Spor sütyeni tartışmasız kadınlar için en önemli spor kıyafetlerinden biridir; bu nedenle ilkinin 50 yıldan daha kısa bir süre önce icat edildiğini düşünmek çılgınca. Uygun olmayan bir sütyen, antrenmanınızı kolayca rayından çıkarabilir, rahatsızlığa, ağrıya ve hatta gereksiz ekstra çabaya neden olabilir.
“Yoga sırasında göğüsleriniz ağırlıklı olarak yan yana hareket ederken ve beş santimetreye kadar yer değiştirme yaşayabilirken, atlama gibi aktiviteler göğüslerin 17,8 santimetreye kadar dikey yer değiştirmesine neden olur ve koşmak her yönde (dikey, ileri, geri, yanlardan) harekete yol açar Biyomekanik profesörü ve Portsmouth Üniversitesi Meme Sağlığı Araştırma Grubu Başkanı Joanna Wakefield-Scurr, şöyle konuştu: son basın bülteni Adidas'tan.
Bu ne anlama geliyor? Uygun olmayan veya yeterince destekleyici olmayan bir sütyen, antrenmanınızı olumsuz yönde etkileyebileceği gibi rahatsızlık da verebilir. 2020 yılında aynı araştırma grubu (Brooks Running ile birlikte) kurmak Kadınların koşarken kontrol edilemeyen göğüs hareketleri nedeniyle dört santimetreye kadar adım uzunluğu kaybettiği ve bu durumun, bir maraton uzunluğu boyunca fazladan bir mil koşmak anlamına gelebileceği belirtiliyor. Hayır, teşekkürler.
Bu hala çok zor geliyorsa endişelenmeyin; yalnızca en iyisini önerdiğimizden emin olmak için bu listedeki her sütyen için mevcut bedenleri, sunulan desteği ve daha fazlasını değerlendirdik.
En İyi Genel
Glamourise Özel Kontrol Spor Sütyeni
Büyüleyici
Neyi Seviyoruz: Çok yönlülüğü.
Sevmediğimiz Şeyler: Sınırlı renk seçeneği bulunmaktadır.
Spor sutyeni uzmanı ve kurucusu Laura Tempesta, "Bu benim daha büyük göğüsler için bir numaralı seçimim" diyor. Cesaret. Tasarım, dahili kapsüllemeyi harici sıkıştırmayla birleştiriyor, bu da onu birden fazla egzersiz türü için ideal kılıyor: "Çünkü aşırı değil Esnektir, koşmak için kullanılabilir, ama aynı zamanda göğsün üst kısmını da kilitler, böylece yogada aşağı doğru köpek gibi bir şey yaparken göğüsler sabit kalır. diyor. Ayrıca, ön taraftaki sıçrama kontrol paneli işleri hemen dizginlemezse, omuzlarda uyumun ince ayarını yapmak için dört seviyeli ayar vardır.
Yayınlanma anındaki fiyatı: 66$
Boyut: 32B - 46I | Renkler: 4 | Dolgu malzemesi: hayır | Malzeme: polyester, poliamid, elastan| Kapanış: Kanca ve göz.
En İyi Bütçe
All In Motion Yüksek Destekli Şekillendirici Fermuarlı Ön Sütyen
Hedef
Neyi Seviyoruz: Fermuarlı ön kısım, giymeyi ve çıkarmayı kolaylaştırır.
Sevmediğimiz Şeyler: Daha pahalı seçenekler kadar destekleyici değil.
Target'ın çok düşük bir fiyata cesur markalar kadar iyi olan spor kıyafetleriyle uyumayın. Örnek olarak: Bu All in Motion fermuarlı ön sütyen sadece 24 dolara satılıyor. Yogadan koşuya kadar her şeyin üstesinden gelebilir ve ayarlanabilir gibi tüm temel özelliklere sahiptir. askılar, kalıplanmış kuplar ve nem emici kumaşın yanı sıra çapraz olarak sadece eğlence amaçlı birkaç tane geri.
Yayınlanma anındaki fiyatı: 24$
Boyut: 34B'den 44DD'ye | Renkler: 4 | Dolgu malzemesi: Evet | Malzeme: polyester, spandeks| Kapanış: fermuar.
En İyi Savurganlık
lululemon Enlite Fermuarlı Ön Sütyen
lululemon
Neyi Seviyoruz: Kumaş süper pürüzsüz ve hafiftir
Sevmediğimiz Şeyler: Kapsüllenmiş kaplar, fermuarın biraz dışarı çıkma eğiliminde olduğu anlamına gelir.
Lululemon'un Enlite sutyeni söz konusu olduğunda, yüksek fiyat etiketi, ileri teknoloji performans avantajlarıyla haklı çıkar. Marka, pürüzsüz, birleştirilmiş dikişler sayesinde sürtünmeden veya sürtünmeden 20'ye kadar göğüs boyutunu destekleyen, tereyağı gibi hissettiren Ultralu adında inanılmaz derecede hafif yeni bir kumaş icat etti. Göğüslerle birlikte her yöne hareket eden kapsüllü kuplara ve omuz ağrısını hafifletmek için kalın askılara eklendiğinde bu sütyen en yoğun antrenmanlara bile dayanabilir. Kapsüllenmiş kupların fermuarın düz durmasına ancak gövdeyle aynı hizada olmamasına neden olduğuna dair adil bir uyarı - dış hatları dar üstlerin altında görebilirsiniz.
Yayınlanma anındaki fiyatı: 108$
Boyut: A-DDD(E) bardaklar | Renkler: 5 | Dolgu malzemesi: Hayır | Malzeme: naylon, elastan, polyester| Kapanış: kanca ve göz, fermuar.
En İyi Büyük Beden
SuperFit Hero Spor Sütyeni
SüperFit Kahraman
Neyi Seviyoruz: 7X'e kadar boyutlarda mevcuttur.
Sevmediğimiz Şeyler: Hiçbir şekilde ayarlanamıyor.
SuperFit Hero Spor sütyeni yalnızca 7X'e kadar boyutlarda sunulmakla kalmıyor, aynı zamanda 12 renkte de mevcut; muhtemelen herkese uygun bir kombinasyon mevcut. Kolayca esneyen, markanın en popüler SuperHold kompresyon kumaşından yapılmıştır. Size uyum sağlar ancak geniş elastik kısmı sayesinde orta etkili antrenmanlar sırasında her şeyi içeride tutar alt bant. Ayrıca, çıkarılabilir kaplar, dolgular veya ekler nedeniyle dikkat dağıtıcı hiçbir şey yoktur ve kamalı dikişler sürtünmeyi garanti etmez. Bu aşağıdakilerden biridir en iyi artı beden sütyen piyasada.
Yayınlanma anındaki fiyatı: 69$
Boyut: L'den 7X'e | Renkler: 12 | Dolgu malzemesi: Hayır | Malzeme: Polyester, spandeks| Kapanış: Giymek.
En İyi Minyon
Wacoal Lindsey Spor Kontur Balenli Sütyen
Bloomingdale'in
Neyi Seviyoruz: Biraz daha az kapsama alanı, küçük çerçevelerin aşırı yüklenmesini önler.
Sevmediğimiz Şeyler: Örgü kumaş koltuk altlarını tahriş edebilir.
Daha geleneksel bir şekil ile Bakmak Diğer bazı spor sütyenleri kadar tam kapatıcıdır (öyledir, ancak biraz daha fazla dekolte göstereceksiniz), Wacoal'ın Lindsey sütyeni, daha küçük çerçeveleri bunaltmayacak kadar aerodinamiktir. Sıçramayı en aza indirmek için dikişsiz kaplardaki balenli, mikrofiber askılar ve önde yastıklı ve arkada dönüştürülebilir ayarlanabilir kayışlarla hala bol miktarda destek sunuyor.
Yayınlanma anındaki fiyatı: 76$
Boyut: 32C'den 40G'ye | Renkler: 7 | Dolgu malzemesi: evet | Malzeme: polyester, spandeks, naylon| Kapanış: Kanca ve göz.
En İyi Yüksek Etkili
Nike Alpha Yüksek Destekli Yastıklı Ayarlanabilir Kadın Spor Sütyeni
Nike
Neyi Seviyoruz: Kanca ve göz kapatma ve ayarlanabilir askılar mükemmel uyumu bulmanıza yardımcı olur.
Sevmediğimiz Şeyler: Bazı renklerde stok sıkıntısı var.
Nike her zaman beden kapsayıcılığıyla tanınmıyordu, ancak spor sutyenlerinin elden geçirilmesinden sonra artık XS (A'dan C'ye) ile 3X (F'den G'ye) arası bedenler sunuyor. Kurucusu Sandra Gail Frayna, "Alpha Bra koşu ve diğer yüksek yoğunluklu aktiviteler için tasarlandı" diyor. Hudson Premier Fizik Tedavi ve Spor, "ve maksimum destek için sıkıştırıcı bir uyum ve ayarlanabilir ekstra geniş askılara sahiptir." Özel olarak tasarlanmış köpük pedlere sahip kalıplanmış kuplar, sıçramayı en aza indirirken desteği artırır. Ayrıca şu şekilde de mevcuttur: fermuarlı ön stil Kolay açma ve kapama için. HIIT sınıfınız ne kadar burpe gerektirirse gerektirsin, havalandırma panelleri cildinizin nefes almasını sağlar.
Yayınlanma anındaki fiyatı: 68$
Boyut: XS (A'dan C'ye) - 3X (F'den G'ye) | Renkler: 10 | Dolgu malzemesi: Evet | Malzeme: Polyester, naylon, elastan| Kapanış: Kanca ve göz.
Koşu için En İyisi
Amortisörlü Ultimate Run Spor Sütyeni
Amortisör
Neyi Seviyoruz: Koşarken göğüslerin hareketini desteklemek için özel olarak tasarlanmıştır
Sevmediğimiz Şeyler: Sırtın üst kısmındaki tokayı tek başına takmak bazı kişiler için zor olabilir.
Koşmak tekrarlayan bir spordur ve bu amansız yukarı aşağı hareket, daha büyük göğüsler için acımasız olabilir. Tempesta'ya göre iri göğüslü koşucular arasında özel bir hayran kitlesine sahip olan bu kombine sütyen, koşu sırasında göğüslerin sekiz şeklindeki hareketini desteklemek için özel olarak tasarlandı. Ve hemen hemen her özellik konfora öncelik verir: Kupların dikişsiz mikrofiber astarı ve kolların altındaki kaplı elastik sürtünmeyle mücadele eder; nemi emen alt bant terin birikmesini önler; ve geniş, yastıklı omuz askıları kişiye özel uyum için birden fazla yerleştirme yuvasına sahiptir. Profesyonel ipucu: Ne kadar az zıplarsanız o kadar uzağa ve daha hızlı gidebilirsiniz.
Yayınlanma anındaki fiyatı: 85 $
Boyut: 30A-38G | Renkler: 4 | Dolgu malzemesi: Hayır | Malzeme: Naylon, polyester, elastan| Kapanış: Kanca ve göz, kaydırın ve takın.
En İyi Ön Kapanış
ENELL Tam Kapatıcı Yüksek Etkili Spor Sütyeni
Amazon
Neyi Seviyoruz: Önden kapanması giyip çıkarmayı kolaylaştırır.
Sevmediğimiz Şeyler: Kumaş ağır gelebilir veya daha az nefes alabilir.
Tempesta, "Oprah bir zamanlar bunu en sevdiği spor sutyeni olarak ilan etmişti" diyor ve Oprah'la kim tartışır ki? En üst düzeyde kilitleme desteği arıyorsanız Enell'in tasarımı kapsüllü kapları birleştirir (doğal bir şekli desteklemek için çift katmanlıdır) göğsü tutmak için sıkıştırıcı bir yapıya sahiptir doku aşağı. Tempesta, "Ön kapatma özelliğini seviyorum çünkü sırtına ulaşmakta zorluk çekenlerin sutyeni takmasını veya çıkarmasını kolaylaştırıyor" diyor.
Yayınlanma anındaki fiyatı: 80$
Boyut: 00 - 4 | Renkler: 6 | Dolgu malzemesi: Hayır | Malzeme: Naylon, spandeks| Kapanış: Kanca ve göz.
En İyi Fermuar Kapatma
SheFit Ultimate Spor Sütyeni
SheFit
Neyi Seviyoruz: Fermuarlı ön kısım ve ayarlanabilir arka kısım birçok ayarlama olanağı sağlar.
Sevmediğimiz Şeyler: Bazı kullanıcılar için biraz dekolteli olabilir.
Terli bir spor sutyenini dökmek antrenmanınızdan daha zor olmamalıdır; bu şu soruyu akla getiriyor: Neden önü fermuarlı spor sütyenleri yok? Çoğu alanda ayarlanabilirliğe izin veren Tempesta, "SheFIT Ultimate Spor Sütyeni, hem arka ayarlayıcıya hem de ön fermuara sahip olduğu için önden fermuarlı spor sütyenlerinin çoğundan daha iyi uyuyor" diyor. Bazı kullanıcılar için biraz dekolteli olabileceği konusunda uyarıyor, ancak uygun bir model bulmakta sorun yaşıyorsanız Spor sütyen bu sana çok yakışıyor, bu senin için.
Yayınlanma anındaki fiyatı: 75$
Boyut: XS'den 6Luxe'a | Renkler: 11 | Dolgu malzemesi: Evet | Malzeme: Polyester, naylon, spandeks| Kapanış: Fermuar.
En İyi Balenli
Elomi Energize Tam Şekil Spor Sütyeni
Amazon
Neyi Seviyoruz: Çok çeşitli bardak ve bant boyutları sunar.
Sevmediğimiz Şeyler: Askılar dardır ve daha az destek sağlayabilir.
Balenli göğüsler daha büyük göğüsler için ekstra destek sunuyor; ancak Tempesta, bunları spor sütyenlerinin içine yerleştirmek için ağır kumaş veya köpük katmanları gerektirebileceğini söylüyor. Ancak Elomi'den gelen bu telleri, nemi ciltten uzaklaştıran hafif, mikrofiber bir kumaşın içine sıkıştırıyor. Tasarım sıkıştırıcı olmasa da, göğüsleri şekillendirmek, ayırmak ve kaldırmak için yan destek paneliyle eşleşen üç parçalı kaplarda her şey rahat ve güvende hissetmelidir. Askılardaki ince J kancası, sütyeni düz askıdan x-sırtına dönüştürerek daha sevimli egzersiz üstleriyle eşleştirmeyi kolaylaştırır.
Yayınlanma anındaki fiyatı: 67$
Boyut: D'den K'ye | Renkler: 5 | Dolgu malzemesi: Hayır | Malzeme: Poliamid, elastan| Kapanış: Kanca ve göz, J-kanca
En İyi Yarışçı
Under Armour UA Infinity Orta Kaplamalı Spor Sütyeni
Dick'in Spor Malzemeleri
Neyi Seviyoruz: Basit, akıcı görünüm.
Sevmediğimiz Şeyler: Daha büyük bant boyutları için yeterince destekleyici olmayabilir.
"Küçük ve kıvrımlı bir spor salonu sıçanı olarak bu sutyen, hacimli veya sıkı hissetmeden mükemmel destek ve koruma sağlıyor" diyor Morgan Bienali, stilist ve marka danışmanı. Under Armour'un Infinity sutyeni, bisiklete binme veya ağırlık kaldırma gibi orta etki gerektiren aktivitelerde rahatça giyebileceğiniz türdendir Ayarlanabilir askılar, ekstra destek için kalıplanmış dolgu ve kaşındırmayan, ter tutmayan pürüzsüz bant ile antrenman. ovmak.
Yayınlanma anındaki fiyatı: 40$
Boyut: XS'den XXL'ye | Renkler: 8 | Dolgu malzemesi: Evet | Malzeme: Polyester, elastan| Kapanış: Kanca ve göz.
En İyi Sıkıştırma
Şampiyon Spot Konforlu Spor Sütyeni
Amazon
Neyi Seviyoruz: Kablo yok, dolgu yok, sadece sıkı ve destekleyici bir uyum.
Sevmediğimiz Şeyler: Daha büyük boyutlar için sıkıştırma yeterli destek olmayabilir.
Sıkı, basınçlı kumaştan yapılmış ancak doğal şekillendirme için kalıplanmış kuplara sahip bu Champion sütyen, antrenmanınızın yoğunluğu ne olursa olsun C'den DDD'ye kadar olan bedenleri destekleyecektir. Ayarlanabilir, jel yastıklı askılar ve yumuşak bant, basıncı ve tahrişi azaltırken stratejiktir File yaka, ön iç panel ve askılardaki havalandırma, ısının vücudunuza hapsolmasını önler bölünme.
Yayınlanma anındaki fiyatı: 40$
Boyut: C-DDD | Renkler: 6 | Dolgu malzemesi: Hayır | Malzeme: Naylon, polyester, spandeks| Kapanış: Kanca ve göz.
Akılda tutulması gerekenler
Sıkıştırma ve Kapsülleme
Spor sütyenleri göğüs hareketini üç ana yolla kontrol eder: Tempesta, "Baskı sütyenleri, göğüs dokusunu sıkıştırarak veya düzleştirerek göğüs hareketini kontrol eden mükemmel spor sutyenidir" diyor. "Kapsülleme sütyenleri, günlük sütyenlerdeki bardaklara benzeyen iki ayrı ayrı kapağa sahiptir ve hareketi kontrol etmek için her bir göğsü kaplarlar. Kombinasyon sütyenleri her iki teknolojiyi de kullanıyor.” Daha küçük göğüslere sahip olanlar genellikle yeterli miktarda alabilirler. yalnızca sıkıştırmalı stillerden destek, kapsülleme ve kombinasyon sütyenleri genellikle daha büyükler için en iyisidir büstler. En sevdiğimiz yalnızca kompresyonlu sütyenimiz Şampiyon Spot Konforlu Tam Destekli Sütyen. Kapsülleme arıyorsanız, o zaman Lululemon Enlite Önden Fermuarlı Spor Sütyeni en iyi bahis budur ve her ikisi için de Glamourise Özel Kontrol Spor Sütyeni.
Askı Tipi
Sütyenin desteğinin çoğu uygun bir bant ve kalıptan gelse de, bir kayış da ağır göğüs ağrınızı hafifletebilir. Daha geniş bir kayış, örneğin Nike Alfa, sütyenin omuzlarınıza girip iz bırakmasını engelleyebilir. Yarışçı sırtı stilinde askılar bulunurken (bkz: Under Armour UA Infinity Orta Kaplamalı Spor Sütyeni) arkadaki çapraz, baskıyı biraz azaltabilecek bir miktar kaldırma sağlıyor. Şampiyon Spot Konforlu Tam Destekli Sütyen Daha rahat bir deneyim için jel yastıklı kayışlara sahiptir. Ve elbette, Target'ın mağazalarında bulunan ayarlanabilir kayışları arıyorum. All in Motion Yüksek Destekli Şekillendirici Fermuarlı Ön Sütyen-Göğüs hattınız için size daha kişiselleştirilmiş bir uyum sağlayabilir.
Sorularınız, Cevaplandı
Büyük göğüsler için spor sutyeni çok sıkı mı olmalı?
Bir spor sütyeninin vücudunuza tam oturması gerekirken, çok dar olanı giymek rahatsızlığa, ağrıya ve sürtünmeye neden olabilir; bunların hepsi antrenmanınızı olumsuz etkiler. Tempesta bunun yerine "sizin için özel olarak yapılmış gibi oturan spor sütyenlerini arayın" diyor. Bu, sütyenin uyumunu ayarlamak için birden fazla noktada ayarlanabileceği anlamına gelir.
Yaptığınız antrenman türü aynı zamanda ne tür sutyen giymeniz gerektiği konusunda da rol oynayacaktır. Tempesta, "Sütyen ne kadar esnerse göğüsler de o kadar hareket eder, ancak sutyen ne kadar esnerse o kadar rahat olur" diyor. “Göğüslerinizin fazla hareket etmediği bir aktivite yapıyorsanız esnemeyi ve rahatlığı tercih edin. Yüksek etkili bir aktivite yapıyorsanız daha az esnemeyi tercih edin.
Büyük göğüsler için spor sütyeninin dolgulu olması gerekir mi?
Dolgu, göğüs uçlarınızın fark edilmesini önlediği için spor sütyenlerine estetik bir katkıdır. Bazı durumlarda dolgu ekstra destek sağlayabilir ancak daha büyük göğüslere yönelik sütyenlerin çoğu, kalıplanmış kuplar, daha kalın askılar, yan destekler ve diğer özellikler aracılığıyla doğal hareketi desteklemeye yardımcı olacak şekilde tasarlanmıştır. Bu gerçekten kişisel tercih meselesi.
Büyük göğüsler için tüm spor sütyenleri tam kapsamalı mı?
Daha fazla destek, daha fazla kapsama alanıyla sağlanır; bu nedenle koşu gibi yüksek etkili egzersizler için daha yüksek yakalı veya daha geniş ön panelli spor sütyenlerini aramalısınız. Yoga veya pilates gibi daha düşük etkili aktiviteler sırasında muhtemelen daha az kapsama alanıyla kurtulabilirsiniz. Çoğu durumda kapsama alanı kişisel tercih meselesi olacaktır; eğer kup bedeniniz daha büyükse, spor bir bedene sahipseniz Daha fazla kapatıcı sütyen dışarı taşmanızı engelleyebilir ama belki biraz göstermek istersiniz bölünme. Unutmayın: Spor sütyenleri vücuda tam oturmalı ancak kısıtlayıcı olmamalıdır. Üzerinize tam oturan bir spor sutyeni, tam kapatıcı olsun veya olmasın sizi desteklemelidir.
Neden Bizimle Alışveriş Yapın?
Ashley Mateo ödüllü bir gazeteci ve editör olup, şu anda serbest editör danışmanı olarak çalışmaktadır. Daha önce Redbook'un site direktörü ve Shape'de dijital editör yardımcısıydı. O sadece bir koşu antrenörü ve maraton koşucusu değil, bu da onu özellikle spor konusunda bilgili bir kişi yapıyor. ancak bu derlemeyi bu kadar kapsamlı hale getirmek için ek sutyen ve göğüs sağlığı uzmanlarına da danıştı. olası.
Siteyi ziyaret ettiğinizde, Dotdash Meredith ve ortakları tarayıcınızda çoğunlukla çerez biçiminde bilgi saklayabilir veya alabilir. Çerezler, tercihleriniz ve cihazlarınız hakkında bilgi toplar ve sitenin sizin gibi çalışmasını sağlamak için kullanılır. siteyle nasıl etkileşim kurduğunuzu anlamak ve hedef kitlenizi hedefleyen reklamlar göstermek ilgi alanları. Aşağıdaki adresi ziyaret ederek kullanımımız hakkında daha fazla bilgi edinebilir, varsayılan ayarlarınızı değiştirebilir ve onayınızı gelecekte geçerli olmak üzere istediğiniz zaman geri çekebilirsiniz. Çerez Ayarları, ayrıca sitenin altbilgisinde de bulunabilir.
