Що таке мікробіом вашої шкіри?

Деякі тривожні новини: у всіх нас є маса шкіра бактерії, що живуть на нашому обличчі зараз. Так, це незручна думка, яка змушує вас негайно вимити обличчя якомога швидше, але агресивне очищення обличчя - це саме те, що ви не повинен робити.

На відміну від наших кишок, наша шкіра має спільноту мікроорганізми в ній називається мікробіом. Так, це включає бактерії, гриби, віруси та кліщі. Теоретично це, мабуть, звучить жахливо, але насправді добре мати ці активні мікроорганізми, щоб ваша шкіра сяяла та зволожена.

Саме слово мікробіом досить лякає і може повернути вас до уроку біології середньої школи, тому ми звернувся до двох провідних дерматологів, щоб точно розібрати, що це таке, як він працює та як впливає на шкіру умов.

Мікробіом - це спільнота живих мікроорганізмів, що складається переважно з бактерій, але також може містити гриби, віруси та кліщів. Він працює для захисту шкіри та підтримки функціонування шкірного бар’єру.

Дерматолог Доктор Мона Гохара порівнює мікробіом з мультфільмом 80 -х років

ПОВ'ЯЗАНІ: Мило для бару заслуговує ще одного шансу - ось чому

Коли ваш мікробіом порушується або збалансований, шкірні захворювання та стани, такі як екзема та псоріаз, можуть спалахнути.

"Коли мікробіом не знаходиться в рівновазі, можуть виникнути такі речі, як прищі, атопічний дерматит, запалення шкіри та роздратування",-каже сертифікований правлінням дерматолог та експерт зі шкіри Доктор Анна Гуанч. "Якщо є переважно хороші бактерії (непатогенні), то саме тоді наша шкіра найкраща. Вся справа в балансі та захисті мікробіома ».

Так що так, у цьому випадку бактерія є добре річ. "Люди часто думають, що бактерії шкідливі і завжди означають інфекцію, але насправді ми такі народжені з цілим набором бактерій на нашій шкірі, які є абсолютно захисними і необхідними ", - говорить доктор. Гохара. "Якщо це буде порушено, то ми можемо побачити захворювання шкіри".

Ну, якщо ви почали чистити обличчя, коли дізналися, що на ньому є бактерії, це саме те, що може порушити ваш мікробіом.

"Скрабування шкіри, використання дійсно різких миючих засобів з милом, а також віск та гоління - це все, що може порушити мікробіом", - пояснює доктор Гохара. "З деякими кондиціонерами, такими як екзема та псоріаз, існує кореляція між спалахами та порушенням мікробіому".

Існує також зв'язок між мікробіомом і прищами. "П. вугри, бактерія, що викликає прищі, є частиною нашого мікробіому, тому ми знаємо, що якщо є порушення, це може викликати випадок прищів ", - говорить доктор Гохара.

ВІДЕО: Beauty Now: акупунктура обличчя

Окрім того, що ви не очищаєте пекло від обличчя, використання ніжних засобів, що не містять мила та сульфатів, може допомогти зберегти ваш мікробіом у збалансованому стані.

"Мило може порушити мікробіом, оскільки воно, як правило, жорстке і може створити хімічне середовище, яке може руйнувати деякі бактерії", - пояснює доктор Гохара. "Використовуйте такі продукти, як миючий засіб з нейтральною pH. Сульфати також можуть бути жорсткими щодо мікробіому ".

Подібно до всіх пробіотичних і пребіотичних добавок, що існують для збалансування здоров'я кишечника, є також актуальні продукти з цими бактеріями, які претендують на посилення мікробіому вашої шкіри. Тим не менш, є різниця між цими продуктами та продуктами, які є мікробіомами.

"Зараз є багато продуктів, які стверджують, що вони мають пробіотичні та пребіотичні властивості, але є Не так багато наук, які додають ці речі місцево, мають якусь користь для здоров'я мікробіома ", - говорить доктор. Гохара. "Але є продукти, які є щадними до мікробіомів. Я працюю з Dove, і вони мають позначення, що Dove Body Wash є мікробіомом, що означає, що він не порушує мікробіом, і вони провели дослідження, щоб довести це ".

Підсумок: Будьте ніжними до шкіри, починаючи від того, як ви миєте обличчя, і закінчуючи інгредієнтами продуктів, які ви використовуєте. Ваш мікробіом буде вам вдячний.