"Доведено, що лимон, крім того, що він пропонує свіжий і гострий аромат, допомагає при схудненні",-говорить дієтолог Кері Глассман. "Додайте унцію лимонного соку в кожну з восьми щоденних склянок води для швидкого посилення антиоксидантів!" Якщо ви в дорозі, додайте пакет True Lemon (5 доларів за 32; у truelemonstore.com) до вашої води для того ж ефекту.
Якщо вам не вистачає готівки, перед тим, як виключити членство в спортзалі, перевірте план здоров’я та самопочуття вашої компанії. Багато страхових компаній відшкодовують відсоток плати за спортзал, а деякі компанії співпрацюють з фітнес -центрами для надання знижених ставок.
Зліва: Анна Кендрік на нещодавньому заході Reebok
Приєднуйтесь до 300 000 людей, включаючи зірок, таких як Ванесса Хадженс, Джессіка Страуп та Малін Акерман, які вже спростили свої добавки MyHealthPak USANA. Він поставляється з індивідуальним дозатором, а також з маркуванням ранкових та вечірніх пакетів, тому вам більше ніколи не доведеться рахувати, сортувати або розділяти добавки.
Просто прикріпіть Fitbit (99 доларів; у fitbit.com) до кишені або пояса та реєструйте щоденні витрачені калорії, зроблені кроки, пройдену відстань та якість сну. Його легко носити на талії, зап'ясті, кишені або нижній білизні. Щоразу, коли ви проходите біля бездротової базової станції, дані з вашого Fitbit безшумно завантажуються на Fitbit.com-щоденне завантаження або ручне журналювання не потрібно. Сальма Хайєк - фанат.
"Естетично, відводячи плечі назад і стоячи прямо, ви можете виглядати на 10 фунтів стрункішими та впевненішими, але є й більш важливі переваги для здоров'я", - каже тренер знаменитостей Ешлі Конрад. "Погана постава створює непотрібне навантаження на м'язи, що може призвести до втоми, головного болю та болю в попереку. Виправляючи поставу, ви матимете більше енергії, тому що кровотік не обмежується ".
М'ята сприяє травленню та знімає напругу та запалення від застуди чи алергії. Замініть частину нормального споживання води пляшкою Метромінт-улюблений зірками, такими як Том Круз та Бретані Сноу,-забезпечує освіжаючий спосіб зволожити та додати м’яту у свій щоденний раціон. Спробуйте всі шість смаків, включаючи наш улюблений, шоколад!
Замість того, щоб переходити на екстремальну дієту, отримайте швидкі результати, гідні знаменитостей, за допомогою передових детоксикаційних формул GliSODin (125 доларів США; у skinstore.com). Пакети з порошком виготовлені з натуральних інгредієнтів, мінералів та вітамінів і вимагають лише дотримання здорового харчування, щоб побачити завидні результати. Сандра Баллок використовувала розширену детоксикацію, щоб підготувати шкіру до вручення Оскара, а Леді Гага є шанувальником Формули для освітлення шкіри, яку вона використовувала перед зйомками свого кліпу "Bad Romance".