Коли мій тривога виходить з-під контролю, сон для мене практично не існує. Я кидаюся, повертаюся, прокидаюся щогодини, тому що стрес впливає на мою регуляцію температури, або я просто лежу і дивитись на стелю, коли я аналізую кожну свою взаємодію з людиною за останні 24 роки годин. Поки що я випробував будь-яке рішення безсоння та метод зняття напруги, крім спати з обтяженою ковдрою.
Зважені ковдри, які зазвичай заповнюються скляними намистинами, розміщеними у шарах тканини, можуть важити від 10 до 20 фунтів. Хоча немає великої кількості досліджень на цю тему, вважається, що вони допомагають зменшити нічну тривогу та безсоння. Не кажучи вже, вони одні з AmazonНайжвавіші продукти Росії, а також вважаються однією з найбільших тенденцій у сну.
Чим важкий втішник відрізняється від підрахунку овець (метод, який я безуспішно пробував 3534 рази), запитаєте ви? Деякі бренди стверджують, що оскільки ковдра імітує відчуття, що її обіймають або тримають, вона допомагає тілу розслабитися, отже, допомагає швидше заснути та міцніше спати. Слід зазначити, що, як і більшість якісної постільної білизни, вони не дешеві. Більшість коштує від 80 до 130 доларів, залежно від тканини, яким зваженим матеріалом вона наповнена та розміру ковдри.
У відмінний час, оскільки я не думав, що мої темні кола можуть потемніти, мені подарували зважену ковдру і вирішили, що пора нарешті спробувати.
Дозвольте мені розпочати це з того, що зважені ковдри неймовірно важкі. Це свого роду твердження "Не лай, Шерлок", але воно схоже на будь -яку іншу стьобану ковдру, тому це трохи дивно, коли ти намагаєшся схопити його однією рукою. Для того, щоб дістатися додому, мені довелося скористатися Uber, тому що я ніяк не міг нести цю річ всю свою 45-хвилинну поїздку в метро.
ПОВ'ЯЗАНІ: Як краще спати
Після того, як я підняв сходи мого прогулянки на третьому поверсі, я накинув її на ліжко і вирішив укласти її лише простирадлами та бавовняною ковдрою. Після душу я сповз у ліжко, не очікуючи, що це буде на моєму тілі. Вага на вас спочатку відчувається дивною - ніби ви не можете рухати ногами без зусиль. Я думав, що це викличе почуття задухи, але за кілька хвилин після лежання я вже відчув, як моє тіло розслабилося. Мені здавалося, що мене хтось міцно обіймає, або зручна вага притискає мені ноги. У мене проблема з прокруткою Instagram перед сном, тому я думаю, що я заснув за півгодини, близько 22:00. Для мене це досить добре.
ПОВ'ЯЗАНІ: Найкращі веб -сайти для аркушів
Присягаюся вам, що першої ночі, коли я спробував, я не прокинувся жодного разу, доки будильник не спрацював о п’ятій ранку наступного ранку. Зазвичай я прокидаюся кілька разів серед ночі, щоб користуватися ванною, або, якщо у мене тривога, просто дивитися на стелю, тож цей мертвий сон був диким. Насправді, вставати з ліжка було так важко не тому, що я втомився, а більше тому, що мені було так комфортно, тепло і повністю розслабився і чому б тобі коли -небудь вивести себе з цієї ситуації?
Я спав з ним кілька разів з тієї першої ночі і щоразу відчував покращення режиму сну. Частина мене думає, що це психічно. Друга половина мене думає, що в цих намистинах є якась магія. У будь -якому випадку, для тих, хто має проблеми з контролем стресу або надмірно активний розум, зважена ковдра вартує свого золотого очікування. Або, спати.
Замість догляду за собою, давайте поговоримо про самообслуговування. Цього місяця ми зосереджуємось на тому, що потрібно, щоб пережити.