Her yaşta saç dökülmesi, cesaret kırıcı bir deneyim olabilir. Düşündüğünüzden daha yaygın olmasına rağmen - Amerikan Saç Dökülmesi Derneği, Saç dökülmesi yaşayan Amerikalıların yüzde 40'ı kadındır - bu hala nadiren açıkça konuşulan bir tabu konusudur.
Ancak, kellik belirtileri göstermeye başlamış olsanız da, normalden daha fazla dökülmeye başlamış olsanız da, yalnız olmadığınızı bilin. New York dermatolog, "20'li yaşlarınızda olduğu kadar gençken ortaya çıkabilecek çok yaygın bir şikayettir ve o zaman fark edilebilir hale gelebilir" diyor. Dr. Michele Yeşil. Trichologist Anabel Kingsley, "Ergenlikten sonra herhangi bir zamanda incelme olabilir ve 20'li ve 30'lu yaşlarında birçok kadında bu sorunla karşılaşıyoruz" diye ekliyor. Philip Kingsley. “Günlük aşırı saç dökülmesi (telogen effluvium) her yaşta ortaya çıkabilir.”
Genetik ve hormonlar, kadınların saç dökülmesi yaşamasının en büyük nedenlerinden ikisi olsa da, bir dizi saç dökülmesi var. diyetten, genel sağlıktan ve hatta tarzınızı şekillendirmenizden kaynaklanan diğer şaşırtıcı nedenler arasında saç. Saç dökülmesinin arkasındaki köklerin neler olduğunu ve onu tedavi etmek için neler yapılabileceğini öğrenmek için okumaya devam edin.
İLGİLİ: Saç Fırçanızı Gerçekten Ne Sıklıkta Temizlemelisiniz?
Stres
Nedeni ne olursa olsun, stres, saçınızın durumunu etkilemek de dahil olmak üzere çeşitli şekillerde kendini fiziksel olarak gösterebilen bir yük canavarıdır. Kingsley, “Stres, dolambaçlı bir yoldan testosteron seviyelerini artırabilir ve bu, bazı kişilerde saç dökülmesine neden olabilir” diyor. “Stres, vücudun besin emilimini ve ne yediğimizi de etkileyebilir. Beslenme, saç büyümesi için çok önemlidir - ve besin alımındaki kesintiler, günlük aşırı saç dökülmesi dönemlerine neden olabilir.
Saç dökülmesinin bu nedeni telojen alopesi olarak da bilinir, yamalar yerine genel bir saç incelmesidir. Dr. Green, “Bunu kafadaki tüm saçların aniden gevşemesi olarak düşünün” diyor. “Bu tür alopesiden muzdarip olduğunuzda saçınızı fırçaladığınızda, genellikle saçların kümeler halinde çıktığını görürsünüz. Kel yamalar değil, genel olarak saç incelmesi. ”
Yoga veya meditasyon gibi rahatlatıcı aktiviteleri rutininizin bir parçası haline getirmenin ve yemek yemenin yanı sıra dengeli protein, kompleks karbonhidratlar ve sağlıklı yağlar, reçetesiz kadın Rogaine ($43; hedef.com), tıbbi adıyla da bilinen Minoxidil, yeniden büyüme sürecini hızlandırmaya yardımcı olabilir. Kingsley, Philip Kingsley Tricho 7 (89$; philipkingsley.com) erkeklik hormonlarının sahip olabileceği zararlı etkilerden saç kökünü korumaya yardımcı olur.
Strese bağlı saç dökülmesi için başka bir tedavi seçeneği, dermatologların muayenehanelerinde popülaritesi hızla artan bir tedavi olan Platelet Rich Plasma (PRP) tedavisidir. Dr. Green, “Çoğu zaman stres iyileştiğinde [saç dökülmesi] kendi kendine geçer, ancak bazen insanların hızlı bir başlangıç yapması gerekir” diye açıklıyor. "Bu tedavide, bölgeye enjekte edilen kendi kanınızdan elde edilen ve saçın yeniden büyümesi için gereken uyarıcıları geri veren kendi trombosit plazmanız var."
Otoimmün Hastalık
Alopesi areata, vücut bağışıklık sisteminin sağlıklı hücrelerinizin yabancı olduğuna karar verdiği ve böylece onlara saldırdığı bir otoimmün hastalığın sonucu olarak ortaya çıkar. Bu tip alopesi, bir veya daha fazla dairesel kel yama şeklinde görülebilir.
Bu saç dökülmesi nedeni, tiroid, hormonal veya anemi dahil ancak bunlarla sınırlı olmamak üzere çeşitli sorunlardan kaynaklanabilir. Dr. Green, alopesi areatayı tedavi etmenin en yaygın yolunun bir dermatolog tarafından uygulanan intralezyonel steroid enjeksiyonları olduğunu veya bazen Minoxidil [Rogaine] kullanıldığını söylüyor. Bu aşırı saç dökülmesiyle uğraşırken, ne kadar uzun süre tedavi edilmezse, durumun kalıcı olması o kadar olasıdır.
İLGİLİ: Jen Atkin'in Yeni Saç Takviyeleri ile Tellerinize Bir Ouai Popu Verin
Saç Şekillendirme Uygulamaları
Doğru, saçınızı nasıl şekillendirdiğiniz, saçınızın dökülmesine neden olarak istediğiniz etkinin tam tersini verebilir. Çok sıkı atkuyruğu, saç boyası ve düzleştirme tedavilerinden her şey çekiş saç dökülmesine yol açabilir. Bu, saçı çok sık sürekli çekişe sokan saç stilleri kullandığınızda olabilir. Kingsley, "Başlangıçta kırılma meydana gelebilir ve ciddi durumlarda kıllar foliküllerinden çekilebilir" diye açıklıyor. "Çekiş, ön saç çizgisinin kademeli olarak gerilemesine yol açabilir. Ve eğer uzun bir süre boyunca yapılırsa, saç folikülü geri dönüşü olmayan şekilde hasar görebilir ve kalıcı saç dökülmesine neden olabilir."
Neyse ki, çekiş alopesisinin çözümü basit ve oldukça açık: saçınızı stillerde kullanmayı bırakın. saç derinizi ağrıtır ve saçınız aşırı işlenmişse boyaları, kimyasalları ve ısıyı azaltın. aletler. StriVectin Ultimate Restore Deep Repair Mask (39 $; sephora.com) saçın yaklaşık üç ay olan büyüme döngüsü boyunca telleri güçlendirmeye ve onarmaya yardımcı olacaktır.
Mevsim Değişimi
Geçiş havası sadece öngörülemeyen sıcaklıklar getirmekle kalmaz, aynı zamanda aşırı tüy dökülmesine de neden olabilir. Kingsley, hava, diyet, metabolik faktörlerdeki mevsimsel değişikliklerin genellikle saçı etkileyebileceğini belirtiyor. “Yaz aylarında UV ışınlarına maruz kalmak kırılganlığa ve kırılmaya neden olabilirken stres ve diyet kepeği tetikleyebilir” diyor. "Her iki durumda da, her yıl aynı zamanda oluyorsa ve kendi kendini sınırlıyorsa, endişelenecek bir şey yok."
Demir eksikliği
Hem demir hem de ferritin (depolanmış demir), vücudun saç hücresi proteini üretmesi için gereklidir. Diyetinizde kırmızı et veya ıspanak gibi koyu yapraklı yeşillikler gibi demir açısından zengin besinler veya vücudunuz yoksa düzgün bir şekilde emiyorsa, saç dökülmesi genellikle vücudun eksikliğinin her şeyden önce ilk belirtisidir. Başka. Kingsley, "Ferritin eksikliği, gördüğümüz kadınlarda saç dökülmesinin en yaygın nedenlerinden biridir ve çoğu zaman başka herhangi bir şeyi etkilemeden önce saçı etkiler" diye açıklıyor. “Günlük aşırı saç dökülmesine neden olabilir ve ayrıca saçların normalden daha önce dökülmesine neden olabilir. yapabilir - uygun demir depoları olmadan, saç sürdürmek için ihtiyaç duyduğu desteğe sahip değildir. büyüme."
Kingsley, demirle dolu gıda alımınızı artırmanın yanı sıra, Philip Kingsley Tricho Complex (79 $; philipkingsley.com). “Demir eksikliğinin günlük demir takviyeleri ve diyet değişiklikleri ile tedavi edilmesi gerekiyor. Diyet tek başına seviyeleri yeterince yükseltemez ”diyor.
İLGİLİ: Bu, Her Saç Tipinde Çalışan Tek Saç Kremi
Sedef hastalığı
Genellikle büyük miktarda saç dökülmesine neden olmamasına rağmen, pul pul kafa derisinde yamalarsa özellikle sıkı ve uzun ömürlüdür, saç derisine yakın kırılmalara neden olabilir veya saçın yapısını etkileyebilir. çap. Kingsley, "Sedef hastalığı dikkatli, tutarlı ve sabırlı bir tedaviye ihtiyaç duyar ve tercihen bir dermatolog veya trichologist tarafından yapılmalıdır" diye açıklıyor. Durumu iyileştirmenin bir yolu, pulları nazikçe ve kademeli olarak ortadan kaldıran haftalık buhar ve reçeteli krem tedavisidir.
Gebelik
Hamilelik boyunca, saçın normal anagen (büyüme) aşamasını uzatan östrojen seviyeleri yükselir. Kadınlar doğum yaptıklarında veya emzirmeyi bıraktıklarında vücutlarının östrojen seviyeleri normale döner ve bu da hamilelik sırasında çıkan fazla kılların kısa sürede dökülmesine neden olabilir. “Doğum sonrası saç dökülmesi meydana gelecekse, bunu önlemek için ne yazık ki yapılabilecek bir şey yok; rotasını yürütmek için bırakılmalıdır. Ancak endişelenmemeye çalışın, kayıp sadece geçicidir ve dökülen tüm saçlar tekrar uzar” diyor Kingsley. "[Philip Kingsley] yürüttüğümüz bir çalışmada, kadınların yaklaşık %50'sinin doğum sonrası saç dökülmesi yaşadığını bulduk. Neden bazı kadınların bunu deneyimlediğini ve diğerlerinin yaşamadığını bilmiyoruz. Tahmin etmek imkansızdır ve bir hamilelikten sonra da ortaya çıkabilir, ancak başka bir hamilelikten sonra da olmaz.”
Protein ve demir açısından yüksek bir diyet yemek, saça optimum hızda büyümesi için ihtiyaç duyduğu iç desteği sağlamaya yardımcı olacaktır. Philip Kingsley Uyarıcı Saç Derisi Maskesi (30 $; philipkingsley.com) ayrıca optimum saç büyümesini teşvik edecek bir saç derisi ortamı oluşturmaya yardımcı olabilir.