Karanlık sabahlar ve hatta daha karanlık gecelerde, bu günlerde işten önce veya sonra spor salonuna gitmek özellikle korkunç geliyor. Alışılagelmiş eliptik cazibe önemli ölçüde sönükken, iyi bir ter atmak için spor ayakkabılarımızın bağcıklarını bağlamamız için bizi motive edecek daha dinamik bir şeye ihtiyacımız var. Girin: boks dersleri.
Bu antrenmanların, iş dünyasında en çok aranan modellerden bazıları tarafından yoğun bir şekilde aranmasının bir nedeni var. Gigi Hadid ve Adriana Lima. Boks antrenmanları zorlu, yüksek ödüllüdür ve sürekli değişen kombinasyonlar üzerine kurulduğu için süper eğlencelidir ve kesinlikle sıkıcı değildir.
Ancak tüm sınıflar aynı şekilde oluşturulmaz, bu nedenle hangi sınıfları öğrenmek için okumaya devam edin. Modaya uygun editörler sevgi dolu ve neden.
"Burası şimdiye kadar bulunduğum en havalı yerlerden biri - Soho sokaklarının altında, çıplak tuğla duvarlarla ve çay mumlarıyla aydınlatılmış (bu boks spor salonu eski bir şapelde yer alıyor!) G-KUTUSU
antrenmanın kendisi kilisede bir Pazar günü olmasa da - terlemeye, terlemeye, terlemeye ve ihtiyacınız olan tüm saldırganlığı gidermeye hazır olun, nihai terapi! Stüdyonun sahibi Rob, ellerimi sardı ve beni yüzüğe fırlattı, bir yandan bana boks temellerini öğretirken bir yandan da çılgın bir antrenmana öncülük etti. Kendall Jenner'ın neden birçok ünlü hayranı arasında olduğuna şaşmamalı." —Kim Peiffer, Genel Yayın Yönetmeni"Kollarınıza en iyi antrenmanı verirken aşırı terlemek istiyorsanız, gölge kutusu denemeye değer. Ders, aralarında bootcamp egzersizleri bulunan çanta setlerine geçmeden önce hızlı tempolu bir antrenman ve hızlı bir "shadowbox" seansı ile başlar. Biçime daha az, sürekli hareket ve hızlı koreografiye daha fazla odaklanma olduğunu gördük. Kardiyo reçelinizse ve egzersiz olarak boksa giriş yapmak istiyorsanız idealdir." —Victoria Moorhouse, Editör, MIMI
"Boksörler ve yogiler, egzersiz yelpazesinin zıt uçlarında gibi görünebilirler, ancak iki disiplin, bu yeni kombinasyon sınıfında PB&J gibi bir araya geliyor. NS Kutu + AkışHer 50 dakikalık seans, Drake ve Kanye West'in sonik fonunda ayarlanmış 10 dakikalık ağırlıklarla gölge boksu, 20 dakikalık boks ve 20 dakikalık mum ışığında vinyasa akışından oluşur. Bir arkadaşınızla birlikte çalışmayı tercih eden bir kişiyseniz, o zaman ikişer ikişer boks torbalarına konmaktan ve kapanış güç akışı sırasında partnerinizle yüzleşmekten keyif alacaksınız. Her iki durumda da, damlayan ter bırakmaya hazırlanın." —Claire Stern, Yardımcı Editör
“gürlemek grup fitness derslerinden ve tüm zorlu rutinlerden sevdiğiniz tüm motivasyonu alır ve kişisel boks seanslarından kombolar ve onları bir popo tekme oluşturmak için birleştirir, ancak tamamen erişilebilir egzersiz yapmak. Ve önceden bir deneyim gerekli değildir. Tanınmış fitness santrali Noah Neiman tarafından yaratılan, bokstan ilham alan antrenman, '50 dakikalık, 11 turlu, tam vücut vaat ediyor. kuvvet antrenmanı kondisyon antrenmanı' ve geleneksel boks antrenmanını, vücut ağırlığı hareketlerini ve halterleri harmanlayarak, sadece bu. Hepsi, her vuruşa ilham vermek için küratörlüğünde melodileri patlatan gürleyen bir ses sistemine sahip." —Lindsay Dolak, Yazı İşleri Asistanı