Balayından Önce Diyeti Neden Bıraktım?

Eğer benim gibiyseniz, o zaman diyet, aşırı egzersiz ve hatta belki de düzensiz beslenme döngüsüne yakalanmış yıllarınızı geçirdiniz. Üniversitedeyken bir yeme bozukluğu geliştirdim ve açlıktan ölmek üzereyken ve aşırı egzersiz yaparak 60+ kilo verdikten sonra vücudumla normal (ish) bir ilişki kurmam yıllarımı aldı.

Aslında, düğünümden yedi ay önce Ocak 2017'ye kadar fark etmedim. Yo-yo diyet döngüsünden bıktım. Her türlü diyeti veya egzersizi değişen derecelerde başarıyla denedim ve çok yoruldum. Artık kendimden nefret etmek istemiyordum. Kısa süre sonra Nashville'de yeme bozukluğunun üstesinden gelmenin nasıl bir şey olduğunu bilen bir kişisel antrenör buldum ve onunla haftada iki kez çalışmaya başladım. Planımız bedenimi severek değiştirmekti. Ve tamamen işe yaradı.

Asla bir teraziye basmadık veya ölçüm yapmadık. Haftada beş kez yorucu seanslar yerine, onu haftada iki kez 30 dakika gördüm. O beni ağırlık kaldırmayla tanıştırdıve kardiyonun tüm hayatım boyunca bana yalan söylediğini fark ettim. Sonuçları görmek için koşu bandında saatler harcamama gerek yoktu ve kendimi çok güçlü hissetmeyi seviyordum. Kaygılarım düzeldi ve vücudumda sağlık ve gücü yansıtan değişiklikler gördüm.

Antrenörümden sadece birkaç mil ötede başka bir spor salonuna katıldım ve saatlerce süren ağırlık kaldırma seanslarına başladım. Bir eğitmenle haftada iki kolay seans olarak başlayan şey, birden fazla eğitmenle beş veya altı seansa dönüştü. Yeni keşfettiğim aşkım hızla bir saplantıya dönüştü.

sana yalan söylemeyeceğim. ağırlık kaldırmayı gerçekten çok seviyorum. Beni ne kadar güçlü ve yetenekli hissettirdiğini seviyorum ve hayatımın birçok yönünü nasıl değiştirdiğini seviyorum. Halter sporuna aşık olmanın doğal olarak yanlış bir tarafı yoktur. Ne de olsa, sayısız insan haftada altı kez spor salonuna sorunsuz bir şekilde geldi - ama geçmişimi biliyordum. Tutku ve saplantı arasında bir çizgi olduğunu biliyordum ve her geçen gün onu geçmeye daha da yaklaştığımı hissedebiliyordum.

Ağustos 2017'de evlendiğimde inanılmaz bir formdaydım. Sadece hayallerimin masalsı düğününe sahip olmakla kalmadım, aynı zamanda 200 poundun üzerinde de kaldırabildim. En önemlisi mutluydum. En azından mutlu olduğumu sanıyordum.

Kocam ve ben balayımızı düğünden birkaç ay sonra planlamaya karar verdik. O işiyle meşguldü ve biz de bir haftalık tatilimizi yapmak için her şey düzelene kadar beklemenin en iyisi olacağını düşündük. Evlilik hayatı bana inanılmaz iyi davrandı ama yaklaşan balayımız için endişelenmeye başladım. Yedi günlük bir Karayip gezisi, yedi gün güneş ışığı ve mayo demekti, yani yedi gün kendi cehennemimdi.

Bir seçeneğim olduğunu anladım. Tabii, önümüzdeki birkaç ayı geçirebilirim takıntılı bir şekilde spor salonuna vurmak ve balayımın her saniyesinde görünüşümü sorgulamak için kalori saymak. Üniversitedeyken en düşük kiloma ulaşmanın nasıl bir şey olduğunu hatırladım, ama yine de vücudumdan nefret ettim. Doğrusu, düşük özgüvenimin balayını mahvetmesinden çok korkmuştum.

Ben de söylemek için seçim yapabilirim siktir et.

Beni vücudumdan memnun eden ya da etmeyen bir amaca sayısız saatimi (ve beyin gücünü) adamak yerine, o zamanı kendimi sevmeye çalışarak geçirebileceğimi fark ettim. Bir mayo içinde nasıl göründüğümü umursamamayı öğrenmek ve eğlenmek istiyordum.

Hakkında okuduğum her makaleye aykırıydı plaj tatillerinden önce forma girmek. Kusursuz kumsallarda kusursuz hayatlar yaşayan kusursuz bedenlere sahip kadınların (ve erkeklerin) fotoğraflarıyla sürekli dolup taşıyoruz ama bunun beni mutlu etmeyeceğini biliyordum. Ve diyetimi bitirmek yapabileceğim en iyi seçimdi. Balayını bikiniyle nasıl göründüğümü vurgulayarak geçirmek yerine, o zamanı kocamla ne kadar mutlu olduğuma odaklanarak geçirdim. Hiç şüphem yok dersem yalan olur ama sevincimi çalmalarına izin vermeyi reddettim.

***

Balayımdan önce, sırasında ve sonrasında - her gün - seçmem gereken bir şey. Ancak, ne kadar çok yaparsam, o kadar kolay oldu. Hayatımda ilk kez tartıdan uzaklaştım ve bunun yerine nasıl hissettiğime odaklandım. Egzersizi tamamen bırakmadım ve balayındayken bir kez spor salonuna gittim. Sağlıklı beslenmeyi sürdürmek, aktif kalmak ve kahrolası keki yemek gibi her şeye dengeyi dahil etmek için savaştım çünkü bu benim balayım ve çıldırabilirim.

Ama spor salonunda saatler geçirebileceğimi, kalori sayabileceğimi, nasıl göründüğümü saplantı haline getirebileceğimi fark ettim. tartıya her bastığımda kendimi yenebilirdim ya da kendimi sevmeyi öğrenebilirdim. Bunun yerine.

Yalan söylemeyeceğim, gerçekten zor. Onu mükemmelleştirmedim ve yapacağımı da sanmıyorum. Bana hissettirdikleri için hala çalışmayı seviyorum ve sağlıklı bir diyet yemek için elimden gelenin en iyisini yapıyorum. Ama bir keresinde bir arkadaşım bana bedenlerimizden nefret etmek için harcadığımız tüm saatleri alıp onları üretken bir şeye harcarsak hayatın nasıl olacağını sordu. Dünya nasıl olurdu? Hayatımız nasıl olurdu?

Sizi bilmem ama ben öğrenmek istiyorum.