Кортні Кардашян загальновідомо, що він охороняє здоров’я і надзвичайно підходить, і для цього потрібно багато.
Старша сестра Кардашян розкрила особливості свого харчування та планів детоксикації у її додатку, включаючи, які продукти вона більше не їсть і чому тримає своє тіло в постійному стані кетозу.
Вона детоксикує і дезінтоксикує вже кілька місяців, але вона рекомендує проконсультуватися з лікарем, перш ніж спробувати детоксикацію.
"Мій лікар сказав, що один з найшвидших способів детоксикації металів - це намагатися тримати своє тіло в стані кетозу, що відбувається, коли глікоген у вашій печінці виснажується і організм спалює жирні кислоти для отримання енергії ", - сказала вона написав. "Для цього я дотримуюся дієти з низьким вмістом вуглеводів, з високим вмістом білків і здорових жирів, і я харчуюся 3 рази на день-без перекусів між ними".
Вона також не їсть протягом 14-16 годин після обіду і робить 24-годинний піст раз на тиждень, хоча протягом цього періоду вона п’є воду та кістковий бульйон перед звичайною вечерею. Однак сувора рутина не закінчується частотою її прийому їжі. Кардашян взагалі виключила зі свого раціону конкретні продукти, включаючи деякі несподівані пропуски.
ВІДЕО: Коуrtney Kardashian демонструє тіло бікіні на Snapchat
"Мої страви не містять зернових, квасолі та бобових. На обід і вечерю мої страви - це справді чисті та свіжі цілі продукти », - написала вона. "Я буду їсти курку або рибу з овочами та рисом з цвітної капусти та рисом брокколі (немає справжнього рису, але ці замінники чудові, навіть якщо ви не детоксикуєте). Я дуже полюбив курячу пайю, подану з кабачками спагетті та лососем із смаженою спаржею ".
Комусь ця страва може здатися лякаючою, але Кардашян не буде вдавати, що це простий план.
"Я не збираюся це робити, це детоксикація важка. У дні посту я намагаюся залишатися зайнятою, і, якщо я буду вдома, я уникатиму заходити на кухню ", - зізналася вона. "За решту днів, якщо я голодний, я зберу жменю мигдалю - але я дійсно намагаюся взагалі не перекушувати".
Перш ніж намагатися тримати своє тіло в стані кетозу, обов’язково попередньо поговоріть зі своїм лікарем. Кардашян провела тестування м’язів, яке показало, що в її системі високий рівень металів, що є її мотивацією для детоксикації таким чином. Хоча це може бути не найкращим для всіх.
ПОВ’ЯЗАНІ: 5 найкращих речей про вечірку -сюрприз Хлої Кардашян
"Оскільки я намагаюся детоксикувати метали з моєї системи, моєю метою було зробити цю детоксикацію протягом 3 місяців", - сказала вона. "Але я також знаю, що мені потрібно насолоджуватися життям, тому я порушую правила, коли їду у відпустку або якщо є особливий випадок. І я з цим в порядку! "
Ви вперше почули це тут - навіть Кардашян час від часу обманює свою дієту.