Лупа проти Суха шкіра голови: як виявити різницю

Суха і свербляча шкіра голови дратує і часто може викликати дискомфорт. І якщо ви просто так випадково сидите серед друзів, несамовито дряпаючи шкіру голови, все може зірватися, особливо якщо хтось помітить-або якісь пластівці.

Але вам буде приємно знати, що лупа та суха шкіра голови - це поширені проблеми, і існує маса людей, які сверблять (вибачте за каламбур), щоб з’ясувати причину, а також шляхи вирішення.

"Будь -яка людина може отримати суху шкіру голови або лупу", - каже Софія Еммануель, сертифікований трихолог та засновник Корона гідна. "Головне - звернути увагу на те, що викликає стан шкіри голови. Часто це не поодинокі захворювання шкіри голови. Ви можете поєднувати як лупу, так і суху шкіру голови. Звернення за професійною порадою до дерматолога або трихолога може допомогти в діагностиці проблеми ".

Тут ми поговоримо з експертом, щоб дізнатися більше.

Лупа - поширене захворювання, яке викликає свербіж і лущення шкіри голови. І швидше за все, якщо ви коли -небудь подряпали шкіру голови і помітили неприємні білі пластівці на комірі сорочки, то, напевно, відчули лупу. Білі пластівці насправді є мертвими клітинами шкіри, що не є ненормальним для скидання організму, однак лупа викликається грибком, який називається малассезія, і змушує клітини швидше линяти.

"Чим швидше скидає шкіра голови, тим гірше стає лупа", - каже Еммануель. "Ось чому деякі люди миють волосся шампунем, і через три дні вони знову помічають лупу".

Суха шкіра голови має подібні симптоми з лупою, включаючи подразнення, свербіж, лущення, а в деяких випадках запалення. Однак сухість шкіри голови часто виникає, коли шкірі не вистачає вологи.

Безперечно, лущиться шкіра голови естетично неприємна, але уважніший погляд на лусочки може допомогти виявити, що відбувається. "Оскільки лупа часто викликається надмірною кількістю олії на шкірі голови, пластівці, як правило, являють собою більші шматки шкіри, які мають жирну природу", - каже Еммануель. "Коли шкіра голови суха, пластівці зазвичай дрібні, дуже сухі і мають набагато менший розмір". Лусочки лупи є зазвичай білі або жовтуваті, тоді як пластівці, пов'язані з сухою шкірою голови, мають тенденцію бути меншими і зазвичай білі.

ПОВ’ЯЗАНІ: 10 найкращих засобів для сухої шкіри голови для сверблячої, лущиться шкіри

Суха шкіра голови часто поєднується із сухою шкірою на інших ділянках тіла. Існує багато причин, чому шкіра голови не може виробляти або утримувати достатню кількість вологи, в тому числі:

Холодна погода висушує шкіру по всьому тілу, включаючи шкіру голови. І хоча всі ми, як правило, піднімаємо тепло, коли холодно, це може мати ефект сушіння на шкірі.

Такі процеси, як сушка феном на сильному вогні, фарбування, хімічне випрямлення або засоби по догляду за волоссям, можуть викликати сухість шкіри голови. "Використання шампуню з дуже високим рівнем рН може призвести до врівноваження рівня рН шкіри голови", - каже Еммануель.

Стрес збільшує вироблення певних гормонів і виділяє запальні хімікати, які можуть порушити бар’єрну функцію шкіри голови. Це означає, що волога легше виходить, потенційно залишаючи волосся та шкіру голови сушінням.

Вітаміни забезпечують поживні речовини, які допомагають підтримувати здорову шкіру голови. Недостатність деяких ключових вітамінів у вашому раціоні може викликати сухість шкіри голови. "Вітаміни В6, В12 та незамінні жирні кислоти, такі як омега-3, є мастилом для нашого організму і можуть допомогти зберегти шкіру голови зволоженою та здоровою",-пояснює Еммануель.

Залишок добре зволожений може запобігти сухості шкіри голови. Якщо ви зневоднені, ваше тіло направлятиме настільки необхідну вологу на більш важливі функції, залишаючи шкіру голови та волосся самостійно. Вода є основним джерелом енергії для клітин волосся, вона зволожує шкіру голови, пасма волосся та генерує новий ріст волосся. Зневоднена шкіра відчуває нестачу вологи зсередини і може викликати лущення, свербіж та подразнення шкіри голови.

ВІДЕО: Що їсти для здорового волосся та нігтів

Визначити точну причину лупи трохи складніше, ніж суха шкіра голови. Однак є кілька поширених винуватців, серед яких:

Цей гриб є основним винуватцем лупи. Він природним чином зустрічається на шкірі голови кожної людини, і у 50% людей це не викликає проблем. "У той час як шкірний жир (натуральна воскова олія, що виробляється шкірою голови) має важливе значення для підтримки нормального балансу вологості шкіри голови, надлишок шкірного сала викликає зростання кулястої малассезії", - каже Еммануель. "Коли грибок росте занадто швидко, нормальне оновлення клітин шкіри змінюється, а мертві клітини шкіри випадають швидше, ніж зазвичай, що призводить до появи лупи".

Нечасті дні шампуню можуть сприяти появі лупи, оскільки надлишок мертвих клітин шкіри має можливість накопичуватися і сидіти на шкірі голови. Коли мертві клітини шкіри розростаються, вони розшаровуються і дратуються, що призводить до осипання та свербіння.

"Зменшіть у своєму раціоні погані жири, додавання цукру, оброблену їжу та молочні продукти", - каже Еммануель. Ці продукти можуть сприяти надмірному виробленню жиру на шкірі та шкірі голови. Гриби, які викликають лупу, такі як малассезія глобоза та кандида, з’їдаються насиченими жирними кислотами, що погіршує лупу.

Лупа може виникнути в будь -який час року і не виключно для холодних зимових місяців. Волога, літня погода означає надмірне потовиділення, що створює ідеальне середовище для процвітання малассезії глобалої та викликання спалаху лупи. Еммануель додає, що холодна погода також може бути проблемою, оскільки сушіння холодного зимового повітря та перегрітого приміщення може порушити баланс вологи в шкірі. "Це коливання температури висушує шкіру голови, що призводить до лущення", - пояснює вона.

Гормональні зміни, такі як статеве дозрівання та вагітність, можуть викликати лупу у людей, які зазвичай цього не відчувають. Стрес також може викликати гормональні коливання, оскільки рівень кортизолу (він же гормон стресу) має тенденцію до стрибка, що збільшує вироблення олії на шкірі голови. "Гормони стресу можуть порушити бар'єрну функцію шкіри, а також викликати подразнення та запалення шкіри", - каже Еммануель. "Ось чому ви можете виявити, що ваша шкіра голови свербить, лущиться, надмірно чутлива і жирна, коли ви переживаєте стрес".

Candida albicans - гриб, який зазвичай мешкає в організмі в невеликих кількостях. "Інфекція під назвою кандидоз може виникнути, коли є надлишок Candida albicans, це може спричинити такі проблеми, як лупа", - каже Еммануель. "Якщо у вас є постійний випадок лупи, який не усувається за допомогою звичайного лікування, трихолог, як правило, перевіряє, чи не є причиною розростання кандиди". Кандида процвітає теплі та вологі місця, але також можуть розвиватися, якщо шкіра стала неврівноваженою через стан здоров’я, стрес, прийом ліків, агресивних хімікатів у засобах для догляду за волоссям або через нездорову шкіру дієта. "Дієта з високим вмістом доданого цукру, молочних продуктів, смаженої їжі та оброблених продуктів збільшить кількість кандиди, яка живе на вашій шкірі", - додає Еммануель.

"Багато людей відчувають нерівності шкіри голови, розуміння причин і знання шляхів їх вирішення - це перші кроки на шляху до покращення та стабілізації стану", - пояснює Еммануель.

Нижче ми розповімо про кілька способів боротьби з лупою та сухою шкірою голови.

Свербіж і лущення, викликані лупою, часто добре реагують на безрецептурні шампуні та процедури. Еммануель рекомендує використовувати шампуні, які мають збалансований pH Giovanni 50-50 Збалансований зволожуючий освітлюючий шампунь. «РН шкіри коливається від 4,2 до 6,5, - пояснює вона. "Використовуйте шампуні в цьому діапазоні, щоб рН шкіри голови був збалансованим".

Застосування засобів для очищення шкіри голови перед використанням шампуню також може допомогти контролювати лупу. "Догляд за шкірою голови допомагає зняти лупу і контролювати розмноження бактерій", - додає вона. Еммануель також рекомендує використовувати дезінтоксикаційну маску, наприклад Маска для шкіри голови Філіп Кінгслі. "Ці маски призначені для розщеплення пластівців і допомагають контролювати лупу".

І зверніть пильну увагу на продукти, які ви вживаєте, оскільки деякі продукти можуть погіршити лупу. "Ви можете використовувати стратегію усунення", - пропонує Еммануель. "Почніть з видалення доданого цукру, молочних продуктів, шкідливих жирів та оброблених продуктів, щоб побачити, чи покращується лупа".

Залишайтеся зволоженими, запиваючи великою кількістю води, це допомагає збалансувати вологість шкіри голови. Вживайте більше продуктів рослинного походження та продуктів, багатих антиоксидантами, включаючи полуницю, чорницю, артишок, ягоди годжі, шпинат, малина, імбир, часник, куркума, чорний шоколад, авокадо, лосось, сардини, зелений чай. "Ці продукти допомагають зменшити запалення, що допоможе боротися з сверблячкою", - ділиться Еммануель.

Також обов’язково використовуйте шампуні із заспокійливими інгредієнтами, такими як лаванда, ромашка та м’ята, щоб заспокоїти та заспокоїти роздратування.

Нарешті, прагніть відновити вологу в шкірі голови, застосовуючи такі продукти, як олія жожоба, яке має зволожуючі та антибактеріальні властивості, що робить його чудовим природним вибором для боротьби з сухістю. Використання заспокійливих засобів на основі крему перед шкірою голови також дуже корисно, додає Еммануель. "Креми діють, залишаючи трохи вологи на шкірі голови, і відчуття сверблячки та сверблячки заспокоюється", - каже вона.