Коли настають важкі часи, турбота про себе важливіша, ніж будь-коли. Але як один день пандемія коронавірусу плавно перетворюючись в інше, ми можемо легко забути перевірити себе настільки, наскільки це необхідно. На щастя, вулиця СезамВласний супергерой, Гровер, тут, щоб нагадати нам про це - адже ніхто не застрахований від нинішнього стресу у світі. Навіть не маппети.
Ми об’єдналися з улюбленим персонажем для створення мотиваційного відео, яке виведе вас з карантинного фанку (або принаймні на три хвилини). Самоописаний «милий, пухнастий маленький монстр» ділиться своїми 5 кроками до успіху в самообслуговуванні вдома В стилі. (Він збирався поділитися своїми «5 кроками до ідеального димного ока», але потім вирішив, що наші читачі вже погладили це.)
Як каже Гровер, дуже важливо "добре піклуватися про себе... як всередині, так і зовні". Для нього основний спосіб зробити це - рухатися від спінінга (а "Регулярне захоплення фітнесом", яке Маппет намагається вперше) і йога (його "поза муміфікованого дерева" - це видовище, на яке варто подивитися) до підняття тягарів (відмінна спосіб вивільнення ендорфінів, нарощування м’язової маси та «підготуйте тіло до пляжу») та танцювальна аеробіка (тренування, яке «має бути дуже веселим», але швидко стає виклик). Звичайно, хоча вправи-це чудовий спосіб зняти стрес, це не єдиний спосіб. "Існують всілякі способи практикувати самообслуговування",-пояснює Гровер, починаючи процедуру медитації, яка виявляється трохи
теж розслабляючий.ПОВ'ЯЗАНІ: Стильне обладнання для тренувань для домашнього тренажерного залу (і що з ним робити)
Майстерня кунжуту, некомерційна організація, що стоїть за вулицею Сезам, робить свій внесок у заохочення самообслуговування під час пандемії коронавірусу. Завдяки своїй ініціативі «Турбота один про одного» організація пропонує безкоштовні ресурси, щоб допомогти людям різного віку орієнтуватися у своєму нормальному «на даний момент». Так, ви правильно прочитали: програмування також підходить для дорослих. Оскільки діти дивляться на дорослих - і їх реакції часто відображають реакцію їхніх батьків - Майстерня «Сезам» поширює контент, щоб допомогти дітям та батькам впоратися під час карантину. На додаток до оздоровчих ресурсів, таких як “Медитація монстрів”Відео у співпраці з Headspace, деякі з порад, які зараз пропонуються на sesamestreet.org/caring зосередження на управлінні тривогою; створення простих процедур для підтримки почуття контролю; бути уважним щодо того, як діти засвоюють постійно мінливі новини; і залишатися практично соціальним, пропускаючи спілкування з друзями в реальному житті. Додаткові теми будуть розгортатись щотижня, а щойно розпочата кампанія святкує сім’ї працівників фронту.
Тож, якщо ви відчуваєте, що вам потрібна зустріч, чому б не подивитися відео про Cookie Monster спробувати здорові закускиабо відвідайте подорож Еббі Кедбі коли вона вчиться самообніматися? Вам точно не потрібно бути дитиною - або мати дитину! - провести трохи втішного та відвертого навчального часу на вулиці Сезам. І погляньмо правді в очі: у будь -якому випадку вам більше нікуди йти.