На згадку про місяць інформування про психічне здоров’я Каміла Кабелло написала твір для WSJ. Журнал, даючи читачам поглянути на її боротьбу з тривогою та діагноз ОКР або обсесивно-компульсивний розлад. Вона описує свої переживання, не стримуючись, сподіваючись дозволити будь -кому іншому, що проходить через щось подібне, знайти у своїй історії допомогу чи розуміння.
Співачка починає зі з’ясування того, що життя, яке вона показує в Instagram та інших соціальних мережах, не відображає її реальності. Вона починає свій твір, кажучи, що послідовники бачили лише глянцеві зображення її виступів. За її словами, вона приховувала образи своєї тривоги та ОКР, які, за її словами, робили її повсякденне життя "болісно важким".
"Ось того, чого немає фотографій за останній рік: я плакала в машині, розмовляла з мамою про те, скільки тривоги і скільки симптомів ОКР я відчувала", - написала вона. "Ми з мамою в готельному номері читали книги про ОКР, тому що я відчайдушно шукав полегшення. Я відчував те, що здавалося постійною, непохитною, невпинною тривогою, яка погіршувала повсякденне життя ".
Кредит: Стів Граніц/Getty Images
ПОВ'ЯЗАНІ: Каміла Кабелло щойно дебютувала у своїй найкоротшій зачісці
Як і багато людей, які страждають психічними захворюваннями, Кабелло сказала, що їй "соромно і соромно" через своє ОКР і не вагалася нікому нічого сказати, тим більше, що її публічна особистість була настільки обтягнута сильною і впевнений у собі.
"Я не хотіла, щоб люди, які вважали мене сильною, здібною та впевненою у собі - люди, які найбільше вірили в мене - дізналися, що я відчуваю слабкість", - продовжила вона. «Тихий голос у моїй голові говорив мені, що якщо я чесний щодо своєї боротьби за психічне здоров’я та внутрішніх битв (тобто будучи людиною), люди думали б, що зі мною щось не так, або що я не сильний, або з чим я не можу впоратися речі ".
Фізично ОКР викликало у неї труднощі зі сном, постійні головні болі та постійний вузол у горлі. Психічно вона описувала «нав’язливі думки та компульсивну поведінку», які викликали у неї «відчуття, ніби мій розум грає зі мною жорстоку хитрість».
Після того, як вона звернулася за медичною допомогою, яка включала медитацію, когнітивно -поведінкову терапію та дихальні вправи, Кабелло пояснила, що вона «найздоровіша і найпов’язаніша з собою».
ПОВ'ЯЗАНІ: Каміла Кабелло вибачилася за минулі расистські та ксенофобські пости
Що стосується її тривоги, вона написала, що знаходить з нею баланс, знаючи, що вона завжди там, але тепер ставиться до неї як до «друга», а не до чогось, що забирає частини її життя.
"Довгий час тривога відчувала себе так, ніби вона позбавляла мене мого гумору, моєї радості, творчості та моєї довіри", - додала Кабелло. "Але зараз ми з тривогою добрі друзі. Я слухаю її, тому що знаю, що вона просто намагається захистити мене, але я не приділяю їй зайвої уваги. І я, пекло, точно не дозволяю їй приймати будь -які рішення ".