Ми це сказали раніше і ми ще раз повторимо: Кортні є переходом до Кардашян для порад щодо здорового харчування. Старша сестра відома своєю суворою безглютеновою дієтою, і це підтверджується пудингом-просто перевірте цю завидну фігуру. Цього тижня на неї веб -сайт, Кардашян поділилася своєю найкращою порадою щодо зниження споживання цукру. "Я завжди намагаюся уникати цукру, особливо рафінованого, з багатьох причин", - пише вона. «По -перше, цукор викликає звикання, і я помічаю, що після того, як з’їм, він мені потрібен. Цукор не підтримує вас, коли вам дійсно потрібна енергія, наприклад, для тренування. Крім того, коли я вживаю цукор, я виявляю, що з’являється більше целюліту. "Продовжуйте читати, щоб дізнатися, як можна скоротити. Ваше тіло буде вам вдячне пізніше.
Намагайтеся уникати спокуси безалкогольних напоїв та соків. "Я не п'ю газовану воду - ніколи! Я випиваю тонну води протягом дня, а також випиваю склянку води, змішану з 2 столовими ложками яблучного оцту, двічі на день (вранці та ввечері) ", - каже Кардашян.
Це боляче, ми знаємо, але сперечатися з фактами не доводиться. "Коктейлі часто змішують з соком або содою - не тільки калорійними, але й цукром. Окрім надмірного вживання, цукор у напоях часто є причиною поганого похмілля ", - каже Кардашян. "Коли я п'ю, я п'ю або текілу на скелях, пиво чи вино. Якщо ви скорочуєте вживання цукру, добре знати, що в рожевому вині зазвичай менше цукру, ніж у червоному чи білому ».
«Заправка для салату в магазині може бути таємно насичена цукром,-розповідає Кардашян. "Я навчився робити власну заправку (це так просто!) І маю жменю салатів, які я роблю регулярно, які мені дуже подобаються. Якщо у вас дійсно хороший рецепт домашньої заправки для салатів, ви почнете жадати салатів! "