Після того, як моя екзема спалахнула після кількох років бездіяльності, я опинився в кролячій норі в Інтернеті, шукаючи, що могло повернути стан моєї шкіри. У той час як у мене з дермою є деякі теорії щодо мого конкретного випадку, один із тригерів, який мені здався найцікавішим? Стрес.
Для тих, хто не знайомий з цією проблемою, екзема відома в медичному середовищі як атопічний дерматит і, здається, має генетичну зв’язок. «Він утворюється при порушенні шкірного бар’єру у схильних осіб, викликаючи мікроскопічні тріщини на шкірі, що призводять до збудження нервів, запалення, свербіння та висипу на шкірі», - пояснює Доктор Мелані Палм, сертифікований дошкою дерматолог та косметолог та директор відділу мистецтв шкіри. "Екзему вважають однією третиною" атопічної тріади ", сузір'я умов, які, здається, проходять через" атопічні "сім'ї. Ці три стани - екзема, алергічний риніт (алергія) та астма ».
Скільки він триває і ступінь його тяжкості може відрізнятися від людини до людини, але зазвичай про це каже доктор Палм спочатку проявляється в дитинстві, а потім покращується у дорослому віці, хоча деякі можуть спалахнути пізніше на Спалахи можуть бути викликані кількома факторами. Їх,
Доктор Джошуа Зейхнер, Директор косметологічних та клінічних досліджень Департаменту дерматології на горі Синай Лікарня, перераховує дратівливі засоби по догляду за шкірою, алергію, суху, холодну погоду і навіть, як я читав, навіть стрес. Доктор Мелані Палм також підтвердила паралель.ПОВ'ЯЗАНІ: 21 SPF за $ 21 Краса Товари, які потрібно запасти на літо
Як людина, якій, ймовірно, потрібно трохи більше медитувати і занадто часто потіє дрібниці, я маю тенденцію описувати себе як "стресового". Це веселе особисте анекдот про тривогу, разом з тим, що я вже схильний до цього стану, викликав у мене надзвичайне цікавість щодо того, як стрес може призвести до спалахів у людей з атопією дерматит.
"Це правда, що між встановленими періодами стресу та спалахами екземи існує добре встановлений зв'язок",-каже доктор Палм. "Точний механізм невідомий, але ймовірно, що стрес створює провоспалительную реакцію на всього тіла (думаю, дуже складне вивільнення гормонів і білків стресу), які подібні до бензину пожежа екземи. Екзема-це стан, коли імунна система вже знаходиться у запальному стані, тому не дивно, що життєві стресори збільшують ступінь тяжкості екземи ". В основному стрес може зробити вашу висип набагато гіршою, ніж вона є. Цікаво, що стрес також може посилити вугри, випадання волосся та псоріаз.
ВІДЕО: Знаменитості, які борються з псоріазом.
Отже, що можна зробити? Для початку, якщо ви відчуваєте, що ваша шкіра страшенно страждає під час тривоги, доктор Палм каже, що зниження вашого рівня Стрес важливий, і його можна зробити за допомогою медитації, уважності, фізичних вправ та пошуку професіоналів допомога. Наступний крок - обробка шкіри для контролю стану, оскільки її неможливо повністю вилікувати.
ПОВ’ЯЗАНІ: 10 очищувальних масел, які видаляють все
"Для заспокоєння більш типових спалахів екземи основоположне лікування починається з відновлення бар'єрних функцій шкіри за допомогою засобів для чищення та зволоження шкіри, що містять інгредієнти, такі як кераміди, вільні жирні кислоти або гіалуронові кислоти і не містять таких речовин, як різкі миючі засоби, ароматизатори або консерванти ", - говорить доктор. Пальма. Вона також згадує, що зменшення запалення, як правило, відбувається за допомогою місцевих препаратів, таких як кортикостероїди, а свербіж контролюється антигістамінними препаратами.
Щоб ще більше заспокоїти та лікувати стан, доктор Зейхнер рекомендує переходити на короткий душ (думайте 10 хвилин або менше) у теплій воді, а не насухо, а розтирання та зволоження протягом п’яти хвилин після виходу з душу, тримаючи при цьому двері закритими, щоб зволожити шкіру та залучити вологу повітря. Ви також можете спати з охолоджуючим зволожувачем, щоб переконатися, що в повітрі є волога.
Щодо продуктів, доктор Зейхнер рекомендує нейтральний ультра ніжний зволожуючий очищаючий засіб для чутливої шкіри (9 доларів; target.com) та вазеліновий інтенсивний догляд за відновлюючим лосьйоном для інтенсивної терапії (2 долари; target.com), оскільки він герметизує тріщини та ремонтує ваш бар’єр. "Він також має печатку національної асоціації екземи", - додає він.
Щодо мене, я продовжу старанно доглядати за своєю шкірою супер ніжними та зволожуючими формулами і, можливо, додаю додатковий сеанс медитації після ранкового бігу.