarlarınızı tutan ekstra cepleri seviyoruz. Yüksek destekli tasarım ve orta ağırlıktaki kumaş, bunları uzun süre rahat ettirir. Bir güç koçu ve biyomekanist olan Jess Elliott, ultra uzun mesafeler koşuyor ve Nike, onun tercih ettiği markalardan biri. 5'3'te, "bir ⅞ uzunluk bulmayı başaramadığım sürece çoğu tozluk çok uzun" ve bunlar tasarıya uyuyor. Ve yüksek katlı stiller size göre değilse, bunlar orta yükseklikte kesim ilave olarak.
Bu tozluklar standart renklerin yanı sıra birkaç beklenmedik seçeneğe sahiptir, yani gerçekten herkes için bir şeyler vardır. Ayrıca %50 geri dönüştürülmüş naylon elyaftan yapılmıştır, böylece iyi görünürken iyi hissedebilirsiniz. Bazı koşucular bu taytların zamanla esneyebildiğini fark etti. Şekillerini daha uzun süre korumalarını isterdik ama yine de günlük koşularınız için harika bir seçenek.
Yayın sırasındaki fiyat: 110 $
Boyut: XXS-XXL | Malzeme: Naylon, Tayt| Uzunluk: 25” | Renkler: 9 | Sıkıştırma Düzeyi: Orta | Cepler: Evet.
Seyahat için en iyisi
Aktif Sculptflex Tayt Set
Aktif Olarak Ayarla
Sevdiklerimiz: Bu tayt, stil puanlarında yüksek puan alır ve geniş bir renk yelpazesine sahiptir.
Neyi Sevmiyoruz: Kumaş ter izleri gösterme eğilimindedir.
Hareket halindeyken konfor çok önemlidir. Set Active'in Sculptflex Taytları, trene yetişmek için koşarken veya havaalanında yol alırken mükemmel bir seçenektir. Marka internette viral TikTok ve diğer platformlar için iyi bir neden var - eşleşen setleri eğlenceli ve modaya uygun, başka bir şey hissettiğinizde bile bir arada görünmenize yardımcı oluyor. Set Active'in tozlukları son derece destekleyicidir ve egzersiz yapmak için harikadır, ancak yazar onları gündelik giyim için tercih etmektedir. Jaeggi ayrıca bu çifti düşük yoğunluklu günler için şiddetle tavsiye ediyor. "Kalın kemeri seviyorum ve kesinlikle denediğim en iyi dikişsiz taytlar" diyor. Kısaltmayı sevmiyorsanız, bu tozluklar 23 ¾” iç dikişleri nedeniyle minyon kadınlar için daha uygundur.
Yayınlanma sırasındaki fiyat: 72 $
Boyut: XS-XL | Malzeme: Naylon, Tayt| Uzunluk: 23 ¾” | Renkler: 16 | Sıkıştırma Düzeyi: Yüksek | Cepler: HAYIR.
Uzanmak için en iyisi
Vuori Günlük Tayt
Vuori
Sevdiklerimiz: Yumuşak kumaş ve ikinci cilt hissi benzersiz bir rahatlık sağlar.
Neyi Sevmiyoruz: Bazı eleştirmenler bunların şeklini korumadığını düşünüyor.
Sadece yatakta uzanmak istediğin ve rahatsız edilemeyeceğin günler için Vuori Daily Legging var. Kumaş, uzanmak için yeterince yumuşak ve nefes alabilir, aynı zamanda aktiviteler için yeterince destekleyicidir. Valdes, Vuori'nin tekliflerinin büyük bir hayranı. “Bu taytların yumuşaklığını ve canlılığını seviyorum; süper rahat ve zahmetsizler” diyor. Büzgülü bel bandı ve kelepçeli bilekler, taytın yerinde kalmasına yardımcı olur - Jaeggi, bu taytların birden fazla pilates seansı boyunca yerinden oynamadığını fark eder.
Bazı eleştirmenler, bu tozlukların esneme nedeniyle bel veya bacaklarda gevşek tarafta çalıştığını belirtiyorlar, bu nedenle iki beden arasındaysanız, bir beden küçük almak isteyebilirsiniz. Vuori şu anda Daily Legging'i yalnızca beş nötr renkte sunuyor, bu nedenle kişisel tarzınızı ifade etmek için fazla yer yok. Bu taytlar gerçekten günlük kullanım için tasarlandı ve şık bir şekilde rahat kalmak için daha iyi bir seçenek yok.
Yayın sırasındaki fiyat: 78 $
Boyut: XXS-XXL | Malzeme: Polyester, Elastan| Uzunluk: ⅞ | Renkler: 5 | Sıkıştırma Düzeyi: Hafif | Cepler: HAYIR.
Crossfit için en iyisi
lululemon Wunder Train Yüksek Belli Tayt 25"
Lululemon
Sevdiklerimiz: Bu tayt koşmayı, zıplamayı ve ağırlık kaldırmayı destekler - terletmez.
Neyi Sevmiyoruz: Boyutlandırma zor olabilir.
Lululemon bir başkadır Modaya uygun favori ve uzmanlarımızın hepsi aynı fikirde. Bu taytları, destekleyici sıkıştırma ve hem ter tutmayan hem de hızlı kuruyan ultra yumuşak kumaşı nedeniyle seviyoruz. Bunlar, yüksek yoğunluklu antrenman için özel olarak tasarlanmıştır ve gizli bir bel bandı kordonuna sahiptir, böylece yerlerinde kalacaklarına güvenebilirsiniz. Ayrıca, kapsamlı boyutlandırma ve uzunluk seçeneklerini seviyoruz. Diğer bir artısı ise bunların çamaşır makinesine ve kurutucuya atılabilmesi, bu da ter seansları arasında kolaylık sağlıyor.
Bu tozluklar binlerce adanmışa ve kendileri için konuşan 4.000'den fazla 5 yıldızlı incelemeye sahiptir. Uzun süredir hayranların not ettiği bir dezavantaj, boyut ve malzemenin yakın zamanda değişmesi ve bu çifte daha sıkı bir uyum sağlamasıdır. Herhangi bir rahatsızlıktan kaçınmak için iki beden arasındaysanız bir beden büyük alın.
Yayın sırasındaki fiyat: 98 $
Boyut: 0-20 | Malzeme: Polyester, Likra| Uzunluk: 23”, 25”, 28”, 31” | Renkler: 17 | Sıkıştırma Düzeyi: Orta | Cepler: HAYIR.
Bisiklete binmek için en iyisi
Gymshark Vital Dikişsiz 2.0 Tayt
jimnastik köpeği
Sevdiklerimiz: Bunlar, yüksek yoğunluklu egzersizler için olağanüstü rahatlık sunar.
Neyi Sevmiyoruz: Beden aralığı sınırlıdır.
Gymshark favori arasında Modaya uygun mürettebat - iyi bir nedenle! Eyerdeyken ekstra rahatlık sağlayan dikişsiz ve yüksek belli tasarımıyla bu taytların büyük hayranlarıyız. Yüksek yoğunluklu antrenmanlar boyunca yerinde kalırlar ve nefes alabilen, ter tutmayan kumaş, dersten sonra rahatsız edici ter lekesi yaşamayacağınız anlamına gelir. Ayrıca bunların vücudunuzu şekillendiren gölgelendirmeye sahip olmasını da seviyoruz ve vücudunuzu gerçekten sarıyorlar (tayt giydiğinizi bile unutacak kadar). Bunlar, güzel pastellerden yumuşak mücevher tonlarına kadar çeşitli eğlenceli renklerde gelir. Yine de daha fazla boyut veya uzunluk seçeneği olmasını isterdik.
Yayın sırasındaki fiyat: 54 $
Boyut: XS-XXL | Malzeme: Naylon, Elastan| Uzunluk: Ayak Bileği | Renkler: 11 | Sıkıştırma Düzeyi: Orta | Cepler: HAYIR.
Dolaşım için en iyisi
CEP Recovery Kompresyon Taytı
YSÖP
Sevdiklerimiz: Bu tozluklar toparlanmayı ve dolaşımı etkili bir şekilde artırır.
Neyi Sevmiyoruz: Tıbbi dereceli sıkıştırma herkes için değildir.
Kompresyon taytlarının gerçek amacına geri dönelim: dolaşımı iyileştirmek. Bu çift tam da bunu yapmak için tasarlandı ve aslında 20-30 mmHg sıkıştırma sağlayacak şekilde derecelendirildiler. Koşuculardan ortak rahatsızlıkları olan insanlara kadar herkesten olumlu yorumlar geliyor. Bu tozluklar kas ağrısını azaltabilir ve muhtemelen dolaşımı iyileştirecek olsa da, tam kompresyon giyimine atlamadan önce dikkatli olmalısınız (buna daha sonra değineceğiz). Elliott, "Sonuçta, bireyler 20+ mmHg aralığında kompresyon denemeden önce kalifiye bir tıp uzmanına danışmalıdır" diye tavsiyede bulunuyor. Bu taytların iyileşme amacıyla giyilmek üzere tasarlandığını ve Olumsuz hareket sırasında.
Yayın sırasındaki fiyat: 150 $
Boyut: I-IV | Malzeme: Naylon, Elastan| Uzunluk: Ayak Bileği | Renkler: 1 | Sıkıştırma Düzeyi: Yüksek
| Cepler: HAYIR.
Amazon'da en iyisi
Colorfulkoala Yüksek Belli Yoga Pantolonu
Amazon
Sevdiklerimiz: Fiyat, diğer seçimlerimizden daha erişilebilir.
Neyi Sevmiyoruz: Kalite vurulur veya ıskalanır.
bitti ile 42.000 değerlendirme ve 4,5 yıldız, bu taytların Amazon'daki en iyi seçeneklerden biri olduğunu inkar etmek zor. Daha pahalı seçimlerimizden bazılarına benzer bir malzeme karışımına sahipler ve bu markanın hayranları tereyağlı yumuşak kumaşa hayran kalıyor. Bazı renklerde, daha ince kumaş, taytın içini görebileceğiniz anlamına gelir, ancak bu sorun, esnemeyi en aza indirmek için bir beden büyük alarak (veya sadece daha koyu bir renk seçerek) önlenebilir. Bunlar etkileyici 32 renk ve desenle gelir, bu nedenle tarzınıza uyan bir çift bulacağınızdan emin olabilirsiniz. Colorfulkoala taytında ayrıca telefonunuzu veya temel ihtiyaçlarınızı koyabileceğiniz bir cep ve hareket ederken sizi destekleyen basınçlı bel bandı bulunur. 29 dolardan bu tozluk yenilmez.
Yayın sırasındaki fiyat: 25 $
Boyut: XS-XL | Malzeme: Polyester, Tayt| Uzunluk: Ayak bileği| Renkler: 32 | Sıkıştırma Düzeyi: Hafif | Cepler: Evet.
En İyi Annelik
Beyond Yoga Spacedye Midi Hamile Taytı
Yoganın Ötesinde
Sevdiklerimiz: Bunlar hamilelik öncesi, sırası ve sonrasında vücuda uyum sağlar.
Neyi Sevmiyoruz: Bu haplar kısa bir süre sonra.
Bu hamile taytları bir nedenden dolayı en yüksek puana sahiptir. Hamileliğin ve doğum sonrası tüm aşamalarında destekleyicidirler ve değişen vücudunuza uyum sağlarlar. Bu çift rahatlık düşünülerek tasarlanmıştır ve ister uzanırken ister spor yaparken rahattır. Midi boy, boyunuza bağlı olarak daha kısa veya tam bileğe sığabilir. Bu tozluklar, karın bölgesinde maksimum miktarda esnekliğe sahiptir, böylece onları yüksek veya düşük belli olarak giyebilirsiniz. Zaten sevimli bir çifte bonus stil puanları ekleyen uzay boyasının büyük hayranlarıyız. Bu tozluklar hızlı bir şekilde tüylenebilir, ancak konfor seviyesi bu dezavantajdan daha ağır basar.
Yayınlanma sırasındaki fiyat: 108 $
Boyut: XXS-XL | Malzeme: Polyester, Elastan| Uzunluk: Ayak Bileği | Renkler: 7 | Sıkıştırma Düzeyi: Hafif | Cepler: HAYIR.
Akılda Tutulması Gerekenler
İşlev
Farklı kompresyon tozlukları farklı aktiviteler için uygundur. Genel bir kural olarak, düşük yoğunluklu aktiviteler için hafif desteği ve yüksek yoğunluklu egzersizler için yüksek desteği tercih edin. Muhtemelen zaten bir çiftiniz var ve kendi konfor seviyenizi biliyorsunuz. Bununla birlikte, kompresyon taytlarında daha yeniyseniz, desteği ne kadar sevdiğinizi test etmek için daha hafif bir çift tercih edebilirsiniz. "Efor sırasında önemli performans artışları önerecek çok az şey var veya hiç yok gibi görünüyor" Elliott tavsiyede bulunuyor, bu nedenle birçok işlevsellik, destek konusunda gerçekten kişisel tercihe bağlı. seviye.
Uzunluk
Uzunluk kişiseldir ve tercihlerinize, boyunuza, iç dikişinize ve daha fazlasına bağlıdır. Yaygın tozluk uzunlukları arasında tam uzunluk (yaklaşık 28 inç+) veya ⅞ (yaklaşık 25 inç) bulunur. Daha uzunsanız, bazı ⅞ taytların kısa kesime sahip olacağını, minyonsanız tam boy taytların ekstra kumaş içinde yüzmenize neden olabileceğini unutmayın. Bir tercihiniz yoksa, daha geniş bir yükseklik yelpazesine uyma eğiliminde olduğu için ⅞'u seçin.
Sıkıştırma Düzeyi
Tıbbi sınıf kompresyon giysileri, tansiyonunuzla aynı ölçüm sistemi olan milimetre cıva (mmHg) cinsinden derecelendirilir. Çoğu fitness markasında bulunan popüler kompresyon tarzı taytlar bu ölçekte derecelendirilmez, ancak birçok marka taytlarını hafif, orta veya yüksek destekli olarak pazarlar. Elliott, "ticari sınıf tozlukların genellikle 20 mmHg'nin altında olduğunu" açıklıyor ve birçok popüler taytın aslında 15 mmHg'nin altında olduğunu varsaymak güvenli. Eğer taytın Yapmak tıbbi bir değerlendirmeniz varsa, giysilerin kullanımını doktorunuzla konuşmadıysanız dikkatli olun.
Konfor
Tozluklar rahatlık ile eş anlamlıdır. Genellikle kompresyon taytlarına ulaşacak biri değilseniz, hafif destekli bir tayt sizin için uygun olabilir. Hafta içi yoğun ter atmayı tercih eden bir savaşçıysanız, ultra destekleyici bir tayt seçmek isteyebilirsiniz. Hiçbir şey kıyafetlerinizle oynamaktan veya bir antrenman dersinde kendinizi rahatsız hissetmekten daha kötü olamaz, bu yüzden evden çıkmadan önce tozluklarınızı bir test sürüşü için yanınıza almayı deneyin.
Sorularınız, Yanıtlandı
Kompresyon taytları ne işe yarar?
Basınçlı taytlar hareket öncesi, sonrası veya hareket sırasında değişen seviyelerde destek sağlar. "Tarihsel olarak, kompresyon giysileri periferik şişliği azaltmak ve kan dolaşımına yardımcı olmak için kullanılmıştır. vasküler durumları, zayıf distal dolaşımı veya ameliyat sonrası iyileşmeyi yöneten hastalar" notları Elliot. Sıkıştırma aktif giyiminin nasıl çalıştığını destekleyen sınırlı araştırma var, ancak birçok adanmış, antrenmanları veya günlük kullanımları boyunca ek desteğin tadını çıkarıyor.
Kompresyon taytlarının faydaları nelerdir?
Elliott, kompresyon tozluklarının "algılanan kas ağrısını azaltarak egzersiz sonrası destek sunabileceğini" söylüyor. Sen bile Antrenmanınız sırasında performansın arttığını fark etmeyin, daha az ağrılı hissetmek, bir sonraki egzersizi güçle yapmanıza yardımcı olabilir. zevk Sık sık spor salonuna gidiyorsanız, spor yapıyorsanız veya düzenli bir egzersiz rutini sürdürüyorsanız, kompresyon taytlarını denemeye değer. Yıkama talimatlarına dikkat etmeyi unutmayın, yanlış bakım zamanla taytınızın şekline ve esnekliğine zarar verebilir.
Bütün gün kompresyon taytı giyebilir misin?
Bu tozlukların ne kadar süre giyileceği, gerçekten sunulan tipe ve sıkıştırma seviyesine bağlıdır. Elliott, "Tıbbi sınıf değilse ve yalnızca atletizm amaçlıysa, bütün gün kompresyon taytı giymek sorun değil" diyor. Tüm gün tıbbi sınıf kompresyon uygulamak için iyi bir nedeniniz yoksa, bunları yalnızca belirli bir aktivite sırasında veya kullanım amacına uygun olarak takmanız önemlidir. Listemizdeki neredeyse tüm ürünler istediğiniz kadar giyilebilir, ancak herhangi bir uyuşma veya rahatsızlık hissederseniz giymeyi bırakmanız önemlidir.
Her türlü egzersiz için sıkıştırma taytı giyebilir misiniz?
Ana faydaları algılanan kas ağrınızı azaltmak olduğu için, kompresyon taytları en çok yüksek yoğunluklu antrenmanlarda etkilidir. Seçeceğiniz kompresyon taytı tipi antrenmana bağlıdır - hafif bir yoga dersi için yüksek destek istemeyebilirsiniz, süper yumuşak taytlar ise Crossfit seansında rahatsız edici bir şekilde aşağı kayabilir. Yepyeni bir antrenman deniyorsan, sıkıştırma olsun ya da olmasın, içinde süper rahat olduğun taytları giymek en iyisidir. Bununla birlikte, rutininize biraz destek eklemenin gerçekten bir sakıncası yok.
Neden Bizimle Alışveriş Yapın
Kirby Kelly, NYLON, yaşam tarzı markaları için blog içeriği hazırlamak ve dünya çapında kazanan reklamcılık ve web kopyası geliştirmek şirketler. Piyasadaki en iyi kompresyon taytlarını seçmek için ürünleri araştırıp test etti ve önerileri için fitness uzmanlarıyla görüştü: Boost Pilates ve Barry's Bootcamp eğitmeni Bella Jaeggi, NASM CPT'si; Olimpik güç koçu ve TAG Performance'ın kurucusu Jess Elliott, MA, CSCS, TSAC-F, XPS; Ve Amanda Gloria Valdes, Y7, Melissa Wood Health ve kendi sanal stüdyosu için 500 saatlik kayıtlı yoga öğretmeni.
Siteyi ziyaret ettiğinizde, Dotdash Meredith ve ortakları, tarayıcınızda çoğunlukla tanımlama bilgileri biçiminde bilgi depolayabilir veya alabilir. Tanımlama bilgileri, tercihleriniz ve cihazlarınız hakkında bilgi toplar ve sitenin sizin gibi çalışmasını sağlamak için kullanılır. siteyle nasıl etkileşime girdiğinizi anlamak ve hedef kitlenizi hedefleyen reklamlar göstermek için ilgi alanları. Sitemizi ziyaret ederek kullanımımız hakkında daha fazla bilgi edinebilir, varsayılan ayarlarınızı değiştirebilir ve onayınızı istediğiniz zaman gelecek için etkili olacak şekilde geri çekebilirsiniz. Çerez Ayarları, sitenin altbilgisinde de bulunabilir.
