Синдром самозванця про психічні захворювання

"Це здавалося занадто легким", - подумав я собі, покидаючи другу зустріч з новим психіатром. Після багатьох років підозри, що СДУГ є справжньою причиною того, що я жив у хмарі постійного хаосу, оточеному буквальним та образним безладом, я нарешті вирішив звернутися до професіонала. Коли мені поставили діагноз, моїм першим почуттям було підтвердження. Другий - сумнів. Хіба ці симптоми не описують усіх? Чи я перебільшив, щоб отримати потрібну відповідь? Чи це був лише один з тих лікарів, які ставлять діагноз кожному, хто заходить до його кабінету?

Я повернувся до роботи і решту дня тривожно клацав між моєю електронною поштою та Twitter, гадаючи, чи, можливо, мій генералізований тривожний розлад (ГАД) теж був афектом. Як інфлюенсер Білої дами в Instagram, якому доводиться вибачатися за провал і відразу викликає "тривогу".

Коли я кажу людям, що у мене тривожний розлад та СДУГ, я все ще часто думаю, чи вірять вони мені. Хоча суспільство в цілому зробило деякі важливі перші кроки на шляху дестигматизації розладів психічного здоров’я, більша готовність відкрито говорити про нейророзходження також відкрила двері для критиків, які припускають, що ці розлади надмірно діагностуються або що деякі люди самостійно діагностують себе як спосіб патології нормального почуття невпевненості, занепокоєння або нестачі зосередження. А деяких звинувачують у хибній заяві про тривогу чи якийсь інший настрій чи поведінковий розлад як особистість або увагу, зводячи до мінімуму реальність стану, який відчувають ті, хто

Тож коли хтось в Інтернеті чи у вашій спільноті скаржиться на людей, які "вдають", що мають тривогу, коли Вони у вас з дитинства регулярно виникають панічні атаки, або ви не можете вийти з дому, або у них випадає волосся, це навіть може змусити вас сумніватися в собі - я Я один із тих претендентів?

Одним словом, це "ворожіння", яке іноді призводить до гри в один удар, щоб "довести" ваше право вимагати свого діагнозу. І якщо ви зазнаєте невдачі - можливо, ви були занадто успішними у своїй кар’єрі, ви ніколи не можете перерахувати достатньо фізичних проявів своєї тривоги виникла суїцидальна думка - якщо ви відчуваєте, що ваша нейророзбіжність не була достатньо руйнівною, ви можете відчути себе недійсним або навіть винен.

Наприклад, коли ви досягли успіху у своїй кар’єрі, ви можете поставити під сумнів, чи є ваш діагноз СДУГ законним, «тому що інші люди не враховують його або вони цього не бачать». IngerShaye Colzie, MSW, LCSW, - каже тренер та консультант, зосереджений на СДУГ. "Вони не знають всього того, що ви робите за кадром у своїй голові, бігаєте або працюєте вдвічі важче".

Вона продовжує: "Існує стільки дезінформації про СДУГ, що більшість часу люди не знають, що це таке. І тому навіть якщо їм поставлять діагноз, іноді ви ставите під сумнів це, тому що ви здатні робити щось дещо "Одного разу ви, можливо, зможете функціонувати бездоганно, а наступного не зможете піднятися з ліжка, що, за словами Колзі, може викликати у вас почуття непритомності.

Без навченого, професійного розуміння настрою або розладів психічного здоров’я - як, наприклад, таке, що слідує діагностиці модель-критерії цих розладів можуть здаватися досить туманними та розпливчастими, а тому піддаються великій невпевненості в собі. Отже, хоча ви можете відчувати всі симптоми тривоги, і хоча вони можуть впливати на ваше повсякденне життя, ви все ще може здогадатися про вашу власну оцінку або навіть професійну оцінку того, наскільки вони насправді серйозні є.

Девід Сусман, доктор філософії, клінічний психолог та адвокат називає "обмежену обізнаність" однією з причин, чому люди взагалі не звертаються за лікуванням. "Людина може визнати певні проблеми з психічним здоров'ям, але може не усвідомлювати їх Сусман пише про своє психічне здоров'я інформаційний веб -сайт. "Вони можуть відкинути або звести до мінімуму свої проблеми і сказати" всі піддаються стресу "або" мої проблеми не такі вже й погані "або" ви робите з цього більше, ніж вам потрібно "".

Наприклад, на дошці редагування r/Занепокоєння можна зустріти плакати з описом симптомів тривоги та попросіть громаду поглянути на те, чи варто звертатися за допомогою, чи вони просто «драматичні» чи "підробка".

На одному плакаті було написано: "Відчуйте, ніби я жив у запереченні моєї тривоги/депресії протягом багатьох років, але в той же час я відчуваю, що я драматичний і насправді добре ". Інший запитав: "Я розшукав симптоми тривоги, і мені здається, що вона у мене є, але одразу думаю, що я ні. Я дійсно не знаю, чи є він у мене, і я є боюся, що я просто вдаю"І ще:" У суспільстві, де я виріс, психічні захворювання розглядаються як слабкість. Тому щоразу, коли я розмовляю з батьками про те, що відчуваю, вони продовжують говорити Я просто надмірно реагую, що у мене немає тривоги ".

Як зазначає Колзі, поширені хибні уявлення та визнання недійсності часто змушують людей усвідомлювати психічне стан здоров'я як недолік характеру, що викликає багато сорому і тривоги - що, безумовно, справедливо мене.

Адам Мандель, доктор медичних наук, клінічний психолог Нью -Йоркського університету в Лангоні, зазначає, що без точного діагнозу опікуни дітей з СДУГ, які не в змозі реалізувати весь свій потенціал, «залишається писати власні історії про те, чому дитина виглядає такою непослідовний. Ці історії не завжди добрі. "Він пояснює:" Діти можуть почати формувати те, що ми, психологи, описуємо як "дезадаптивні основні переконання" про себе та світ. Наприклад, діти можуть повірити, що вони ліниві або ненадійні... Без втручання ці основні переконання можуть зберігатися у дорослому віці та сприяють підвищенню рівня тривожності та депресивних розладів, що спостерігаються у дорослих, які відповідають критеріям СДУГ ».

Підростаючи, симптоми моєї тривоги та СДУГ розцінювалися просто як особисті примхи чи сімейні жарти ("Кеті завжди робить це домашнє завдання, вона просто залишає його в нижній частині своєї шафки десь ", або" Ну, звичайно, ти плачеш, Кейт, ти завжди була трохи плаче "). Я виріс, вважаючи, що я, в принципі, лінива і часто історична людина. Думка про те, що будь -який безлад у моєму житті може бути якимось чином не моєю провиною, була абсолютно чужою і, чесно кажучи, відчувала себе обманом.

Зрозуміло, що хронічна недійсність та стигма не впливають на людей однаково по статевій, расовій чи класовій лінії. Дослідження показують, що доросла чорна спільнота в США є На 20% вірогідніше відчувати серйозні проблеми з психічним здоров'ям. У той же час потужна культурна стигма щодо психічного здоров'я означає, що люди в цих спільнотах також мають меншу ймовірність звертатися за медичною допомогою - на додаток до інших бар’єрів доступу до медичної допомоги, включаючи вартість та расизм у сфері охорони здоров’я системи.

Але поки розлади ймовірні недодіагностований у чорно -коричневих людей існує реальна стурбованість тим, що в цілому певні розлади психічного здоров'я надмірно діагностуються, і що ми перебуваємо в "епідемії діагнозу", термін, придуманий Аллен Френсіс, Доктор медичних наук, психіатр та професор університету Дюка. Джоел Періс, професор психології Університету Макгілла, аргументує у своїй книзі Надмірна діагностика в психіатрії: Як сучасна психіатрія втратила дорогу, ставлячи діагноз майже для всіх життєвих нещасть, що кордони між тим, що ми називаємо нормальним, і тим, що ми називаємо патологією, стають більш нечіткими, і лікарі, помиляючись з боку обережності, насправді надто діагностують і переписують.

ПОВ'ЯЗАНІ: Ось як це любити когось із біполярним розладом

Взявши все це разом, нераціонально задаватися питанням, чи є діагноз ГАД, СДУГ, велика депресія чи біполярний розлад - все названі як приклади надмірної діагностики - це лише відображення ваших власних привілеїв або нездатність взяти на себе відповідальність несправності, таким чином, відновивши цикл внутрішнього сорому та неадекватності, які спонукали вас звернутись до лікування. Як не дивно, але гіперфіксація того, чи достатньо ви занепокоєні, щоб відчути тривогу, сама по собі може бути ознакою тривоги.

І ця невпевненість у собі часто відображається в соціальних мережах, у групах друзів або в поп-культурі, іноді з поважними причинами, а іноді рідше. Візьмемо Cazzie David, дочку Ларрі Девіда, яка описала її сильну тривогу в інтерв'ю LA Times просування її нової книги есе - і її роздратування тими, хто помилково заявляє про розлад.

"Я даю людям цей тест на тривогу як жарт, тому що тривога стала такою тенденцією, і це мене сильно дратує. Я запитую їх, чи не хвилювалися вони, коли президентом були Клінтон чи Обама. Ви дрімали за останні два роки? Вам подобаються американські гірки? Ви любите страшні фільми? Існує різниця між стресом і тривожним розладом, і це ніколи не відчуває себе в безпеці чи затишку, або як килимок витягнеться з -під тебе в будь -яку секунду ".

Але хоча жоден фахівець не рекомендує самодіагностику клінічним способом, більшість людей дуже добре описують та оцінюють власні почуття, на думку експертів. Це означає, що, хоча ви, можливо, не зможете правильно визначити, який саме розлад, синдром чи стан у вас є Якщо ваш інстинкт полягає в тому, що у вашому мозку щось не так, і це впливає на ваше життя, ви, ймовірно, ви правильно.

Наприклад, поки я не проходжу тестування Каззі Девіда (я люблю дрімати, гірки та страшні фільми), і хоча цей уривок робить продовжує переслідувати мене, я також знаю, що мої власні панічні атаки, неврози та фізичні симптоми є реальними та руйнівними для мого життя.

"У мене не так багато біологічних оцінок, коли люди заходять до мого кабінету", - каже Мандель. "Я не ставлю їх на дослідження фМРТ. Я не надягаю їм електроди на голову. Я запитую їх, як вони думають і як почуваються, і ми разом це з'ясовуємо. Тому, якщо хтось відчуває, що щось не так, він зазвичай буде експертом у цьому ».

ПОВ'ЯЗАНІ: У своєму новому документальному фільмі Демі Ловато каже, що її захисник психічного здоров'я майже вбив її

Мандель пояснює, що цей процес є спільним. Пацієнт разом описує те, що вони відчувають і переживають, і якщо це здається необхідним постачальник та пацієнт встановлюють діагноз і знаходять професійного лікаря, з яким можна поговорити регулярно.

Незалежно від того, чи відчуваєте ви, що ваш розлад піднімається до того рівня, який певні ваші однолітки чи спільнота вважатимуть належним чином руйнівним, найважливішим моментом, погоджуються експерти, є те, що ви є авторитетом у тому, що робить, а що не впливає на вас життя.

Я не говорю про свої ГАД та СДУГ для впливу, і якщо ви звинувачуєте мене в спробах зробити їх цілісною моєю особистістю, ну, в багатьох аспектах вони є. Я міг би перерахувати всі свої симптоми, описати свій щоденний внутрішній пандемоній і показати вам все руйнування, яке залишилося після них. Але це було б нудно, і мені нема чого доводити. Мені справді байдуже, чи ви називаєте це розладом, синдромом, станом чи просто нормальною зміною людського досвіду. Зрештою, діагностика - це лише спосіб описати, як працює мій мозок - і як допомогти йому працювати у світі.