Чому все ще потрібно носити сонцезахисний крем в приміщенні

Бюстгальтери, макіяж та справжні штани - ось деякі речі, про які я не турбуюся під час роботи вдома. Якщо зустріч Zoom не вимагає, щоб я одягся від талії вгору, я дотримуюся балахонів, поту та оголеного обличчя. Тим не менш, мої засоби для макіяжу, безумовно, зараз збирають пил, але я повинен докласти зусиль, щоб все -таки їх надіти сонцезахисний крем?

Як виявилося, я не єдиний, хто затягує носити SPF в приміщенні. Згідно з Нільсон та NPR, продажі сонцезахисних кремів скоротилися на 2,7% та 17% лише за перші два тижні березня, коли багато людей починали пристосовуватися до нашої нової реальності. І хоча у мене немає віконного столу, моя інтуїція каже, що я мабуть маю застосовувати SPF щоранку, поки карантин вдома.

Щоб уточнити факти про те, чи варто всередині носити сонцезахисний крем, я звернувся до Доктор Марі Хаяг, сертифікований дошкою дерматолог та експерт із сонцезахисних засобів у Нью-Йорку, а також Доктор Елізабет Хейл, сертифікований бортом дерматолог у Нью -Йорку та старший віце -президент Російської Федерації Фонд проти раку шкіри.

Все, що вам потрібно знати про носіння сонцезахисних засобів у приміщенні, попереду.

Коротка відповідь? Так!

"Існують різні типи ультрафіолетових променів, які впливають на шкіру", - говорить доктор Хейл. «Ми в основному говоримо про ультрафіолетові промені А (UVA) та ультрафіолетові B (UVB). Люди класично думають про UVB -промені, тому що саме вони викликають сонячні опіки в літній час. Насправді, UVA -промені викликають пошкодження сонця незалежно від пори року, оскільки вони мають більші довжини хвиль, які проникають крізь хмари. За подібною логікою промені UVA також проникають крізь вікна ».

Крім променів УФА, які проходять крізь ваші вікна, усі робочі зустрічі, щасливі години та тренування, які ви проводили за допомогою Zoom, можуть сприяти пошкодженню шкіри та її розвитку рак також. За словами доктора Хаяга, високе видиме світло (HEV), таке як блакитне світло, також може впливати на сон і здоров'я очей.

ПОВ'ЯЗАНІ: Коли ви наносите сонцезахисний крем у процедуру догляду за шкірою, це насправді має велике значення

"Оскільки промені UVA (старіння) проникають глибше в шкіру і викликають пошкодження ДНК, вони руйнують колаген і еластин", - пояснює доктор Хаяг. "Це робить їх відповідальними за прискорені фотопошкодження, включаючи: зморшки, шкірясту шкіру, сонячні плями та рак шкіри".

І якщо ви були, то використовували рецепти або без рецепта ретиноїди, приймаючи пероральні антибіотики доксициклін для стану шкіри або проведення домашніх процедур, таких як хімічний пілінг, ваша шкіра вже чутлива до сонце. Це робить промені УФА, що проникають крізь ваше вікно, ще більш потужними, і в результаті ви можете відчути миттєве почервоніння та подразнення.

Хоча блакитне світло є більш новим явищем, є повідомлення, що часте опромінення може сприяти передчасним ознакам старіння. "Навіть коротка експозиція синього світла може збільшити генерацію активних форм кисню, що розщеплює колаген і еластину і викликають пошкодження ДНК, що призводить до мутацій ДНК, які згодом можуть спричинити рак шкіри та старіння ", - говорить доктор. Хаяг.

З плином часу синє світло може знизити рівень мелатоніну, що ускладнює сон і вбиває фоторецептори (світлочутливі клітини) у сітківці ока, які важливо бачити. Ось чому ви читали про те, як не слід прокручувати соцмережі на телефоні безпосередньо перед сном.

ПОВ’ЯЗАНІ: 9 найкращих зволожувачів з SPF для захисту та зволоження вашої шкіри

Обидва дерматологи сходяться на думці, що сонцезахисний крем із широким спектром дії, що містить оксид цинку та діоксид заліза, забезпечить належний захист від променів УФА та синього світла. "Існують нові дані про відтінки, присутні в оксиді заліза, які присутні в тонованих сонцезахисних кремах і навіть деякі основи можуть бути корисними як додатковий шар захисту від видимого світла ", - говорить доктор. Хейл.

Якщо ви шукаєте тонований продукт, доктор Хейл пропонує культовий фаворит EltaMD УФ-щоденне тонування широкого спектру SPF 40, зволожуюча формула, безпечна для всіх типів шкіри.

На додаток до оксиду цинку та діоксиду заліза, доктор Хаяг каже шукати формулу, яка також містить антиоксиданти для блокування вільних радикалів, що утворюються ультрафіолетовими променями та синім світлом. Вона прихильник Сонцезахисний крем MDSolarSciences з мінеральним кремом із широким спектром SPF 50, оскільки він легкий і вписується в шкіру, не залишаючи білого відтінку разом з Skinceuticals Physical Fusion UV Protection SPF 50, оскільки він містить екстракт планктону, який, як відомо, підвищує стійкість шкіри до стресу, викликаного ультрафіолетовим випромінюванням та теплом.

Як і перебувати на вулиці, найкраще повторно наносити сонцезахисний крем кожні дві години, проте це легко забути, враховуючи поточний стан світу. Щоб полегшити ситуацію, доктор Хейл рекомендує тримати щітковий мінеральний SPF-порошок у вашому WFH, налаштованому для швидкого дотику протягом дня. Вона пропонує Мінеральна щітка ISDIN Isdinceuticals та Colorescience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50. Обидва продукти мають матуючий ефект, що стане в нагоді для всіх цих відеозустрічей.

ВІДЕО: Коли ви наносите сонцезахисний крем у процедуру догляду за шкірою, це насправді має велике значення

Отже, що станеться, коли ми вийдемо з карантину? Чи доведеться бути ще ретельнішими щодо застосування SPF, оскільки ми місяцями не були так багато на сонці? Відповідь не чорно -біла.

"Ми знаємо, що при хронічному низькому рівні перебування на сонці ви формуєте толерантність",-говорить доктор Хейл. "Люди, які працюють на свіжому повітрі, як фермери, щодня піддаються впливу ультрафіолетових променів, тому, коли надворі сонячно, вони не горять, як ті, хто зазвичай працює у приміщенні. Тож після зимівлі, а ще більше через цей карантин, наша шкіра не формує толерантності ". Це, як кажуть, коли ви виходите на вулицю, ви можете легше відчути сонячні опіки.

Не пов'язані з COVID-19, деякі люди схильні до чутливості до сонця і отримують висипання під час сезонного переходу на теплу погоду. "Дерматологи називають це фотодерматозом, і існують різні види", - каже доктор Хаяг. "Найпоширенішим називається поліморфне світлове виверження (PMLE), і воно вражає 10-15% населення, частіше у жінок зі світлою шкірою".

ПМЛЕ проявляється червоною, горбистою, сверблячою висипкою на грудях, тилах рук та зовнішніх поверхнях рук і ніг, але іноді може бути більш вираженою з пухирями. Висип може з’явитися всього за 30 хвилин перебування на сонці, і зазвичай покращується з плином сезону.

Нанесіть твердий базовий шар SPF перед виходом на вулицю і повторно наносьте його кожні дві години, щоб запобігти пошкодженню шкіри УФ -променями. Крім сонцезахисних засобів, обидва дерматологи підкреслюють, що також важливо носити капелюх, сонцезахисні окуляри, захисний одяг і, коли це можливо, залишатися в тіні.

Для додаткового шару захисту доктор Хейл рекомендує такі захисні добавки, як М'які капсули ISDIN SunISDIN або Ультра капсули Heliocare. Ці продукти містять ферменти, які допомагають відновлювати клітинні мутації від сонця. "Думка, що стоїть за цими добавками, полягає в тому, що ферменти будуть внутрішньо відновлювати пошкодження до того, як це станеться", - пояснює вона.