"Я ніколи не хотів відволікати себе, і я визнаю, що мої терміни не були ідеальними, і моє повідомлення могло бути чіткішим. Що ще важливіше, я ніколи б не баналізував психічне здоров'я і не вживав цей термін легковажно ".

Ці два рядки в заяву Наомі Осака написала, щоб оголосити, що вона буде вихід з відкритого чемпіонату Франціїі поділитися своїм досвідом з депресією та тривогою насправді трохи розбила мені серце як психіатру.

Коли я їх читаю, я бачу людину, яка бореться і водночас мусить просити вибачення та відстоювати той факт, що вона була «достатньо хвора», щоб використати цей термін психічне здоров'я описати її симптоми та ситуацію. Я також бачу, як 23-річна двобічна жінка розповідає світові, що її проблеми справжні, незалежно від того, що її критики писали чи писали у твіттері про те, що вона "діва"або"зарозумілий зіпсований нахабник " за те, що вона пропустила прес -конференції під час перебування в Парижі, щоб зберегти своє психічне здоров'я.

ПОВ'ЯЗАНІ: Серена Вільямс та інші спортсмени пропонують слова підтримки Наомі Осаки

Це не твердження того, хто на 100% впевнений, що її рішення було нормальним. І так мало бути.

Це слова людини, яка сприйняла значну частину передбачуваної стигматизуючої реакції, яку отримала, висловившись і просто жовчний попросити того, що їй потрібно подумки для виконання своєї роботи. Спортсмени-ветерани, як-от 18-кратна володарка Великого шолома Мартина Навратілова, сказали Осаці:жінка вгору"і дотримуватися" правил "роботи, чиновники з тенісу назвав її рішення "неприйнятним" і "феноменальною помилкою", а журналісти, як британські праві Телевізійна особистість Пірс Морган заявила, що Осака була "самозакоханою" і "найнеприємнішою дитиною світу" пані ".

Більшість первинної критики зводилися до того, що це був невідповідний час, вона зробила це неправильно, і навіть була не тією людиною (з неправильними видами проблем). І це ті відповіді, які не можуть бути більш хибними або більш небезпечними міфами для укріплення.

Осака поділилася, що у неї є і соціальна тривога, і депресія, які заважали її повсякденному життю задовго до цього турніру. Соціальна тривога може ускладнити будь -кого перебування в групі, не кажучи вже про групу професійних журналістів, яких ви не знаєте, які ставлять вам інтимні питання, які часто має намір викликати гнів або сльози. І депресія може ускладнити навіть вставання з ліжка. Але, мабуть, це було недостатньо добре або достатньо хворим, щоб "кваліфікуватись" як справжня проблема психічного здоров'я, на думку деяких критиків.

Вважаючи, що існує бар, який потрібно симптоматично зустріти, щоб визнати, що хтось має право просити допомоги, означає, що багато людей по дорозі страждають мовчки. З мого досвіду, таке мислення затримує людей у ​​отриманні допомоги (або взагалі заважає їм отримати допомогу), тому що, оцінюючи власні симптоми, вони думаю, що комусь завжди гірше, ніж їм, і що вони "слабкі" або їм потрібно "посмоктати і впоратися з цим". Я можу тільки уявити, скільки разів Осака хотіла розповісти про це і не робила, або, що ще гірше, намагалася, і їй сказали, що це не важливо, або вона не могла через те, що люди подумають, перш ніж вона сказала достатньо було достатньо. Я можу тільки уявити, наскільки вона насправді була близька до кризи, перш ніж вона все -таки вирішила висловитися. Можливо, ми не всі маємо відношення до прес -конференцій та тенісних матчів, але ми всі можемо ставитися до того, що не знаємо, чи заслуговуємо ми ставити себе на перше місце.

Це тому, що ми існуємо в культурі, особливо як жінки, яка цінує цілі інших людей перед нашими. США - єдина промислово розвинена країна без оплачуваної відпустки по догляду за дитиною, а це означає, що багато жінок працюють буквально до моменту народження дитини. У нас не вистачає часу на втрату чи догляд, що стало більш очевидним під час пандемії. І, загалом, ми не надаємо на робочому місці необхідну підтримку психічного здоров’я. У мене були пацієнти, які відповідають стандартам, щоб взяти короткострокову або довгострокову відпустку по інвалідності за законом, але не говорять, боячись, як їх керівник може відреагувати на «невидиму» хворобу. Але хоча від нас очікується, що ми переживемо емоційні та фізичні захворювання, поки вони не досягнуть кризи, це не означає, що це прийнятно. Іншими словами, те, що ми можемо це зробити і пережити, не означає, що ми робимо це без шрамів, і не означає, що ми слід зроби так. Просто тому, що це так, або як це було завжди, не означає, що це правильно.

Повертаючись до наших офісів, багатьом з нас потрібно оцінювати, що робить нас щасливими, а які умови праці відповідають нашим цінностям і змушують нас почувати себе в безпеці. (Для деяких це може означати взагалі не повертатися особисто, або навіть замість цього кинути). Коли ми бачимо передбачувану реакцію на прохання Наомі про кордони - відмову від її проблем - ми можемо поставити під сумнів, чи достатньо наших проблем із психічним здоров'ям. Якщо у професійного спортсмена, який бере участь в одному з найвищих турнірів у світі, немає "виправдання", щоб піклуватися про своє психічне здоров'я, то хто має?

ПОВ'ЯЗАНІ: Я психіатр, і ось що насправді означає бути психічно здоровим

Правда в тому, що немає "правильного часу" говорити про своє психічне здоров'я. Якщо щось впливає на ваше повсякденне життя і на те, як ви функціонуєте, це має значення. Час поговорити про це - це коли ви хочете про це поговорити, а час отримати допомогу - це коли ви цього хочете або готові. Найцікавіше, що стосується меж, це те, що вони можуть змінюватися. Ви маєте право оцінювати свої почуття і робити власний вибір. Ми не звикли так жити або вважати себе частиною рівняння - і це потрібно змінити.

Зрештою, коли ви боретеся з чимось, що люди не бачать, у цьому випадку депресією замість травми плеча Люди можуть припустити найгірше - це ти підробляєш або використовуєш це як привід вийти з чогось, ким ти не хочеш бути роблячи. Але те, що інші не бачать цього, не означає, що це нереально.

Справжня людина, яка баналізувала психічне здоров’я, - це не Осака, а люди, які в першу чергу допитували її.

Джессі Голд, доктор медичних наук, доцент, доцент кафедри психіатрії Вашингтонського університету в Сент -Луїсі.