Я не сильно змінив свій раціон до весілля. Я великий прихильник введення вашої зелені, здорових жирів та білків, але останнім часом останніх кількох місяців я зосередився на дієті Кето, яка містить низьковуглеводну і жирну їжу. Це дійсно допомогло мені зменшити спокій. Я відчуваю себе підтягнутим і сильним, і моя шкіра явно чистіша.
Крім того, я люблю авокадо, сирі горіхи та яйця, тому цього не важко дотримуватися!
Я зазвичай починаю свій день зі своєї суміші матча: матча, кокосове масло, МСТ та трохи гарячої води. Це допомагає мені зосередитися на тренуванні. Я люблю простий сніданок з яєчня та авокадо для енергії. Це змушує мене відчувати себе ситим протягом насичених днів.
Я люблю простий сніданок з яєчня та авокадо для енергії. Це змушує мене відчувати себе ситим протягом насичених днів.
Мені подобається обідати салатом, зазвичай я збираю все, що у мене є. Зазвичай трохи мікрозелень, морських водоростей, насіння, горіхів, овочів і трохи білка.
У мене, звичайно, є звичка перекушувати, тому я візьму трохи горіхів або овочів і порину.
Іноді я просто буду в настрої для одного зі своїх адаптогенних зілля з трав, я намагаюся отримувати щоденне споживання рейші та токо, оскільки вони утримують мене врівноваженим і ясним.
Я люблю готувати, це чудовий спосіб розслабитися після насиченого дня і доторкнутися до основи зі своїм АМОСТІ чоловіком! Ми тримаємо його легким, зазвичай готуємо суп або рибу. І я майже завжди потім проникаю туди трохи чорного шоколаду ...