SEVGİLİ DOKTOR. JENN,
Uzun süreli erkek arkadaşım beni aldattı ve ayrıldım. Milyonlarca yıl geçse bile onun hile yapan tipte olduğunu düşünmemiştim. Gidecek gücü bulduğuma sevindim ama bu beni gerçekten etkiledi. Yeni insanlarla çıkmaya başladığımda, şüpheci ve güvensiz olduğumu görüyorum. Bunu nasıl atlatırım? — Pittsburgh'da paranoyak
SEVGİLİ PARANOİD,
yakıcı acı gibisi yok aldatmak için benzersiz olan ihanet. Kalbinizi yerinden çıkarabilir. Değerinizi sorgulamanıza neden olabilir. Sizi paranoyak ve şüpheli yapabilir. Ve kesinlikle flört etmeyi denemeyi veya kendinizi tekrar savunmasız bırakmaya çalışmayı korkunç hale getirebilir. Hazır olduğunuzu düşünseniz veya gerçekten isteseniz bile.
Ancak ıstırap ve teröre rağmen, çoğu insan sonunda flört dünyasına geri adım atıyor. Özellikle şimdi o rahat kelepçe mevsimi başlıyor ve arkadaşlık kavramı bir kez daha o kadar da kötü değil gibi görünüyor. Bu başınıza gelmeden önceki kişi olmayabilirsiniz, ancak deneyimin sizi tanımlamasına veya kalbinizi tekrar açmanıza engel olmasına izin veremezsiniz.
İLGİLİ: Partnerinizin Aldattığının 6 İşareti
İşte tekrar çıkabileceğinizi ve güvenebileceğinizi hissetmek için yapabileceğiniz bazı şeyler.
1. Bir flört ara verin. alma flört detoksu flört dünyasına geri dönmek ve potansiyel ortakları değerlendirmek için gereken mesafeyi ve bakış açısını size verebilir. Detokslar, bu ihanet yaralarını iyileştirmeye ve kendinizi yeniden inşa etmeye odaklanmanıza yardımcı olur. Romantizm duraklamanız sırasında, son ilişkinizde neler olduğunu keşfetmek ve iyileşme sürecinizi hızlandırmak için kendinizi terapiye almayı düşünün. Kişisel bakım için zaman ayırmadan flört dünyasına girmek, sizi çaresizlikten kararlar almaya karşı savunmasız bırakır.
2. İşleri yavaştan al. Yeni ortakları tanımak için gerçekten zaman ayırın. Birini gerçekten tanımıyorsan güvenilir olup olmadığını bilemezsin. İşleri yavaş yavaş almak duygusal disiplin gerektirir. Kendinizi ilişkinin bekçisi olmanıza izin verin. İşte nasıl: Tarihleri hızlandırın. Yeni aşk ilginizi her gün görmek isteseniz bile, bir araya gelme sıklığınızı yavaşlatın. (Dene mesaj atarak sakin ol) Birbirinizin kıyafetlerini yırtıp yatağa atlamanın mümkün olmadığı yerlerde buluşmaya çalışın. Biriyle yatmadan önce onu tanımak için zaman ayırmak, güvenin gelişmesine yardımcı olabilir. Gerçekten kim olduğumuza yatırım yaptıklarını hissettiğimizde birine güvenmemiz daha olasıdır.
İLGİLİ: Kısa Mesajlarınızın Çok Zorlanmaya Çalıştığının İşaretleri
3. Zamanla değerlendirin. Güven geliştirmenin tek yolu, zaman içindeki davranışları gözlemlemektir. Herkes çekici, eğlenceli, bağlantılı olabilir ve sizi orada burada iyi hissettirebilir. Tutarlılık, şeffaflık ve doğruyu söyleme, güvenilirliği gerçekten belirleyen özelliklerdir. Sizin için ortaya çıkan ve sözünü tutan birini arayın. Arayacaklar mı, yoksa arayacaklarını söylediklerinde gelip sizinle mi buluşacaklar? Size kendi mekanlarında yemek pişireceklerine söz verirlerse, bir tarih seçip bunu gerçekleştirirler mi? Arabanız bozulursa ve onları ararsanız, cevap verirler ve sonra yardıma hazır mı gelirler? Birinin zor zamanlarda nasıl ortaya çıktığını (veya çıkmadığını!) gözlemlemek, bunu belirlemenin iyi bir yoludur. güvenilirlik, ayrıca biraz zaman alır, bu nedenle kendinizi şu fikre ısınmak için iyi bir yol onlara da güvenmek.
4. Toplama becerilerinizi geliştirin. Bu, hangi kırmızı bayrakları gözden kaçırmış olabileceğinize bakmak ve seçim sürecinizi geliştirmek için iyi bir zamandır. Bir eş seçerken güçlü ve zayıf yönlerinizi değerlendirin. Kör noktalarınız neler? Hangi kırmızı bayrakları gözden kaçırma eğilimindesiniz? Hangi kötü davranışı bahane ediyorsunuz? Geçmiş ilişkilerinizdeki tüm olumsuz özelliklerin bir listesini yapın ve ortak noktalara bakın. Bunlar senin flörtün zayıf noktaların. Kendi içimizde çözene kadar ilişkilerimizde aynı sorunları tekrar tekrar yaratma eğilimindeyiz. Sizinkinin ne olduğunu bilmek, bunları aşmanıza veya aynı yolu tekrar yürümekten kaçınmanıza yardımcı olabilir.
İLGİLİ: Muhtemelen Eksik Olan İlişki Kırmızı Bayrakları
5. İlişkiyi neyin savunmasız hale getirdiğini inceleyin. Bir partnerin bir ilişkisi olması asla kurbanın suçu değildir. İlişki yürümüyorsa, bir kişi sadece kalıp aldatmak yerine her zaman dışarı çıkabilir veya ayrılma talebinde bulunabilir. Bununla birlikte, hile genellikle bir boşlukta gerçekleşmez. genellikle vardır ilişkide bir sorun ilişkiye kadar götürüyor. Gelecekteki ilişkilerde yeniden yaratmadığınızdan emin olmak için sağlıksız bir sistemdeki katkınıza bakmak önemlidir. Son ilişkinizde tecrit edilmiş bir soruna parmak basabilirseniz, bu sizin için daha kolay olabilir. Gelecekteki potansiyel eşlerinizi farklı bireyler olarak görün ve yeni potansiyel ilişkinizin farklı olabileceğine güvenin, fazla.
İLGİLİ: İlişkilere Yol Açan Bir Numaralı Kötü Alışkanlık
6. Bağlantı oluşturun. Uzun vadeli potansiyele sahip olduğunu düşündüğünüz biriyle tanıştığınızda, bağlantıyı besleyin. Bağlantı, aldatmaya karşı en büyük aşıdır. Araştırmalar, cinsiyetten bağımsız olarak insanların aldatmalarının bir numaralı nedeninin bağlantı eksikliği olduğunu gösteriyor. Her zaman daha genç, daha akıllı, daha seksi, daha zengin, daha başarılı veya daha çekici biri her zaman olacaktır. Partnerinizle bir bağ duygusu besliyorsanız - onlara sevildiğini ve hayran olunduğunu hissettirmeye çalışıyorsanız ve başka hiç kimsenin bir gecede veya sizin yaptığınız şekilde sağlayamayacağı benzersiz bir şey sağlamak - ev mahkemeniz var avantaj.
7. Seni güçlendirmek için acıyı kullan. Bizi güçlü kılan, hayatta kaldıklarımızdır. Acı verici deneyimlerimiz olduğunda, onlardan öğrenmeyi seçmeliyiz. Kurbandan savaşçıya geçmek bu büyüme sürecinin bir parçasıdır. Bizi daha güçlü kılmak için deneyimlerimizi kullanmak, büyümenin ve daha iyi özgüvene giden yoldur. Daha iyi şeylere (ve insanlara!) yöneldiyseniz, sizi aldatan o kişinin hayatınıza acı getirmeye devam etme gücü olmayacaktır. O yüzden hazır olduğunuzda dışarı çıkın ve harekete geçin.