Daha Kalın, Daha Dolgun Boylar İçin Saç Nasıl Güçlendirilir?

Aşırı ısı hasarından dolayı saçın zayıflamış olup olmadığı, çok fazla balyaj seansı ya da COVID'in kalıcı etkilerini ortadan kaldırmak, gücünü yeniden kazandırmak onu parlak, pürüzsüz ve parlak hale getirmenin sırrıdır. hacimli. Saçlarımız sürekli olarak zararlı unsurların yağmuru altında olsa da, uzmanların tavsiye ettiği pek çok ipucu, püf noktası, ürün ve tedavinin onu güçlendirmeye yardımcı olabileceğinden emin olabilirsiniz.

Peki saçınızın zayıf mı yoksa sadece biraz toparlanmaya mı ihtiyacı olduğunu nasıl anlarsınız? Sertifikalı trichologist'e göre William Gaunitz, FWTSve kurucusu İleri Trikoloji, saçın saç derisine yakın genel yoğunluğunu inceleyerek bu kapsamı belirleyebilirsiniz. Zayıfsa parçalanmış ve lifli görünecektir. Helen Reavey, ünlü bir kuaför, trichologist ve kurucusu Hareket + Dönüm, esneklik testinin aynı zamanda saçın gücünü doğrulamanın da kolay bir yolu olduğunu söylüyor. Islak saçta tek bir tutamı direnç noktasına ulaşıncaya kadar yavaşça çekin. Daha sonra serbest bırakın. "Geriye dönen saçlar güçlü ve elastiktir, ancak uzarsa muhtemelen zayıf ve hasar görmüş demektir" diyor.

Ortalama olarak, saçın gücünde gözle görülür bir fark görmek birkaç haftadan üç aya kadar sürebilir, ancak fark bir kez görüldükten ve hissedildikten sonra asla geriye dönmek istemeyeceksiniz. İleride, güçlü, dirençli saçlara yeniden kavuşmak için not almak isteyeceğiniz her şey var.

1. Süper Şarjlı Saç Bakımlarına Yüklenin

Nemi olmayan saçların kırılganlaşması, kırılması ve parçalanması muhtemeldir. Reavey, her şampuandan sonra saç kremi kullanırken derin nemlendirici bakımların aşağıdaki gibi bileşenlerle birleştirildiğini söylüyor: Hyaluronik asit ve gliserin saç ve saç derisi boyunca nem tutulmasını artıracak, ayrıca saçın elastikiyetini artıracaktır. foliküller. "Gliserin bir nemlendiricidir, bu nedenle saçları nemlendirmek için atmosferden nem çeker" diye açıklıyor. "Saç derisi kuruduğunda kullanmak mükemmel."

Tahvil yapıcılar örneğin K18 Moleküler Onarıcı Saç Maskesi ($75), Epres Bond Onarım Tedavisi Başlangıç ​​Seti (48$) ve Fiil Bağlama Maskesi (20 $) ayrıca zayıf saçları onarır ve güçlendirir. Bağ oluşturucular saç kremlerinden ve saç maskelerinden farklı çalışır çünkü keratin lifleri arasındaki hasarlı bağları yeniden oluşturarak saç gövdesini güçlendirir. Ancak Reavey, bunların aşırı kullanılmaması konusunda uyarıyor; bu da çok fazla protein sunarak düz, cansız saçlara neden olabilir.

2. Saç Slugging'i deneyin

Güçten yoksun, sürekli kuru saçlar için, saçın hafif bir şekilde kaplanmasından oluşan saç dökülmesi yağlamak ve ardından gece boyunca mikrofiber bir havluya veya boneye sarmak, kalmasını sağlamanın harika bir yoludur. nemlendirilmiş. Reavey, "Saçların yavaşlama eğilimi, saça ve saç derisine nem ve nemi geri kazandırmak için kullanılan bir Ayurveda uygulaması olan saç yağlamadan sonra ortaya çıkıyor" diyor. "Kafa derisi mikrobiyomunun nemli ve dengeli olmasını sağlamak için uygulamayı kafa derisine kadar genişletebilirsiniz."

3. Diyetinizi Yeniden Değerlendirin

Besleyici, demir ve vitamin açısından yoğun bir diyet, saçı kökten güçlendirerek dökülmeyi azaltırken kırık uçları uzak tutar. Bazı besin maddeleri ve vitaminler diğerlerinden daha fazla saç güçlendirme gücüne sahiptir. Dermatolog Jeffrey A. Raporport zayıf saçları iyileştirmek, saç gövdesini güçlendirmek ve saç derisi sağlığını geliştirmek için A, C, E ve D vitaminlerinin yanı sıra çinko, demir ve deniz kollajeninin diyete dahil edilmesinin gerekli olduğunu söylüyor. Saçlara daha fazla yardımcı olan besin ve vitaminleri almanın kolay bir yolu daha fazla havuç, ıspanak, turunçgil bazlı meyveler, tohumlar ve kuruyemişler, tatlı patates ve avokado tüketmektir.

Ayrıca nem bölümüne yardımcı olan ve folikülleri koruyarak güçlü olmalarını sağlayan günlük K vitamini dozu almak isteyeceksiniz. Zeytinyağı, fındık ve somon gibi proteinlerde ve iyi yağlarda bulunan Omega-3'ler ve biyotin (gerçek bir eksiklik mevcut olduğunda), saçların güçlenmesine ve güçlenmesine yardımcı olabilir. Reavey, yediğinizin ötesinde, vücudun sağlıklı saçlar için gerekli olan oksijeni ve besinleri kafa derisine verimli bir şekilde taşıyabilmesi için yeterli su içmenizi öneriyor.

4. Saç Derinizi İhmal Etmeyin

Güzel saç günleri saç derisinden başlar. Saç derisi mikrobiyomu optimal olduğunda sağlıklı saçlar için bir üreme alanı oluşturur. Dr. Rappaport şöyle açıklıyor: "Besinlerin saç folikülüne uygun bir şekilde dağıtılması ve uygun bir saç gövdesinin üretilmesi için kullanılmasının sağlanmasında saç derisi önemlidir." "Sedef hastalığı, seboreik dermatit ve bakteriler gibi inflamatuar süreçler ve mikrobiyom değişiklikleri sitokin üretimini uyarabilir Bu da kök hücrelerin kaybına ve saç gövdesinin daha az sağlam olmasına neden olur." Saçın gücünü etkileyebilecek inflamatuar etkileri ortadan kaldırmak için, tavsiye eder WeThrivvcanlanma (160 $), saçları uyarmak için uygun saç derisi fonksiyonlarını geliştiren botanik bileşenlere sahiptir.

5. Saç Derisine Düzenli Olarak Masaj Yapın

Sık kafa derisi masajları kan akışını teşvik etmenin ucuz, hızlı ve etkili bir yoludur. Gaunitz, "Saç derisi masajları saç derisi ve saç sağlığını desteklemek ve daha güçlü saçlara yol açmak için güçlü bir teknik olabilir" diyor. Saç derisine masaj yapmak için biberiye, çay ağacı veya hindistancevizi yağını kafa derisine uygulayın. Dr. Rapaport, bu yağların saç gövdesini iyileştirebileceğini ve saç derisini dengeleyebileceğini söylüyor. Daha sonra parmak uçlarınızı veya saç derisine masaj yapan bir cihazı kullanarak hafif bir baskı uygulayın ve saç derisine 10 dakika boyunca dairesel hareketlerle masaj yapın. Son olarak saç derisini şampuanlayın ve saç bakım rutininize devam edin.

6. Şampuanlamayı Çok Sık Atlamayın

Saçın ne sıklıkla şampuanlanacağı konusunda birçok yanlış bilgi var. Reavey, "Sık sık yıkamamanız gerektiği bir efsane" diyor. "Şampuanlamanın saça zarar verdiğini gösteren hiçbir kanıt yok." Bunun yerine algı çalışmalarının tam tersini gösterdiğini ve şampuanlamanın değil ısı aletlerinin hasara ve kuruluğa neden olduğunu söylüyor.

Şampuanlama, temiz saçlar ve tazelik hissi veren bir saç derisi için gereklidir ve bunun ne sıklıkta yapılması gerektiği kişiden kişiye değişse de, Gaunitz şunu tavsiye ediyor: Sülfatlar, PEG'ler, propilen glikol ve diğer petrol bazlı yan ürünler gibi sert kimyasallar içeren ve cildi alevlendirebilecek şampuan ve saç kremlerinden kaçınmak kafa derisi. Ayrıca HairSTEM gibi hafif, besleyici bir saç kremi de öneriyor Saç KremiSaç derisini rahatlatmasına rağmen arkasında aşırı kalıntı bırakmayan.

7. Sık Sık Dişlerinizi Fırçalayın Ama Aşırıya Kaçmayın

Saçları düzenli olarak fırçalamak saç derisinin doğal yağlarını dağıtarak parlaklığı ve nemi korur. Reavey, "Saçları aşırı fırçalamak ve çok fazla baskı uygulamak saç gövdesinde gerginlik yaratarak saçın zamanla zayıflamasına neden olur" diyor. Bunun yerine saçınıza TLC uygulayın ve yumuşak bir fırça kullanın. Act + Acre'nin Dolaşık Açıcı Fırçası ($34). Reavy, fırçanın, hasar vermeden dolaşıklıkları nazikçe çözen iki kat uzunlukta kıllara sahip olduğunu paylaşıyor. Yaban domuzu kıllı saç fırçaları da faydalıdır çünkü yağı saç derisinden aşağıya dağıtma konusunda iyi bir iş çıkarırlar. Dr. Rapaport, saçları sağlıklı ve dayanıklı tutmak için kuru saçları günde en fazla bir veya iki kez fırçalamanızı ve ıslak saçları asla fırçalamamanızı söylüyor.

8. Bir Takviye Deneyin

Hassas saçlar sorun haline geldiğinde çoğu zaman bir takviye faydalı olabilir. Dr. Rapaport, faydalardan yararlanmak için saç takviyesinin A, C, D ve E gibi birden fazla vitamin ve saçın gücünü artırmak için çinko içermesi gerektiğini söylüyor. Gaunitz, daha kalın saçlar ve daha sağlıklı yağ bezleri için iltihabı azaltmak amacıyla karaciğer ve bağışıklık sistemi işlevselliğini desteklediği için D3 vitamininin de dahil edilmesinin gerekli olduğunu ekliyor.

"Aynı zamanda ferritin düzeylerini iyileştirerek saçların kalın ve dolgun uzamasını sağlayan demiri de seviyorum" diye açıklıyor. "Ferritin seviyeleri düşük olduğunda vücut, besinleri otomatik olarak saçtan çeker, saçın gücünü ve yoğunluğunu azaltır." Son olarak Reavey, bitki özü ve amino asitlerin Modern beslenmenin yaygın besin eksikliklerini destekleyen asitler aynı zamanda hücresel düzeyde saç derisi ve saç sağlığını desteklemek için günlük vitamin veya takviye rutininde de bulunmalıdır. seviye.

9. Daha Az Isı Kullanın

Isı, kusursuz bir stil elde etmenin sırrı olabilir, ancak aynı zamanda özellikle aşırı miktarlarda saçların en büyük suçlusudur. Reavey, "Isı, saç telindeki nemi uzaklaştırır ve keratin bağlarını zayıflatır, böylece saç kütikülünü kırar ve uçların bölünmesine neden olur" diyor. Isısız gitmek her zaman bir seçenek olmadığından, Dr. Rapaport saçı şekillendirirken daha düşük ısı ayarlarının kullanılmasını teşvik ediyor. Saçı 300 derecenin üzerindeki ısıya maruz bırakmanın saçın yapısını değiştirdiğini açıklıyor. Daha az esnekliğe ve dayanıklılığa sahip olan alfa-keratin'den beta-keratin'e geçiş, saçları kırılmaya daha yatkın hale getirir. gelecekteki hasar.

Elbette ısı kullanırken saçları korumak için öncelikle ısı koruyucu uygulamak şarttır. Isısız kıvırma kitleri, örneğin Deniz Yapımı Saç (33 $) ve sıcak plaka içermeyen şekillendirme araçları da faydalıdır. Dyson Airstrait Düzleştirici (499 $), sıfır hasar için ıslak saçları havayla düzleştiren.

10. Saçınızı Düzenli Olarak Kesin

Jüri hala rutin saç kesimlerinin saçınızın daha hızlı uzamasını sağlayıp sağlayamayacağı konusunda kararsız olsa da, onlar saçınızı güçlendirmeye yardımcı olabilir. Saçın uçları hasar gördüğünde büyük olasılıkla bölünerek saçın sağlığını ve uzunluğunu tehlikeye atar. Gaunitz, ayrık ucu tamamen kesmenin ve kesimi temiz tutmanın, daha fazla kırılmanın hızla oluşmasını önleyebileceğini söylüyor. Ve unutmayın: Büyük bir kesme her zaman gerekli değildir. Her altı ila sekiz haftada bir santimetreyi kesmek işi görecektir.

11. Saten veya İpek Yastık Kılıfında Uyuyun

Pamuklu yastık kılıfları üzerinde uyumak, kafayı hareket ettirmek saçta sürtünme yaratacağından hassas saç tellerinin hasar görmesi riskini artırır. Bunun yerine standart yastık kılıfınızı ipek veya saten bir yastık kılıfıyla değiştirin. "Ipek yastık kılıfı Mikro kırılmayı azaltmak için sürtünmeyi azaltın ve kütiküllere zarar verebilecek saç tellerindeki çekişmeyi en aza indirin" diyor Gaunitz.