Üçüncü çocuğumu doğurmaya hazırlanırken, doğum sonrası bazı başa çıkma araçlarına ihtiyacım olacağını bilecek kadar kendimi tanıyordum. Zoloft reçetesine ve önceden planlanmış terapist randevularına ek olarak, rahat okuma materyallerine (Agatha Christie), konforlu TV'ye (Schitt's Creek) ve önemli zihinsel çaba gerektiren hiçbir şey yapmak zorunda kalmamanın rahatlığı. Doğum sonrası kişisel bakımıma hazırlanmak için zihinsel alana sahip olduğum için son derece şanslıydım (birçok hamile insan o kadar şanslı değildir) ve doğuma kadar geçen haftalarda. Oğlumun doğumundan sonra, bilişsel olarak zorlayıcı tüm işleri bitirdim ve ortaya çıkabilecek zihinsel olarak yorucu barikatlar için kendime zor bir geçiş yapmayı dört gözle bekliyordum. doğum sonrası. Çünkü şu var ki, hamilelik ve doğum sizi değiştiriyor, ama sadece yavan Instagram yolunda değil Kıvrımlı yazı tipleriyle yazılmış infografikler, bir annenin çocuğun yanında nasıl doğduğuna dair şiirsellik kazanıyor (yine de, evet, bu doğru). Hamilelik ve doğum, doğum yapan insanların beyinlerini değiştirir. Ve onun hakkında çok az şey biliyoruz.
Kredi bilgileri: Jeremy Pawlowski/Stocksy
Hamile olan veya doğum yapan herkese - tamamen yabancı biri, arkadaş, sevilen biri veya sağlık hizmeti sağlayıcısı tarafından - odaklanma eksikliğinin, genel halsizlik, "üzüm" kelimesini hatırlayamama ve kemik kıran zihinsel sis, "hamilelik beyni" ile ilişkilendirilebilir. Bu etiketi bir çeşit, ne, kesinlikle? Tıbbi bir fenomen için bilimsel bir terim mi? Daha az yalnız hissetmemiz için bizi hamileliğin daha kolektif deneyimine bağlayan bir cümle mi? Yoksa tüm hastalıklarımızı, mücadelelerimizi, hayal kırıklıklarımızı veya semptomlarımızı süpürmek için eğitildiğimiz anlamsız bir dil halısı mı?
İLGİLİ: İşte "Sabah Hastalığı" Terimi Neden Bu Kadar Sorunlu?
2020'de Jenni Gritters şunları yazdı: bir parça için New York Times Doğum yapan insanların beyinlerinin hamilelik ve doğum sonrası dönemde önemli fizyolojik değişikliklere uğramasının birçok yolu hakkında. Mevcut sinirbilimsel araştırmaların bir analizinde, Gritters, "bir kadının beyni, öyle görünüyor ki, daha fazla değişebilir" buldu. hamilelik ve doğum sonrası dönemde, hayatının herhangi bir noktasında olduğundan daha hızlı ve daha şiddetli - ergenlik." araştırmacılar Spesifik olarak beyindeki gri maddenin hamilelik sırasında ve doğumdan sonraki yaklaşık iki yıl boyunca küçüldüğünü belirledi.
Bu tam olarak ne anlama geliyor? "Gri madde, nöronal hücre bedenlerimizin çoğunun bulunduğu yerdir, yani kas kontrolünün olduğu yer burasıdır, duyusal algı, duygular, konuşma, karar verme," diye açıklıyor kadın doğum uzmanı Somi Javaid, M.D. ve CEO'su HerMD. Ama beynin diğer bölümlerinde de çok şey oluyor ve bu gri maddeyi düşünmek yerine Bir eksiklik olarak "hacim azalması", Dr. Javaid bunun "aslında daha verimli bir doğum sonrası yaratmak" olduğunu söyledi. beyin. Bu nedenle, artan miktarda duygusal ve yüz tanımaya hazırlanmak ve hastaların yenidoğana uyum sağlamasına yardımcı olmak ve bebeğin ihtiyaçlarıyla daha uyumlu olmak... [bu beyin değişiklikleri] aslında bizi daha sezgisel kılıyor ve yeni doğan bebekle bağ kurabilme ve ona bakabilme yetisine sahip olmamızı sağlıyor."
Lucy Hutner, doktor, New York City merkezli bir üreme psikiyatristi ve kurucularından PhoebeHamilelik ve doğum sonrası deneyim için dijital bir platform olan Dr. Javaid, beynin sosyal yaşamdan sorumlu alanının olduğuna dikkat çekiyor. Zeka, empati ve tehlikeli tehditlere karşı farkındalık, hamilelik ve doğum sonrası dönemde çok "uzmanlaşmış ve yüksek verimli" hale gelir. tecrübe etmek. Hangisi mantıklı! Sonuçta, hamileyken bebeğimizin girmesi için güvenli bir ortam yaratmaya süper uyum sağlamamış olsaydık (yuvalama) veya yeni doğan bebeklerimizin çeşitli ağlamalarının gösterdiğine aşırı odaklanmış, temel hayatta kalma oranları tehlike.
Dr. Hutner şu anki araştırmayı düşünüyor (bazıları 2020 gibi yakın bir zamanda yürütüldü), önemli ve heyecan verici, ancak bu "gerçekten temel bulguların" "1983 gibi" keşfedilmemiş olmasından duyduğu hayal kırıklığını dile getirdi. o ilk ne zaman anne ruh sağlığı alanına ilgi duyduğunu dile getirdiğinde, kendisine "alan olmadığı için bu alana konsantre olamadığı" söylendi. ve birkaç uzmanla görüştükten sonra anne sağlığı konusunda Dr. Hutner'a katılıyorum, bu hem "şok edici değil şok edici". Tarihsel olarak, ruh sağlığı alanına, birincil ilgi alanları olan erkekler hakim olmuştur. olmuştur... erkekler. Rahimleri olan insanlar yeni nesil insan yaratmaktan sorumlu olmasına rağmen, vücudumuz neredeyse nesnel olarak sihire yetenekli görünüyorlar, çok ciddi bilimsel araştırmaya layık görülmediler. son günlerde.
Dr. Hutner'a "büzülen gri madde" fenomeni hakkındaki düşüncelerini sordum ve o "büzülme" kelimesinin biraz yanıltıcı olduğunu düşünüyor. Beynin bir "öğrenme organı" olduğunu, yani deneyime dayalı olarak her zaman uyum sağladığını ve değiştiğini söyledi. Hormonal değişiklikler (östrojen ve progesterondaki artışlar gibi) hamilelik sırasındaki bu beyin değişikliklerinden bazılarına atfedilebilirken, bazıları da "deneyime bağlı plastisite" ile ilişkilendirilir. Plastisite, basitçe, erken çocukluk ve çocukluk gibi beynin oldukça uyumlu olduğu dönemleri ifade eder. ergenlik.
Bu yazıyı yazmak için tweet attığımda birkaç kişi "hamilelik beyni" hikayelerini benimle paylaşmak için öne çıktı ve deneyimleri farklı. Yaygın olarak. Kaliforniya'da bir hükümet avukatı olan Taylor şu anda hamile ve "Aman Tanrım beynim hiç çalışmıyor. Ben gerçekten hızlı bir konuşmacıyım ve şimdi cümlelerin ortasında iz bırakacağım. İş yerinde kalite ve nicelik standartlarına göre yargılanıyorum ve kalitem hiç bu kadar kötü olmamıştı — denemiyorum, kesinlikle kolay aptalca şeyleri kaçırıyorum çünkü onları göremiyorum." "Aşırı sisin" yalnızca hamileliğiyle mi ilgili olduğu yoksa "16 aylık çocuk sahibi olmaya karar verdiği için mi" belirsiz. ayrı."
Tulsa'dan serbest çalışan bir yazar olan Crysta, hamilelik sırasında intihar düşünceleri yaşadıktan sonra hastaneye kaldırıldı - hamilelikle ilgili zihinsel sağlık değişikliklerinin uç bir örneği ve kesinlikle hasta değil. Çoğu "hamilelik beyni" anlayışıyla karakterize edilen hafif bir beyin sisi vakasıyla aynı şey. "Kesinlikle bana her şeyi açıklamış gibi hissetmedim ya da doğru bilgiye sahip olduğumu aletler. Sağlayıcımın yanıtı, hepsinin sadece hamilelik belirtileri olduğuydu ve bebeğim olduğunda, ortadan kalkacaktı. Antidepresanlar reçete etti, ancak ziyaretlerimin sıklığını artırmadı veya [bir akıl sağlığı sağlayıcısı] ile konuşmamı önermedi." Crysta, doktorunun sütten kesildiğini söylüyor. bebek doğmadan bir ay önce antidepresanları bıraktı ve doğum sonrası altı haftalık randevusunda akıl sağlığı hakkında bir (!) takip sorusu sordu. Kızı dokuz aylıkken, Crysta "diğer kadınların yön bulmasına yardım etmeyi öğrenmek için doula eğitimi aldı... neyse o." KateDoğu Yakası merkezli bir yazar olan, hamileliği sırasında zihinsel sağlığına da saygısızlık yaşadı. "Doktoruma depresyonda olduğumu söylediğimde, hormonal dalgalanmaların hamileliğin normal bir parçası olduğunu ve daha fazla meyve ve sebze yemeyi denemesini söyledi."
İLGİLİ: İntihar, Yeni Anneler Arasında Önde Gelen Bir Ölüm Nedenidir
Tayvan, Taichung'da bir yatırımcı olan Wendy, şu anda ikizlere hamile ve yatak istirahatinde. "Netflix'te yeni bir şovun ardından, konsantre olma yeteneğini kaybettiğini tweetledi. Ama New Jersey'de bir yazar ve profesör olan Emily, son çalışmasında kendini "bir çıngırak gibi açık" hissetti. gebelik. Yakında çıkacak kitabının 60.000 kelimesini yazdı, Sylvia Plath'ı sevmek. "Bir ton okudum. İnternetten ders verdim. Eylül - Kasım ayları arasında evimizde sekiz çocuk için bir pandemi kapsül okulumuz vardı. Hamileliğimin son üç haftasında üç makale yayınladım. Kendimi Süper Kadın gibi hissettim."
Belki de insanların hamilelik sırasındaki zihinsel sağlık deneyimlerindeki büyük çeşitlilik, yalnızca "küçülen gri madde" bulgularına çok fazla odaklanmamamızın bir nedenidir. Ne de olsa, kültürümüzün abartılı kadın düşmanı eğilimleri göz önüne alındığında, bu tür bulguların doğum yapan insanlara karşı silah olarak kullanıldığını hayal etmek zor değil. Sanırım hepimiz Bay Bad Boss'un önemli şeyleri vermediği için kötü bir şekilde kıkırdadığını hayal edebiliriz. hamile Debbie'ye davalar, çünkü "büzülen gri cevheri" onu başa çıkamaz hale getirecektir. iş yoğunluğu. Dr. Hutner, mevcut bilişsel araştırmaları bir boşlukta incelemenin yararsız olduğunu düşünüyor. "[Doğum yapan insanlar] büyük bir uyku yoksunluğu yaşıyorlar, her yerde çoklu görev yapıyorlar... tanınmayacak kadar vergilendiriliyorlar." Evet, beyindeki bu "ince yapısal değişiklikler" olduğunu söyledi. ilginç, ancak "bu yeni anneleri makul kapasitenin ötesinde vurguluyoruz ve daha fazlasına ihtiyaçları var. uyku. Daha fazla desteğe ihtiyaçları var, daha fazla izne ihtiyaçları var, ihtiyaçları var ücretli aile izni. Bunlar, ellerinden gelenin en iyisini yaptıklarını hissetmelerine ve insanların olmalarını istediği iyi çalışanlar olmalarına gerçekten yardımcı olacak şeyler."
İLGİLİ: Doğum Sonrası OKB'nin Yanlış Anlaşılan, Yanlış Tanılanan Dünyası
Bethany L. Johnson ve Dr. Margaret M. Quinlan, Kuzey Carolina Üniversitesi İletişim Bölümü öğretim üyeleri, ortak yazdı Yanlış Yapıyorsunuz: Annelik, Medya ve Tıbbi Uzmanlık. Bu parça için ikisiyle de röportaj yaptım ve Johnson, Victorialı doktordan alıntı yaptı, Silas Regülatörü MitchellAnne sağlığı söz konusu olduğunda tarihsel ve kültürel bağlamın neden önemli olduğunun bir örneği olarak. Mitchell, tıp fakültelerinde onlarca yıldır bir obstetrik gerçek olarak öğretilen "kadınların beyinleri sadece aşk için yeterince büyüktür" şeklindeki rezil iddiayı ortaya attı.
Johnson ve Dr. Quinlan ayrıca, ikinci dalga feminizmin kadınların kariyer yapmalarına izin verdiğini, ancak geniş çaplı bir değerlendirme olmadığını savundu. bunu nasıl yapacaklarını, aynı zamanda hanehalkını sürdürmeleri ve hamilelik sırasında yaşanan büyük değişikliklere uğramaları beklenirken ve doğum. Johnson, "Yani 'anne beynimiz' var mı?" ek sorumluluklar almak zorunda mı?" Hem Johnson hem de Quinlan, annenin bilişsel becerileri bağlamında daha fazla soru sorulmasını istiyor. Araştırma. Bebekleri doğumdan hemen sonra ölen insanların beyinlerine ne olur? Çocuk evlat edinenlerin beyinlerine ne olur? Ya da trans ebeveynlerin ve ikili olmayan ebeveynlerin beyinleri? Nasıl hakkında bildiğimize göre sistemik ırkçılık, Siyah insanların zihinsel ve fiziksel sağlığını etkiler, Siyah doğum yapan insanların beyinleri ne olacak?
Bir de dil meselesi var. Tüm insanlık tarihi boyunca, [erkekler] hamileliği ve doğumu tanımlamak için kafa karıştırıcı, cinsiyetçi ve bazen düpedüz hayali bir dil kullandılar. Kapatılma. Alacakaranlık Uykusu. Hızlanma. Spontan Düşük. Misafirperver olmayan Rahim. Bebek Mavileri. Quinlan, "hiç kimsenin 'hamilelik beyni' veya 'anne beyni' terimini iltifat olarak kullanmadığına dikkat çekti... gurur duyulacak bir şey değil." Ve hamile insanların sözde gri madde "büzülmesine" neden basitçe "adaptasyon" denmediğine dair soruma yanıt olarak (ki budur! Ve buna çok havalı bir uyarlama!) Johnson, "Toplumunuzda bu varlıkların olduğunu kabul ederseniz, kapitalist bir ataerkillik için tehlike nedir? adapte olmak? Bu, sistemlerin, işyerlerinin ve insanların da uyum sağlamayı öğrenmesi gerektiği anlamına gelebilir. Ve insanlar bunu yapmak istemiyor." Adaptasyon bir fayda, bir güç, bir süper güç olarak görülebilir. Büzülme? Çok değil.
İLGİLİ: Sonunda "Beceriksiz Rahim" ve 62 Diğer Dürüstçe Kaba Annelik Sözlerini Geçmişte Bırakabiliriz
Dört ay önce, Fıstık"Kadınları kadınlığın tüm aşamalarında birbirine bağlayan" bir sosyal ağ olan Devrim Sözlüğü'nü Yeniden Adlandırma Hamilelik ve doğumu tanımlamak için kullanılan kelimelerin tarihsel olarak neden olduğu zararla mücadele etmek. Sözlük, örneğin, birini "kısır" olarak etiketlemeye karşı çıkar ve bunun yerine, sonsuz derecede daha insancıl ve kesin bir dilsel alternatif olarak "üreme mücadeleleri" sunar. Emailledim Michelle Kennedy, kurucusu ve CEO'su Fıstık, ona dili geri kazanmanın gücünü sormak için. Birini izledikten sonra Sözlük fikri aklına geldi. "mide bulandırıcı video bir Fıstık kullanıcısı, tıbbi durumunu tanımlamak için 'geriatrik' terimini kullanan bir doktorla olan deneyimini anlattı." Kennedy terimi küçümsediğini ifade etti. "hamilelik beyni", neden "yorgunluğa gerçek adını veremiyoruz?" diye sorguluyor. Yazmaya devam etti, "Bu kelimeler gücü elinde tutuyor ve zihinsel üzerinde büyük bir etkisi olabilir. sağlık... 'Anne beyni', 'geriatrik gebelik' veya 'spontan kürtaj' gibi terimler, annelerin desteklendiklerini hissetmeleri gereken bir dönemde utanç duygularına yol açar. Kadınları ve onların deneyimlerini tartışma şeklimizi değiştirerek, umudumuz, kadınların kendilerini daha güçlü hissetmelerini sağlamaktır. desteğini alabilmek için doktorları, aileleri ve akranlarıyla daha samimi, dürüst konuşmalar ihtiyaç."
"Gebelik beyni" için yakınmak veya onunla savaşmak yerine, önce gerçeği kabul edelim, eğer unutkansak, kelime hatırlama veya kafamızın pamukla doldurulmuş gibi hissetmenin nedeni, beynimizin büyük değişikliklere uyum sağlamasıdır. fizyolojik ve koşullu. Hamilelik ve doğum deneyimlerini basite indirgeyen deneyimler olarak aşırı basitleştirme dürtüsüne direnmeliyiz. herhangi bir çalışma veya herhangi bir bulgunun içerdiği, ancak kutlanması ve kutlanması gereken anıtsal, yaşamı değiştiren olaylar olarak desteklenir. Ve anne sağlığı hakkında yeni bir şey öğrendiğimizde, hala ne kadar az şey bildiğimizi/tarihsel olarak bilmek istediğimizi de hatırlayalım ve bağlamından koparılmış araştırmaların, kültürel ve yapısal birlikte düşünülmedikçe, doğum yapan insanların yaşamları için anlamsız olacağını gerçekler.
kehribar Washington D.C.'deki bir yazar, çocuğu doğduktan sonra üç yıl boyunca yazmadığını ve bunun "hamilelik beyni" veya "anne beyni" ile hiçbir ilgisi olmadığını söyledi. "Sen olursun tamamen yeni bir insan için bir yuva yapmaya hazırlanırken, vücudunuzda meydana gelen kesinlikle çok büyük sağlık olaylarından oldukça rahatsız olmak olmak! Evet, öncelikleriniz değişme eğilimindedir!" Belki "hamilelik beyni" veya "anne" yerine beyin," diyor Amber, ona gerçekte ne olduğunu söyleyebiliriz, bu da "hayatım tamamen farklı şimdi."