Як стати духовною людиною

Щось не працювало. Щось стримувало мене від мого найбільшого потенціалу та від розуміння мого справжнього щастя. І це було ні особа. Я міг звинувачувати не колишнього хлопця або невдалий кохання. Це не було ні місто, ні робота. Це був я. Це звички та цикли, до яких я постійно впадав. Це був той факт, що мої пошуки душі, здавалося, просто зламали поверхню, і коли я потрапив у ці справді жорсткі та ніжні частини, я поводився так, ніби їх не існує, і просто... зробив щось інше.

Розлучення сталося перед початком літа, за день до Дня пам’яті. Ми провели літо, наповнене планами, канікулами та весіллями разом. Я був сумний і тривожний, коли це закінчилося, і негайно зробив тиск на себе, щоб просто «повернутися туди». Коли мені стає сумно, емоції охоплюють все моє тіло. Моя тривога з’являється починаючи з мого дихання, я затримую його. І тоді мій розум мчить. Мені важко заснути вночі. Це відчуття всеосяжного. Але цього разу це було інакше.

Я повернувся до каруселі цифрових знайомств. Я завантажив усі програми. Я побував на кількох побаченнях, але, здавалося, у кожному, кого я зустрічав, було щось серйозне.

Один чоловік, з яким я вийшов, вирішив сказати мені на півдорозі нашого побачення, що він все ще живе зі своєю колишньою нареченою, і вона не планувала виїжджати. Милий! Інший, чоловік, з яким я відкрито відригував під час нашої вечері, кілька разів, і коли я запитав, чи це так він міг вибачитися, щоб користуватися ванною, він сказав мені, що я "занадто контролюю, і це ніколи не станеться" робота ». Всесвіт підморгував мені.

Ознаки того, що мені потрібно відпочити від побачень і зосередитися на собі, були скрізь. Якось вночі я перебирав книжкову полицю і навмання взяв книгу: Всесвіт має вашу спинуекспертом з любові до себе та Нью-Йорк Таймс письменник-бестселер, Габріель Бернштейн. Я пожирав його за один день. Я ніколи в житті не читав книгу так швидко. Це було моє запрошення рости. Ніби Габбі написала книгу саме для мене. Все, про що вона говорила: перетворення мого страху на віру, відмову від моїх контрольних шляхів, зміну мого сприйняття та звільнення емоційних блоків викликало у мене тепло і затишок всередині.

Тому я видалив програми та змінив своє ставлення. Я вирішив, що Всесвіт надіслав мені подарунок із розпадом Дня пам’яті. Це не був чистий збіг обставин. Це було літо, вільне від планів, щоб відновити зв'язок зі своїм розумом і тілом, відобразити і розбудити мого внутрішнього "Духовного наркомана".

Я не хочу вводити в оману і поводитися так, ніби я став цією зовсім іншою людиною. Я відчуваю себе, просто краще. Я вперше повністю прокинувся, дуже довго. Я йшов на повну швидкість, плануючи своє майбутнє, не заглядаючи всередину. І коли ви заглядаєте всередину, саме там і є справді хороші речі.

Цього літа я читав, роздумував, наповнював своє тіло гарною атмосферою та смачною поживною їжею, пробував нові враження та святкував себе у чарівному місці під назвою Ранчо Каньйон. Це були руки вниз, найкраще літо в моєму житті.

Ось вісім практик, які допомогли мені за останні три місяці потрапити в новий світ самопізнання, який тепер є моєю вічною подорожжю,

Ви знаєте ті моменти, коли можна сидіти на місці або щось робити? Я знав, коли всі ці усвідомлення (розставання, дивні дати, знаходження книги) відбувалися одночасно у моєму житті, що це був мій момент змінити себе. Це була одна з тих речей, які Роберт Фрост "дві дороги розійшлися в лісі". Якщо вам коли -небудь здається, що ви знаходитесь в місці, де Всесвіт дає вам можливість підходити до чогось інакше, ніж те, що ви робили в минулому, і це страшно, але це правильно, як сказала Найк, так проникливо, ПРОСТО IT.

Якщо я люблю те, що читаю, я не можу відкласти книгу. І це сталося, коли я відкрив книги Бернштейна. Я також брав книги інших авторів. В кінці дня це було моє маленьке частування. Послідовне читання також допомогло мені залишитись у позитивному настрої. Були і такі дні, коли справи йшли не зовсім так, але читання піднесеного тексту дійсно мені допомогло. Звичайно, були дні, коли у мене просто не було часу читати. Тому я завжди подорожував/і подорожував з її красивими колодами ТВсесвіт має твою спину картки, ілюстрація Мікаела Езра. Вони ідеально підходять для тих випадків, коли просто немає часу сісти і почитати або потрібно трохи нагадати про життя.

Енергія не випадкова. Це під вашим контролем.

Енергія, яку ви віддаєте, - це ваші основні місця привабливості. Ви коли -небудь помічали, що коли хтось із ваших знайомих має поганий день, ви майже бачите це на його обличчі? Відчуваєш те, як вони з тобою розмовляють? Енергія потужна. Щодня я докладав усіх зусиль, щоб не забувати про енергію, яку я віддаю. Деякі дні залишатися позитивним було складніше за інші. Те, що мені допомогло, це вимірювання емоційної температури протягом дня. Я дихав? Якщо хтось сказав щось, що мене засмутило, я вважав, що, можливо, у них щось інше відбувається в житті зовсім окремо від нашої розмови?

Не повертайте голову іншим шляхом до речей, які вам не підходять. Подивіться на них лоб.

Я щодня стикався з перешкодами. Прикро визнавати те, над чим потрібно працювати. Що заважає вам жити найкращим життям? Страх, его, стосунки, не слідують за вашою пристрастю. Гм, усі речі? Мені пощастило поговорити з Габбі по телефону про перерву на побаченнях і про потребу перезавантажити мислення. Те, що вона мені сказала, дійсно потрапило додому: «Люди ходять навколо, думаючи, що інша людина зробить їх щасливими. Але реальність така, що коли ви щасливі, ви привабите потрібну людину ». Я думаю про це щодня.

Чудеса відбуваються щодня. Найбільшим моїм дивом цього літа стало моє пробудження, але у мене також були маленькі діти щодня, як бачити мої знаки удачі (сині птахи і число 211) і побачивши пряму відповідь, коли я виявив і попросив Всесвіт щось прийти мій шлях. Вам потрібно не спати з ними. Можливо, ваше нарешті досягло крапки в роботі, де ви усвідомлюєте, що вам потрібно займатися чимось іншим. Або проведіть ідеально гарний день з вашим S.O. нагадати вам, наскільки вам пощастило. Подякуйте Всесвіту за це.

Зрештою, це будинок вашої душі та духу.

Замість того, щоб сприймати вправи як щось, що я просто перевіряв зі списку, я розглядав це як подарунок, який я дарував своєму тілу. Вправи для розуму/тіла відчувають мене найкраще, тому я відвідую більшість моїх занять у Видихніть. Мій улюблений клас - це їх Core Fusion Barre+Yoga, смачне поєднання 30 хвилин роботи Barre та 30 хвилин медитативного потоку йоги, яке викликало у мене відчуття, ніби я летів після цього.

І хоча були помилки, я дійсно намагався прийняти здорову барвисту їжу в свій раціон. Я створив для себе деякі процедури, які змушують мене відчувати себе дуже добре всередині. Вранці я люблю класти совок Порошок блиску шеф -кухаря у склянці холодної води вона наповнена суперпродуктами, пробіотиками та поживними речовинами, які стимулюють моє тіло, і я клянусь, що від цього шкіра сяє. І мій нічний ритуал включав багато смачних і заспокійливих чаїв. Я люблю будь -яку форму м’ятного чаю, і Заспокійливі чаї Aveda з коренем солодки один з моїх улюблених і насправді на смак як десерт.

Єдиний спосіб навчитися - це бачити і робити нові речі.

Я, як правило, знаходжу речі, які мені подобаються, і дотримуюся їх, залишаючись у безпеці у своїх ящиках. Це треба було змінити. Мені довелося знайти зростання свого дискомфорту, тому я спробував усе. Я пройшов курс бігової доріжки, незважаючи на те, що абсолютно ненавидів біг. Я спробував галотерапію (гімалайські соляні кімнати) у рожевій соляній печері під назвою Дихайте кімнатами у центрі міста. Я спробував зцілити звук через тибетські звукові чаші, які справді відкривали розум (ви повинні спробувати це!). І дійсно намагався знайти практику медитації як свою власну внутрішню терапію, час для відпочинку мого розуму, для того, щоб я повернувся до свого дихання та задумався. Я отримав задоволення від усіх цих нових захоплень з різних причин.

ВІДЕО: Чи справді працює галотерапія?

Коли літо підходило до кінця, я знав, що мені потрібно веселитися з усіма чудесами і позитивним досвідом, які були мені подарувані цього літа. Подарунок мені, від мене. Тож я забронював вихідні на День праці в розкішному оздоровчому курорті, Ранчо Каньйон у Леноксі, штат Массачусетс. Це були найсвітліші вихідні за все моє літо. Я настійно закликаю всіх подорожувати наодинці, особливо до такого місця, як ранчо Каньйон, яке сповнене такої кількості позитиву та тонн діяльності, спрямованої на самообслуговування.

Тут є чудові території, сади, скульптурне мистецтво та природа. Щодня я відвідував відновлюючі заняття йогою, медитував у парильні з евкаліптом. Я пішов у похід, отримав нічний масаж і наповнив своє тіло смачною їжею, багатою на поживні речовини (їжа надто хороша). Я тримав вікна відкритими вночі і заснув під чистим гірським повітрям. І щоранку прокидався зі спокійною медитацією під звуки цвірінькання птахів. Я познайомився з новими друзями на ранчо Canyon, з якими поділився своїм досвідом, і судження не було. Просто підбадьорення та хвилювання. Я роздумував, повертаючись у поїзді до Нью-Йорка, і мені справді здалося, що ранчо Каньйон обійняло мене три дні. Це справді найщасливіше місце на землі для наркоманів Духу.

Духовність - це сольна практика, і кожен любить робити це по -різному. Я сподіваюся, що моя історія, хоча б її частина, резонує з вами. Я впевнений, що деякі ні. Але я закликаю вас бути відкритими для власного запрошення, якщо воно з’явиться для вас.