Наче бігати, побоюючись, що тампон не працює належним чином, і болю, що супроводжуються судомами, було недостатньо цікавих речей, з якими потрібно боротися під час місячних, ці 5-7 днів кожного місяця також можуть принести новий урожай zits. Поговоріть про небажаного відвідувача.
Гормональні прищі, ймовірно, викликали незліченну кількість скарг між вами та вашими друзями, і це переважно розчаровує, тому що це викликано змінами у вашому тілі - не забуваючи зняти своє фундамент.
"Простіше кажучи, це відбувається через падіння естрогену, яке починається навколо овуляції і опускається безпосередньо перед місячними", - каже він дерматолог доктор Есті Вільямс. "Коли рівень естрогену падає, нормальний баланс між естрогеном і тестостероном (про-акне) порушується; стаючи відносно менш естрогенними, ми за замовчуванням більш андрогенні (тестостерон) і схильні до прищів ».
ПОВ'ЯЗАНІ: Користь вітаміну D для шкіри та волосся
В основному, дисбаланс естрогену і тестостерону, ймовірно, є причиною появи прищів на підборідді. Доктор Вільямс каже, що на третій день менструації рівень естрогену знову починає зростати, а ефект тестостерону проти прищів знову зрівноважується.
Але ваша шкіра не повністю залежить від вашого періоду. Є деякі речі, які ви можете зробити, щоб запобігти або допомогти вилікувати гормональні прориви. Найбільш очевидним профілактичним рішенням, за словами нашого експерта, буде постійний прийом оральних контрацептивів або використання чогось на кшталт NuvaRing.
"Це вирішує основну проблему гормональних коливань в її основі, підтримуючи постійний рівень гормонів протягом усього місяця", - говорить доктор Вільямс.
Однак лише деякі ОЗП насправді допомагають прищам, і це не завжди підходить для всіх, тому це рішення, яке найкраще обговорити між вами та вашим лікарем.
ПОВ’ЯЗАНІ: 8 сонцезахисних кремів, які не подразнюють чутливу шкіру
Крім протизаплідних таблеток, ви можете активніше запобігти появі грибків, змінивши своє харчування і уникаючи продуктів, які збільшують виробництво олії. "Наприклад, я раджу своїм пацієнтам мінімізувати рафіновані вуглеводи та перероблену солодку їжу за 1-2 тижні до їх менструального циклу",-каже Доктор Мелісса Канчанапумі Левін, Дерматолог, сертифікований колегією Нью-Йорка та клінічний інструктор у Медичній школі Маунт-Сінай-Ікан.
Оскільки ці продукти містять багато цукру, вони викликають стрибок рівня інсуліну, а потім можуть збільшити вироблення шкірного сала і закупорити пори, пояснює вона.
Інший спосіб запобігти гормональним проривам - це дотримуватись здорового режиму догляду за шкірою протягом усього місяця, а не дотримуватися його просто точкове лікування, зауважує доктор Вільямс. Деякі з її активних підходів до прищів включають хімічний пілінг або інтенсивне лікування пульсом. Але вам не обов’язково купувати абсолютно новий асортимент продукції. Вона каже, що гормональні прищі часто лікуються тими самими місцевими та пероральними препаратами, які використовуються при регулярних запальних прищах. Сюди входять такі засоби, як місцевий перекис бензоїлу, альфа-гідроксикислоти, адапален, третиноїн, а іноді і антибіотики.
Однак іноді потрібні препарати на основі гормонів, такі як протизаплідні таблетки або спіронолактон.
Доктор Левін погоджується дотримуватися суворої процедури догляду за шкірою, пропонуючи щоденний захист від сонця та використання актуальних ретиноїдних засобів які очищають прищі та запобігають майбутнім проривам, збільшуючи клітинний оборот і мінімізуючи закупорені пори, такі як гель Differin ($13; target.com).