Misty Copeland, "Gençken bir balerin vücudum vardı" diyor. Bu yüzden ortaokul talim takımı koçu dans dersleri önerdiğinde, bahşişi aldı ve sonunda San Francisco Bale Okulu'nda okudu. Bugün 35 yaşındaki Copeland, N.Y.C.'deki ilk Afrikalı-Amerikalı kadın baş dansçı. Amerikan Bale Tiyatrosu. Bale mevsiminin olduğu yılın altı ayı boyunca, her gün yedi saat gibi gösteriler için antrenman yapabilir. kuğu Gölü ve Fındıkkıran (Copeland, ikincisinin yaklaşmakta olan Disney film versiyonunda başrol oynuyor). Ama onun vücuduna bakmak plié'den fazlasını gerektirir. "Temiz yemek ve egzersiz yapmak arasında bir dengeye ihtiyacınız var."
İşte zihnini ve vücudunu baleye hazır tutan ritüellerden birkaçı.
"Yıllardır kendi lahana cipsimi yapıyorum. Taze yaprakların üzerine biraz elma sirkesi döküp fırına atıyorum. En iyi arkadaşım sebzelerden nefret ediyor ama o bile bunları seviyor!"
Yerel bir eğlence amaçlı bale sınıfına girmekten çekinmeyen Copeland, "Ne zaman seyahat etsem yanımda pointe ayakkabıları getiriyorum ve bir dans stüdyosu buluyorum" diyor. "Bu uzun bir kariyer değil, bu yüzden formda kalmak ve dans etmeyi asla bırakmamak gerçekten önemli."
Copeland, provada olmadığı zamanlarda Equinox'ta koşu bandına çıkıyor ve mat Pilates dersleri alıyor. “Dayanıklılığıma yardımcı oluyor” diyor. Her sabah her bacakta 20 relevé yaparak veya ayağın ucundan yükselerek kasları güçlendiriyor. "Stüdyodayken, vücudum ve performansım üzerinde çok çalışıyorum, kendimi en güzel hissettiğim an o zaman."
"Sahneye çıkmadan önce her zaman parfüm sıkarım" diyor. "Beni güzel ve kadınsı hissettiriyor, sanki performans sergilemeye hazırmışım gibi."
Bu saç kremini kullanarak saçlarını topuz yapan Copeland, "Saç kremi, saç spreyi gibi sert görünmeden saçlarımı yerinde tutuyor" diyor.
Copeland, "Epsom tuzları, uzun bir günün ardından kas gerginliğimi ve iltihabımı hafifletmeye gerçekten yardımcı oluyor" diyor. "Ve bir kağıt maske atmak çok iyi hissettiriyor. Her gün bir tane kullanıyorum."
Estée Lauder Advanced Night Repair Konsantre Kurtarma PowerFoil Maskesi, $79/4 maskeler; esteelauder.com.
Copeland'a göre, dudaklar ve kaşlar, bir sahne sanatçısı üzerinde en kolay fark edilen özelliklerdir. Her ikisini de bu pigmentli kalemle doldurmayı ve ardından gözlerinin dış köşelerine bir vurgulayıcı dokunuş eklemeyi seviyor.
Bunun gibi daha fazla haber için Aralık sayısını alın. Modaya uygun, gazete bayilerinde ve dijital indirme şimdi.