10 безкоштовних та недорогих ресурсів для чорношкірих та кольорових людей

Хоча багатьом з нас терапія може бути корисною в певний момент нашого життя, на жаль, не всі мають однаковий доступ до медичної допомоги. Терапія може коштувати дорого, а пошук відповідного постачальника може бути складним, але чорношкірі та кольорові люди стикаються з додатковими перешкодами.

Відповідно до Національний альянс з питань психічних захворювань, приблизно 30% серед дорослих афроамериканців з психічними захворюваннями щороку отримують лікування, порівняно із середнім показником США 43%, значною мірою завдяки забобонам та дискримінації у системі охорони здоров’я.

І хоча дослідження 2006 р Американська психологічна асоціація припустив, що наявність терапевта з тією ж расою чи етнічним походженням може забезпечити кращу «відчутну користь від терапії», лише 4% терапевтів у США - чорношкірі, а 4% - азіатські, а 6% - латинські.

Щекева Хол, доктор філософії, клінічний психолог із Нью-Йорка, каже, що кожному важливо звертати увагу на терапевтичні стосунки, в які вони вступають, але це може бути особливо важливо для кольорових людей.

ПОВ'ЯЗАНІ: Як отримати максимум від Інтернет -терапії

"Іноді, коли клієнти приходять на лікування, це коли вони стикаються з великою кількістю стресу, часто посилюється системним гнітом, який може серйозно загрожувати здоров’ю, стосункам та душевному спокою », - сказала вона каже.

Однак вона додала, що ті клієнти можуть спілкуватися з терапевтами, які бачать лише їхнє лихо і «ні з чим іншим» важливі аспекти людини, поза збереженими упередженнями » - що може призвести до неправильного діагнозу та погіршення якості догляду. Перешкоди для інклюзивної допомоги - та й взагалі - є особливо тривожними з огляду на травму, яку чорним людям довелося пережити за останні місяці з коронавірусом непропорційні наслідки про чорно -коричневих американців, а також про нещодавні вбивства поліцією Джордж Флойд та Бреонна Тейлор та наступні протести.

ПОВ'ЯЗАНІ: Як попросити свого начальника провести День психічного здоров'я

Комусь терапія може здатися розкішшю, і це може лякати, якщо ви знаєте, з чого почати. З цією метою ми склали список недорогих або абсолютно безкоштовних ресурсів з інклюзивного психічного здоров’я для чорношкірих та кольорових людей.

«Терапія - це не лише радикальний спосіб сприяння виживанню, це практичний спосіб щоденного процвітання, а процвітання - це наше первородство», - каже доктор Холл.

Борис Л. Фонд Хенсона був заснований Тараджі П. Хенсон на честь її покійного батька і «прагне змінити сприйняття психічних захворювань в афро-американській спільноті заохочення тих, хто страждає на цю виснажливу хворобу, отримати необхідну допомогу ». Фонд нещодавно почав пропонувати безкоштовна віртуальна терапія тим, хто може пережити події, що змінюють життя через пандемію COVID-19. Послуги віртуальної або телетерапії, які надаються ліцензованими, компетентними в галузі культури лікарями в їхній мережі, будуть покриті до п’яти сеансів.

Файл Національна мережа квітів та транс -терапевтів кольорової мережі була заснована для трансформації психічного здоров'я для квітів та транс -кольорових людей, і забезпечує: каталог лікарів -психіатрів по всій країні, а також а фонд психічного здоров'я що пропонує фінансову підтримку квір -і транс -кольоровим людям, які шукають лікування.

Письменник і діяч Рейчел Карґл встановлено Фундація "Лавленд" у 2018 році, щоб допомогти чорним жінкам та дівчатам отримати терапію та підтримку. Фонд також має фонду який пропонує фінансову допомогу чорношкірим жінкам і дівчатам, які звертаються за терапією.

Чорний колектив емоційного та психічного здоров'я, спрямований на емоційне зцілення чорношкірих спільнот, вийшов безкоштовним віртуальні тренінги та вебінари, включаючи сесії щодо боротьби з тривогою та перетину психічного здоров’я та соціальної справедливості.

Реал, організація, що базується на членстві, надає послуги з охорони психічного здоров'я Справжня для людей надати безкоштовні сеанси терапії, щоб допомогти людям впоратися у «надзвичайний час». Хоча «Реальне для людей» спочатку було запущено у відповідь на COVID-19 пандемія, зараз організація також пропонує послуги у світлі “триваючої боротьби за справедливість у вбивстві Джорджа Флойда після десятиліть поліції. жорстокість по відношенню до членів чорної спільноти ». Real to the People пропонує серію безкоштовних групових сесій підтримки для кольорових людей, які тривають щотижня.

Чиказька оздоровча спільнота Sista Afya зосереджена на підтримці психічного здоров'я чорношкірих жінок. Їх сайт пропонує ресурсна сторінка з темами наприклад, стан психічного здоров'я та способи пошуку психіатричних послуг, а також внутрішні терапевти за допомогою сеансів телетерапії для тих, хто знаходиться в районі Чикаго, від 75 до 150 доларів. Якщо ви не можете оплатити повну ставку, ви можете подати заявку на розсувну тарифну шкалу. Організація також пропонує онлайн -група підтримки як засіб, що допомагає “обробляти протести, жорстокість поліції та поточні розмови про расу в нашій країні”.

Проект AAKOMA працює над припиненням стигматизації психічного здоров'я, зосереджуючись при цьому на унікальному досвіді кольорових людей. AAKOMA пропонує до трьох безкоштовні сеанси психічного здоров'я для підлітків та молодих людей у ​​Північній Вірджинії.

Ethel's Club-це громадський та оздоровчий центр у Брукліні, що пропонує цілющі простори для кольорових людей. Зараз організація приймає безкоштовні віртуальні збори та сеанси зцілення для чорної спільноти, а також оздоровчі та тренувальні сесії. Ви також можете приєднатися до їхніх курсів та салонів, які транслюються в прямому ефірі, за цифрову підписку на 17 доларів на місяць.

Терапія для чорних дівчат, заснована доктором Джой Харден Бредфорд, - це онлайн -простір, присвячений психічному здоров’ю чорношкірих жінок та дівчат. Організація допомагає жінкам знайти інклюзивних терапевтівта ділиться порадами щодо психічного здоров’я через щотижневий подкаст.

Простір розмов, популярний онлайн -терапевтичний додаток, створив безкоштовна приватна група підтримки під керівництвом терапевта для постраждалих від расової травми, а також фінансова допомога для терапії в спільноті чорних.