PMS'nizi Yönetmek için Astrolojiyi Nasıl Kullanırsınız?

Kramplar, şişkinlik, baş ağrıları, ruh hali değişimleri - bunlar adet döngümüzün PMS evresiyle birlikte gelen heyecan verici semptomlardan sadece birkaçıdır.

Ancak astrologlar, ısıtma yastıkları ve aspirinin ötesinde, bu istenmeyen semptomların üstesinden gelmek için rehberlik için yıldızlara da bakabileceğimize inanıyorlar. Kurucularından Tali Edut, "Astrolojik işaretinizi, döneminiz için bir kişisel bakım şablonu olarak gerçekten kullanabilirsiniz" diyor. AstroTwins ve INTIMINA büyükelçi.

İLGİLİ: Evet, 'Grip Dönemi' Gerçek Bir Şeydir

Astrolojinin unsurlarının vücudumuzu etkilediğini gösteren hiçbir bilimsel veya tıbbi kanıt olmamasına rağmen, 30% Pew Araştırma Merkezi'nden alınan rakamlara göre, Amerikalıların şu anda bu eski kehanet biçimine inanıyor ve takip ediyor. Peki yıldızlar ve döngülerin nasıl etkileştiği düşünülüyor?

Her şey ay dediğimiz o parlak varlığa bağlı. Bu doğal uydunun Dünya yörüngesinde dönmesi 27,3 gün sürse de, ay fazı döngüsü devam ediyor. aslında 29.5 gün sürer, bu da kabaca menstrüel süremizin ortalama uzunluğu ile ilişkilidir. döngüler.

Bu nedenle, astrologlar "ayın dört ana döngüsüne ve kadınların aylık adetlerinin dört döngüsüne nasıl karşılık geldiklerine bakarlar" diye açıklıyor Edut.

• Yeni Ay = adet dönemi. Edut, "[Bu], yeniden başladığınızda adet dönemine çok benziyor ve bu sizin için yeni bir aşama" diyor.
• Çeyrek ay evresi = foliküler evre. Edut'un da belirttiği gibi, bu sefer “dönem sonrası güçlenmeye başladığınız ve enerjinizin yükselmeye başladığı zamandır.” 
• Dolunay = yumurtlama evresi. Edut, “Dolunay sırasında ve ayrıca yumurtlama sırasında sembolik olarak en verimli zamanınızdasınız” diyor. "Her ikisiyle birlikte gelen o gerçek ajite enerji ve heyecan... olabilir."
• Üçüncü çeyrek ay = luteal faz. Bu PMS semptomları geliştiğinde, “daha ​​fazla kişisel bakım, nemlendirme, nemlendirme, dinlenme ve güç verme zamanı” diyor Edut.

Bununla birlikte, bir takvimi kontrol etmeye başlamadan önce, adet döngünüzün ayınkiyle aynı hizada olması gerekmez - aslında, bunun olma olasılığı nispeten düşüktür. “Bence bu, ayın kendisiyle senkronize olmak istemek yerine, döngünün varlığını ve döngülerin akış şeklini tanımakla ilgili” diyor. Aliza Kelly, astrolog ve yazarı Bu Sizin Kaderiniz: En İyi Yaşamınızı Göstermek İçin Astrolojiyi Kullanmak. Bu farkındalık sayesinde astrologlar, döngümüz ve bedenimiz hakkında daha iyi bir anlayış geliştirebileceğimize ve Kendimizi "stres, endişe veya tıkanıklıklara neden olabilecek şeylerden kurtarmak ve onları affetmek" ekler.

Ve ay-beden ilişkisi burada bitmiyor. Kelly, "Ay ayrıca astrolojik olarak Anneye ve kadınlara ve doğurganlığı, duyguları ve hisleri ve içsel deneyimimizi çevreleyen kavramlara bağlıdır" diyor.

İLGİLİ: Vaxxed Aldıktan Sonra Neden Daha Yoğun Bir Döneminiz Olabilir?

Genellikle en çok güneş burcumuzla ilişkilendiririz - bu, "enerjinizi nereden aldığınız" diye açıklıyor Edut. Bununla birlikte, adet döngüsü ayın evreleriyle çok yakından bağlantılı olduğundan, daha az bilinen ay burcunuz — aka doğum anında ayın bulunduğu Zodyak işareti - önemli bir rol oynar, fazla. Ay burcunuz muhtemelen güneş burcunuzdan farklı olacaktır, ancak bunu anlamak kolaydır - ve bu hesap makinesi bunu yapmanıza yardımcı olabilir.

Birçoğu herkesin benzer PMS semptomlarıyla karşılaştığını varsaysa da, astrologlar farklı işaretlerdekilerin diğerlerinden daha güçlü deneyimlediğini söylüyor. Daha geniş astrolojik unsurlar altında gruplandırılmış olarak, luteal fazınız sırasında hangi davranışların ve duyguların daha fazla alevlendiğini öğrenmek için güneş veya ay burcunuza (veya her ikisine) bakabilirsiniz.

İLGİLİ: İşte Güneşiniz, Ayınız ve Yükselen İşaretleriniz Kişiliğiniz Hakkında Ne Diyor?

Alev tarafından temsil edilen ateş halkı tutkulu olma eğilimindedir - ancak zaman zaman hepsi biraz fazla olabilir. Edut, "Bu hırslı tipler bunalmış hissedebilir ve önceki hafta hakkında ilham aldıkları bir şey hakkında aniden sinirlenebilir ve dışa dönük olarak huysuz olabilirler" diyor. "Öfke çıkarmak için 'önemsiz' şeyler yüzünden insanlara karşı kavga çıkarabilir veya havaya uçurabilirler."

Bu elementtekiler, bilindikleri istikrar ve sakinliği korumaya yardımcı olmak için biraz zaman ayırmaya ihtiyaç duyarlar. Edut, "Yeterince sessiz ve rahat olmazsa, dünya telaşlı ve talepkar olabilir," diye açıklıyor. "İnsanları küçük ihmaller için azarlayabilir veya duyguları işlemek için zaman ayırmak yerine gelecek hakkında gereksiz yere endişelenmeye başlayabilirler."

Onlar doğal iletişimcilerdir, ancak döngünün bu noktasında işlerin bir çentik arttığını görebiliriz. "Sosyal drama, giden hava işaretleri için canlanabilir. Aniden, söyledikleri veya mesaj attıkları her şeyi sorgulayabilirler" diye paylaşıyor Edut. "Arkadaşlarının onlar hakkında konuştuğunu veya insanların onlara yanlış yönden baktığını düşünebilirler. Sosyal medyada tartışabilir veya oda arkadaşlarına ve meslektaşlarına saldırabilirler."

Bu duygusal işaretler, duyguların döngüleri boyunca inip çıktığını görür, ancak bu noktada, "güvensizlikler bu hassas tipler için alevlenebilir" diyor Edut. "Sosyal konumları, paraları veya ilişkilerin geleceği hakkında endişeli hissedebilirler. Aniden saçlarından kıyafetlerine ve ev dekorlarına kadar her şey ters gidiyor ama bunu düzeltmeye çalışmak onları gözyaşlarına boğuyor."

Neyle karşılaşabileceğinizi biliyorsunuz – şimdi ne olacak?

Astrolojinin söylediği davranışlar hakkında daha fazla bilgi edinmek, döngünüzü daha yavaş bir sürüş gibi hissettirmeye yardımcı olabilir, ay burcunuza odaklanın. Edut, "Ay, genellikle görmezden geldiğimiz gizli duyguları temsil ediyor" diyor. "Astrolojide ay, ihtiyaçlarımız hakkında çok şey söyleyen gök cismidir: Kendimizi nasıl besleyeceğiz, nasıl rahatlık bulacağız." 

Ay burcunuzun PMS yolculuğunuz hakkında neler söylediğine bir göz atalım.

Bu işaret tipik olarak güçlü ve kararlıdır, ancak Edut bunun üçüncü dördün (luteal fazın temsilcisi) gelişiyle değiştiğini belirtir. “Kendilerini iyi hissetmediklerinde bebek olmayı gerçekten seviyorlar” diyor. "Bütün mesele kendinde neye izin vereceğinle ilgili. Bebek gibi davranmana izin ver ve özür dileme."

Kendini çok iyi hissetmiyor musun? Olarak ilk dünya işaretiKelly, "Boğa'da bir ayı olanlar için, vücutlarıyla olan bağlarını derinleştirmenin harika bir yolu, onu doğada yansıttığını görmektir" diyor. "Doğada veya bitkilerle - hatta sadece ev bitkileri veya çiçeklerle - zaman geçirmek, kendi doğal dökülme ve çiçeklenme sürecinizi görselleştirmenin harika bir yolu olacaktır."

İLGİLİ: Bitkiler (Evet, Bitkiler) PMS'mi Yönetmeme Nasıl Yardımcı Oldu?

bu iletişim tabanlı işaret, bu yüzden duygularınızın akmasına izin vermeye hazır olun. "Günlük tutabilmek, hatta sadece kendin hakkında konuşabileceğin bir arkadaş grubuna sahip olmak. nerede olduğunuz ve nasıl hissettiğiniz… o enerjiyi birbirine bağlamanın harika bir yolu olurdu” diyor Kelly.

"kanserler Ay tarafından yönetilirler," diyor Kelly, "bu nedenle, tüm duygu yelpazenizi ve bunların döngünüz boyunca nasıl dalgalandığını gerçekten hissetmenize izin verin derim."

Edut, yaratıcı olmanın kendinizi PMS'de görmenize yardımcı olmanın harika bir yolu olabileceğini ekliyor: İster yatak odanızın etrafında dans ediyor olun, ister bir boya fırçası alın.

Tıpkı İkizler gibi, Aslanlar paylaşmayı seviyorum - bu yüzden arkadaşlarınızla konuşun, çünkü sempati duyacak biri olduğunda kendimizi her zaman daha iyi hissederiz. "Diğer insanlarla döngünüzü takip etmek ve farklı ortamlarda bulunmanın nasıl bir his olduğuna dair bir örnek oluşturmak. bağlantınızı derinleştirecek ve akışınıza daha fazla dahil olmanızı sağlayacak," Kelly notlar.

Kendilerini en iyi şekilde hissetmelerine yardımcı olmak için, "Çok isterim Başak Kelly, çevrelerin, yiyeceklerin, alışkanlıkların ve davranışların - sadece bir tür günlük gidişatın - doğal döngülerini nasıl etkilediğine veya etkilediğine dikkat ediyor" diyor Kelly. "Vücuda ne olduğu ve bu ifadenin girdisi ve çıktısı ile gerçekten senkronize olun."

Şanslı Terazi denemek için birkaç yaklaşım var. Hoşgörü ile devam edin: "Banyo bombalarını, çikolatalı keki ve çökmekte olan bir kaftanı hazırlayın" diyor Edut. "Teraziler çok moda, bu yüzden dinlenmek için bir dönem gardırobuna sahip olmayı seviyorlar."

Bir dönem arkadaşına sahip olmak da faydalı olabilir, diyor Kelly. "Regl döneminizle ilgili anlayışınızı ve ilişkinizi derinleştirecek, sorumlu olabileceğiniz bir arkadaşınızın olması burcunuza çok yakışacaktır."

Bazı burçlar PMS evresinde sosyal olmayı tercih ederken, Akrepler kendi kabuğuna çekilmek isterler - ve biraz yalnız zaman geçirmek, kendinizle uyum sağlamak için tam da ihtiyacınız olan şey olabilir. Edut, "Yaratıcı projeler üzerinde çalışın ve ruhsal yanınıza girin" diyor.

Yorganın altında kıvrılmış halde kalmak isteyebileceğiniz kadar, tipik olarak canlı insanlar için yorganın altında.işarettir, "Biraz hareket etmek iyidir," diye belirtiyor Edut. "Biraz hafif yürüyüşler için dışarı çıkın; o enerjinin takılıp kalmasına izin verme. Etrafında seni güldüren şeyleri bulundur - eğlenceli filmler, kitaplar ya da seni sinirlendiren arkadaşlar."

"Oğlaklar Yavaşlamaktan nefret ettikleri için muhtemelen adet görmeye en dirençli olanlar!" diye açıklıyor Edut. "Bence Oğlaklar, herkesten çok bir dönem planı uygulamasına ihtiyaç duyarlar, böylece daha yavaş ilerleyeceklerini bilirler ve eğer yardım edebileceklerse hiçbir şey planlamazlar."

Kelly, bu işarettekilerin adet döngüsünün gelgitlerine direnmemeleri gerektiğini ekliyor. "Vücudunuz hakkında bunu takdir etmeyi öğrenin ve onu bir zayıflık yerine bir güç olarak görün."

içinde olanlar bu hava işareti genellikle çevresel ve sosyal kaygılarla karıştırılır. Kelly, "Mikroda kişinin bedeniyle bağlantı kurmak aynı zamanda makrodaki daha büyük sorunları anlamaktır" diye açıklıyor. Kendini berbat hissetmek yerine, "kadın sorunları ve beden sorunları yoluyla yönlendirildiği gibi" haklar ve insani meseleleri okuyarak güçlenmiş hissedin.

Bunda olanlar su işareti "vermeyi ve vermeyi sever" diyor Edut, "ama buna dikkat etmeleri gerekiyor." Kendinize zaman ayırmanın sorun olmadığını ve vücudunuzun biraz TLC'ye ihtiyacı olabileceğini kabul edin. Balıklar "kendilerini şımartmalarına izin vermeli ve yorgun olduklarında hiçbir şeye hayır demeli" diye devam ediyor. "Çoğu zaman, insanları hayal kırıklığına uğratmanın stresi neredeyse onları daha da sıkar."

Esasen, astrologlar, ay döngüsü ile kendi döngünüz arasındaki ilişkiyi keşfetmenin, öz farkındalığı ve nezaketi arttırmada faydalı olabileceğine inanırlar. Kelly, "Vurgu iyileşme üzerinde ve bunun benim ve vücudum için, döngülerden geçen bir şey olmasına izin vermek için neye benziyor" diyor. "Ay, eğer bulamadıysanız bir ritim bulmanıza yardımcı olabilecek bu inanılmaz ayna ve araçtır."

Bununla birlikte, daha fazla öz-sevgi için buradayken, bu astrolojik yaklaşımın profesyonel tıbbi tavsiye teşkil etmediğini unutmayın. PMS semptomlarıyla ilgili endişeler veya sorunlar veya adet döngünüz, kadın doğum uzmanınızla konuşmanız önemlidir.