Saç Derinizi Nasıl Nemlendirirsiniz: 3 Kolay Yöntem

Cildinizin kurumasına yatkınsanız, muhtemelen çok ihtiyaç duyulan nemi geri kazandırmak için tasarlanmış temizleyiciler, serumlar ve kremlerle dolu bir yüz yüze bakım rejiminiz vardır. Ama muhtemelen saç derinizi nasıl nemlendireceğinizi de merak ediyorsunuz. Sık sık ihmal edilen bu alan da kesinlikle şımartılmayı hak ediyor: Yeterli nem olmadığında saç deriniz gergin, kaşıntılı ve rahatsız hissedecektir. pul pul dökülmeye başlahatta zamanla saçların kırılmasına bile neden olabilir.

Saç derinizi nemlendirmek ilk bakışta gerçek bir angarya gibi görünse de gerçek şu ki saç çizginizin üzerinde her şeyi dengede tutmak için normal rutininizde yalnızca birkaç değişiklik yapmanız yeterlidir. Burada trikolog ve saç derisi terapisti Bridgette Hill ile yönetim kurulu onaylı dermatolog Dr. Dhaval G.'nin uzmanlığından yararlandık. Bhanusali, saç derinizi nemli, rahat ve pulsuz tutmanıza yardımcı olur - üstelik yağlı görünen saç telleri riski olmadan.

Nedenini Belirleyin

Saç derinizi etkili bir şekilde nemlendirmeden önce bilmeniz gerekenler Neden saç deriniz kuru. "A kuru kafa derisi Hill, nemlendirici maddesi olan sebumda azalma olduğu anlamına geliyor" diye açıklıyor. Bunun nedeni aşırı sıcak su kullanmak, çok sık yıkamak gibi çevresel faktörler olabilir. veya kuru, sıyıran havaya maruz kalma veya stil verme alışkanlıklarınız, yaşam tarzınız ve diyetiniz, stres ve tıbbi koşullar. Dr. Bhanusali, "Ofiste gördüğümüz kuru saç derisinin en yaygın nedenleri seboreik dermatit ve daha az sıklıkla sedef hastalığıdır" diyor. Kepek aynı zamanda kuruluğa neden olan yaygın bir saç derisi sorunudur.

Hill, "Kuru baharatlar benzetmesini kullanmayı seviyorum" diyor. "Susuz kalmış ve kuru saç derisindeki pullar, tuz granüllerine daha çok benziyor" diyor. Kepek, seboreik dermatit ve sedef hastalığından kaynaklananlar daha büyük ve daha kalın olacaktır. Kepek ve seboreik dermatitin temel nedeni aynı olsa da (Malassezia furfur mayasının aşırı üretimi) ikincisi, kaşlar da dahil olmak üzere vücudun diğer bölgelerine yayılabilen çok daha ileri bir durumdur ve iltihaplanma. “Sedef hastalığı aşağıdakilerle sonuçlanma eğilimindedir: fazla daha kalın pullar ve buna şiddetli kaşıntı eşlik ediyor” diyor Dr. Bhanusali. Bu durum genetiktir ve sedef hastalığı tedavi edilemez; semptomları kontrol edilebilir.

Özel Bir Rutin Oluşturun

Saç derinizi nemli tutmak için rejiminizi kendinize göre uyarlamanız gerekir. kafa derisinin ihtiyaçları. Hill, "Kuru saç derisi sebumun saç derisinden uzaklaştırılmamasına ihtiyaç duyar, bu nedenle sert olmayan, sülfat içermeyen ve mikrobiyomun dengesini koruyan dengeleyici şampuanlar arayın" diyor. Bu, arındırıcı şampuanlara gerek olmadığı anlamına gelir; bunlar yalnızca ürün birikimini değil, saç ve saç derisindeki yağı da temizler.

Hill, avokado ve shea gibi yağ asitlerinin yanı sıra amino asitler açısından zengin, ancak doku açısından çok ağır olmayan bileşenler içeren yumuşak şampuanları seviyor. Dr. Bhanusali, gliserinin saç derinizin nem seviyesini de artırabileceğini söylüyor. Hours Günlük Nemlendirici Şampuan (32 $), kafa derisi dengesini ve nem seviyelerini korumak için avokado yağı ile formüle edilirken histadin, alanin ve valin gibi amino asitler cildinizin doğal nemlendirme faktörlerini desteklemeye yardımcı olur.

Hill ayrıca tavsiye ediyor Klorane Yulaf Sütlü Nazik Şampuan (22 $) yulafın rahatlatıcı ve besleyici özelliklerinden dolayı. "Sürekli nemin yenilenmesi ve nemli, dengeli bir mikrobiyomun sürdürülmesi, kafa derisindeki cildin sağlıklı, beslenmeli ve harika hissetmesinde temel faktörlerdir" diyor.

Kepek, seboreik dermatit veya hatta ciltte kuruluk sorunu yaşıyorsanız sedef hastalığı (son ikisi üst üste gelerek sebo-sedef hastalığı adı verilen bir duruma neden olabilir), Dr. Bhanusali aşağıdaki özelliklere sahip bir şampuan önermektedir: Kaşıntıyı hafifletirken ve pullanmayı azaltırken kafa derisindeki mayanın aşırı büyümesini kontrol edecek olan ketokonazol. Denemek Nizoral Kepek Önleyici Şampuan (12 $), yüzde bir ketokonazol içerir. O da seviyor Selsun Mavi Şampuan (9 $), maya büyümesini, tahrişi ve dökülmeyi yatıştırmak için selenyum sülfit ile formüle edilmiştir.

Saç kremi ve şekillendirici seçiminiz saç tipinize göre ayarlanmalıdır, ancak mümkün olduğunca kuru şampuandan kaçındığınızdan emin olun. Dr. Bhanusali, “Kuru saç derisini en sık kuru şampuan ve pudraları çok sık kullananlarda görüyoruz” diyor. Bu ürünler yağı emerek saç derinizi susuz bırakacak şekilde tasarlanmıştır. Son olarak Hill'in tercih ettiği cihaz gibi yumuşak sıcak aletler kullanın. Dyson Süpersonik Saç Kurutma Makinesi (429 $), özellikle hava akışının gücünü düzenleyen özel ataşmanlarla kafa derisinin ısıya maruz kalmasını sınırlıyor.

İçten Dışa Nemlendirin

Her ne kadar apaçık görünse de, sizin kafa derisi deridirSağlıklı bir beslenme de sağlıklı cilt fonksiyonunu destekler. Hill, yağ asitleri bakımından zengin olan daha fazla gıda yemeyi öneriyor. Çalışmalar, omega-3 yağ asitlerindeki bileşiklerin cilt bariyerini olumlu yönde etkileyebildiğini, su kaybını azaltabildiğini, nem seviyelerini koruyabildiğini ve iltihabı azaltabildiğini göstermektedir. Omega-3 yağ asitlerini somon, uskumru ve sardalya gibi balıkların yanı sıra keten tohumu, ceviz ve yumurtada da bulabilirsiniz.

Ve muhtemelen bunu duymaktan bıkmış olsanız da, ne olursa olsun daha fazla su için. Her zaman susuz kalmamanın, toksinlerin atılmasına yardımcı olarak vücudumuzun en yüksek performansta çalışmasına gerçekten yardımcı olduğunu düşünmüştük, ancak 2015'ten itibaren çalışma içme suyunun cildimizin işlevini de olumlu etkilediğini gösteriyor. Karışıma elektrolitlerin eklenmesi, vücudunuzun bu sıvıyı tam olarak gitmesi gereken yere yönlendirmesine yardımcı olma yeteneğini artıracaktır. BodyHealth Mükemmel Amino Elektrolitler (40 $) sıcak veya soğuk suya kolayca karışır, tadı harikadır ve tatlandırıcı olarak stevia ve keşiş meyvesi kullanır (cildiniz için ilave şekerden daha iyidir!).