Догляд за шкірою з мікробіомом: як зберегти шкіру здоровою та збалансованою

Вірте чи ні, незалежно від того, скільки разів ви приймаєте душ або миєте руки та обличчя, на поверхні вашої шкіри завжди буде міститися бактерія. Але не панікуйте просто ще.

Відомі як мікробіом, ці крихітні організми насправді допомагають зберегти шкіру здоровою та збалансованою. Лише коли вони вийдуть з ладу, ви почнете помічати сухість або запалення-тоді ви можете панікувати (жартуємо!).

І з пандемія коронавірусу зрозуміло, роблячи переважну більшість з нас гіперінформованими як про свою особисту гігієну, так і про чистоту в наших будинках ймовірно, помітили зміну рівня вологості шкіри - принаймні на ваших руках - в той чи інший момент за останній рік і половина. Тож як нам повернути шкіру у форму, коли ми продовжуємо виходити з обмежень соціального дистанціювання?

Попереду ми поділимося всім, що вам потрібно знати про природний мікробіом шкіри, як дізнатися, чи ваш неврівноважений, найкращі способи догляду за шкірою та чому це так важливо.

ПОВ'ЯЗАНІ: Наявність бактерій на обличчі може зробити вашу шкіру краще

Мікробіом - це, по суті, спільнота організмів, які живуть на шкірному бар’єрі. Він складається з різних форм бактерій, грибків, кліщів і вірусів, які живуть у ідеальному балансі, щоб зберегти вашу шкіру здоровою.

Подумайте про це так: Ваша шкіра - це перша лінія захисту вашого тіла, коли справа доходить до різних патогенів, що потрапляють в організм. Інтенсивне використання дезінфікуючих засобів (або будь -яких засобів по догляду за шкірою, які не узгоджуються з хімією вашої шкіри) контакт з епідермісом знищить багато організмів, що живуть на шкірі, залишивши мікробіом неврівноважений. Це може призвести до подразнення шкіри, мікропотертостей та спалахів шкіри.

"Якщо мікробіом шкіри в рівновазі, то ваша шкіра може функціонувати на оптимальному рівні", Доктор Натан Браун, вірусолог та віце -президент з питань науки та розвитку компанії Ellis Day Skin Science, ділиться. "Точніше, бактерії та гриби в мікробіомі шкіри можуть використовувати свою енергію для виробництва антимікробних пептидів, які допомагають підтримувати здоров'я шкіри, запобігаючи росту патогенів. Ці хороші мікроби також можуть стимулювати клітини шкіри виробляти антимікробні пептиди, які знищують віруси. Якщо шкірний мікробіом вийшов з рівноваги, то ці хороші мікроби не можуть добре захистити нас від патогенів ».

Крім того, наявність шкідливого шкірного бар’єру також може полегшити проникнення вірусів в організм.

"Якщо мікробіом шкіри не знаходиться в рівновазі, то мікробіом шкіри може містити більшу кількість патогенів, таких як Золотистий стафілокок, cutibacterium acnes, або псевдомонади, що може зменшити нашу стійкість до вірусних інфекцій ", - продовжує доктор Браун. "Ці патогени, що ховаються в незбалансованому мікробіомі, також можуть спричинити вторинні інфекції після того, як вірус викликає першу інфекцію, що призведе до більш тривалого одужання або додаткових ускладнень".

Отже, підсумовуючи, ну.

Зазвичай ви зможете сказати.

Якщо ви помітили сухість, чутливість або прориви на шкірі, є ймовірність, що ваш мікробіом вийшов з ладу. "Порушений бар'єр також призводить до втрати зволоженості шкіри та може призвести до запалення", Кейт Сомервілль, додає засновник однойменної лінії по догляду за шкірою.

Однак іноді це не так очевидно. "Резистентний до антибіотиків золотистий стафілокок може жити на вашій шкірі, і ви навіть не дізнаєтесь, поки він не заразить рану",-говорить доктор Браун.

ВІДЕО: Чи може COVID-19 жити у ваших косметичних засобах?

Простіше кажучи: Створіть надійну процедуру догляду за шкірою, яка включає інгредієнти, які живлять і зміцнюють шкіру. "Шукайте інгредієнти для відновлення бар'єрів, такі як кераміди та заспокійливі інгредієнти, такі як заспокійливі пептиди", - говорить Сомервілль.

Експерт по догляду за шкірою створив лінію спеціально для цієї мети - і вона має захоплені відгуки в Sephora. "DeliKate - це колекція, розроблена для того, щоб повернути ваш шкірний бар'єр та здоров'я шкіри до балансу, коли кожен продукт буде включений у вашу рутину", - ділиться вона.

Купувати: $38; sephora.com

Купувати: $85; sephora.com

Купувати: $80; sephora.com

Доктор Браун є шанувальником сироватки активного фагу Ellis Day Skin Science Wild Resilience Active Phage. "Він містить запатентовану суміш фагів, які націлені лише на шкідливі бактерії на вашій шкірі, дозволяючи хорошим бактеріям виживати і рости", - пояснює він. "Фаги - це один з найскладніших засобів для підтримки балансу мікробіому вашої шкіри, вони мають найбільш драматичні ефекти".

Купувати: $85; ellisdayskinscience.com

Крім побудови процедури по догляду за шкірою, пиття великої кількості води допоможе зберегти шкіру зволоженою та зміцнить бар’єр. "Зволоження дійсно важливо, оскільки воно також утримує зовнішній шар шкіри від тріщин", - ділиться доктор Браун. "Зовнішній шар шкіри, який називається роговим шаром, є непроникним зовнішнім бар'єром для вірусів, якщо він не тріскається".

Ви також повинні проявляти зухвалість у носінні гумових рукавичок, коли витираєте тверді поверхні дезінфікуючими засобами, і навіть під час виконання повсякденних завдань, таких як миття посуду.

Однак, якщо ви помітили стійке подразнення шкіри, найкраще налаштувати зустріч з дерматологом. Вони зможуть допомогти вам діагностувати проблему та створити індивідуальний план догляду за шкірою, адаптований до ваших потреб.