Özellikle kışın ortasında kendinizi egzersiz yapmaya motive etmek zordur. Sağlıklı bir #fitspo dozuna ihtiyacınız varsa, yıldızlardan başkasına bakmayın. Karlie Kloss ve Gigi Hadid, çoğu halka açık olan ilgili egzersiz rejimlerini belgelemek için sık sık Instagram'a giden. Yeni Yıl kararlarınızdan önce, aşağıda listelenen sınıflardan herhangi biriyle normal rutininizi değiştirmeyi düşünün. Bir ya da iki tanıdık yüzle karşılaşabilirsiniz.
Hayranlar: Karlie Kloss, Adriana Lima, Martha Hunt
Ne alacaksınız: Her bir saatlik seans, sizi tepeden tırnağa terletecek yüksek yoğunluklu kardiyo ile doludur. İleri düzey fitness fanatikleri için, Yoga, direnç eğitimi, kardiyo, bale ve çekirdek güçlendirmeyi 700 kalori yakma seansında birleştiren Dog Pound'un imzalı Makineli Tüfek egzersizini deneyin.
1 Renwick Caddesi, New York; thedogpound.com
Hayranlar:Doutzen Kroes, Gigi Hadid, Lily Aldridge, Miranda Kerr
Ne alacaksınız: Terli spor salonu seanslarına yüksek enerjili, baleden ilham alan bir alternatif. Bir saatlik küçük grup seansları, bacaklarınızı, poponuzu, absinizi, kollarınızı ve sahip olduğunuzu bile bilmediğiniz diğer kaslarınızı şekillendirmek için barre egzersizleri, kardiyo ve mat çalışmasını içerir.
98 Greene St, New York; baletgüzel.com
Fan:Julianne Hough
Ne alacaksınız: Kasları şekillendiren, uzatan ve güçlendiren yoğun bir dans-kardiyo antrenmanı. Yüksek etkili kardiyo olmadan ciddi bir heykeltıraşlık isteyen tüm fitness seviyelerindeki insanlar için mükemmel.
380 Broadway, New York; dancebody.com
Hayranlar: Lea Michele, Demi Lovato, Lady Gaga, selena Gomez, Alessandra ambrosio
Ne alacaksınız: Seans başına 700 kalori yakacak 45 dakikalık yüksek yoğunluklu kardiyo, kuvvet antrenmanı ve koreografili egzersizler.
Çoklu konumlar;ruh döngüsü.com
Hayranlar: Brie Larson, Diane Kruger, Mindy Kaling, Tessa Thompson
Ne alacaksınız: Bale barre teknikleri, pilates ve 80'lerin aerobikinden ilham alan bir saatlik eğlenceli bir ders.
Çoklu konumlar; popphysique.com
Hayranlar:bella hadid, Kendall Jenner, Gigi Hadid
Ne alacaksınız: Dersin yoğunluğuna göre 400-800 kalori yakacak bir saatlik bir antrenman. Yeni başlayanlar, uygun ayak çalışması, yumruk tekniği ve savunma gibi boks temellerini öğrenebilirler.
600 Washington Caddesi, New York; gothamgymnyc.com
Hayranlar: Emma roberts, Hannah Bronfman
Ne alacaksınız: Karın kaslarınızı, kollarınızı ve poponuzu güçlendirmenin yanı sıra duruşunuzu, esnekliğinizi ve çekirdek gücünüzü geliştirmek için klasik pilates koreografisi ve çağdaş tekniklerden oluşan 55 dakikalık bir seans.
Çoklu konumlar; newyorkpilates.com
Fan: Jemima Kirke
Ne alacaksınız: Pilatesin temellerini temel alan elli dakikalık dersler ve daha gelişmiş dizileri keşfetme seçenekleri. Vücut pozitif bir atmosferde kardiyo aralıkları, sıçrama tahtaları, ağırlık çalışması ve daha fazlasıyla çekirdek gücünüzü ve esnekliğinizi artırın.
14 Columbia Place, Brooklyn; brooklynstrength.com