Якщо популярність картування обличчя та безмолочних дієт свідчить про будь-який показник, зв’язок між доглядом за шкірою та продуктами харчування є реальним. Скільки ваших друзів тимчасово відмовились від солодощів або від тієї щасливої години вина, щоб побачити, чи це не призведе до того, що на підборіддях з’явиться менше дратівливих склянок? Отже, коли у нас була можливість поспілкуватися Мей Маск, 69-річна супермодель, а тепер посол CoverGirl, яка також є зареєстрованим дієтологом-дієтологом, тема перекусів та їх асоціації з нашою шкірою обличчя були надзвичайно важливими.
"Я була науковим ботаником, який моделював, а зараз я модель, яка говорить про науку", - сказала вона нам. Ви можете вважати нас своїми учнями, активно готовими усвідомити її поради.
«По -перше, шкіра - це найбільший орган у тілі, тому, якщо ви збираєтеся добре харчуватися для свого серця або для свого нирок, або для печінки, то це значною мірою допоможе і вашій шкірі ", - сказала вона, коли ми підготували тему.
Хоча ви, можливо, чули, що Whole30 допоміг сестрі вашого найкращого друга ідентифікувати корінь її розацеа та ваш співробітниця регулярно зараховує веганство до свого звичайного сяйва, Маск клянеться двома іншими і відносно простим харчуванням плани.
ВІДЕО: 5 однохвилинних способів відчути себе найкращими
"Головне - це DASH дієта або Середземноморська дієта, переважно овочі, скоріше вегетаріанські, деякі знежирені молочні продукти та нежирне м’ясо-курка без шкірки та риба »,-пояснила вона.
Дієта DASH, як зазначає клініка Майо,-це план, який наголошує на скороченні добової норми натрію, тоді як середземноморська дієта відома своїми корисними для серця властивостями.
"Я їду вегетаріанство вдома, тому в мене завжди є йогурт і молоко, яйця, цільнозерновий хліб, цільнозернові. Багато овочів та фруктів. Зернові та вівсяні пластівці. Такі речі. Тож це загалом легкість ",-сказав нам Маск.
Якщо вам цікаво, чи Маск коли -небудь стрибає на очищення соком, щоб зберегти її шкіру здоровою та сяючою, відповідь - рішуче ні. Насправді, вона каже, що зовсім не сокує і тримає свій раціон без добавок. А салати з капусти? Нада. "Я не люблю капусту, тому не їж її", - сказала вона нам. "Я дотримуюся науки. І тоді, коли я виходжу і маю м’ясо, рибу чи курку, я забираю половину додому, а наступного дня я їду її разом з їжею ».
ПОВ’ЯЗАНІ: 5 ознак того, що ви стаєте міцнішими - навіть якщо ваги не зрушили з місця
Її догляд за шкірою та макіяж Процедури такі ж перевірені і правдиві, не кажучи вже про них, неймовірно прості у виконанні. "Я вмиваю обличчя вранці", - пояснила вона. "У мене завжди є крем для очей та зволожуючий крем з SPF. Я завжди накладаю щось на губи, тому що воно дуже сухе. Моя собака будить мене о 6:30 ранку, тому я мушу встати. Тому я просто маю зробити це, щоб вивести його. "Вона також сказала, що завжди намагається застосовувати до неї SPF. руки, і закрийте довгими рукавами та капелюхами, щоб заблокувати, щоб прикрити сонце і зберегти її шкіру юнацький.
Коли настає час наносити макіяж, Маск-це все про натуральні основи CoverGirl, щоб вирівняти відтінок її шкіри і, можливо, промахнутися фіолетовою помадою то тут, то там. "У мене є цілий ряд помад CoverGirl, і мені весело експериментувати з ними", - сказала вона, "У мене це буде більш природним протягом дня, а потім, якщо я йду на обід з друзями, я накачу його колір. Якщо я збираюся в а червоний килим або казковий вечірній захід, з якого ми можемо вийти з фіолетових. Мені майже 70, і це може бути фіолетовим! "