Стресові прищі: чому турбота може викликати прищі та як лікувати стресові прориви

За кожен зловісний заголовок, про який я читав COVID-19, Я отримую новий прищ. Оскільки соціальне дистанціювання стало новою нормою, моє підборіддя та область навколо рота були покриті пульсуючі червоні змії - без перебільшення. Щоранку я помічаю пару свіжих прищиків, які дивляться на мене в дзеркало.

Я не можу перестати вириватися - і мої друзі теж. У той час як мої групові тексти та співробітники мають різну історію прищі, єдине, що об’єднує нас - це відчуття стресу щодо нашого здоров’я разом із усім станом світу. Звичайно, найпростіший спосіб позбутися стресових прищів - це заспокоїтися, що легше сказати, ніж зробити, коли відбувається глобальна пандемія, чи не так?

Отже, чи стрес безпосередньо викликає прищі? Які найкращі способи позбутися цих проривів? Ми звернулися до двох провідних дерматологів, щоб отримати відповіді.

Чи я захворію? Чи економіка впаде у велику депресію? Зараз багато невідомого. Регулярне хвилювання щодо особистого та глобального впливу COVID-19-яскравий приклад хронічного стресу. Цей тип стресу спричиняє стрибок викиду гормону кортизолу, який стимулює жирові залози шкіри та сприяє появі прищів.

"Гормони є одним з основних факторів, що сприяють появі прищів, і хоча ми зазвичай думаємо про тестостерон і прогестерон, кортизол є гормон, який підвищується в крові під час стресу або нестачі сну і може спровокувати появу прищів, зв’язуючи його та стимулюючи роботу сальних залоз ». каже Доктор Шарі Марчбейн, сертифікований бортовим дерматологом у Нью-Йорку.

ПОВ’ЯЗАНІ: 6 різних видів прищів - і як їх лікувати

Для тих, у кого в анамнезі є прищі, вам, напевно, цікаво: як дізнатися, чи ваш прорив пов’язаний зі стресом? Поміркуйте, як виглядають прищі і де вони є на вашому обличчі.

"Стресові прищі, як правило, болючі, ніжні, кісти на лінії щелепи, верхньої частини шиї та вздовж лінії росту волосся", - каже Доктор Ава Шамбан, сертифікований бортовим дерматологом у Лос-Анджелесі. Однак вона каже, що медичні працівники та інші важливі працівники, такі як працівники супермаркету, які були при тривалому носінні масок можуть з’явитися білі вугри або менші червоні горбки навколо них роти.

Стрес також може викликати періоральний дерматит або спалах розацеа. "Ці прищі, як правило, яскраво -червоні", - говорить доктор Шамбан. "Ви зазвичай бачите ці прищі навколо носа та верхньої губи. Вони червоні і можуть мати крихітну білу вужку, і вони не залишають слідів, як тільки заживуть ».

Це одностайно: обидва дерматологи сходяться на думці, що не варто надмірно витирати обличчя, наносити занадто багато прищів лікування і ніколи не пускайте і не видавлюйте прищі, тому що це викликає більше запалення та потенціал рубцювання.

Що стосується того, що ви повинні робити? Використовуйте безрецептурні засоби від прищів, які містять такі інгредієнти, як ретинол, саліцилова кислота або перекис бензоїлу. Хоча очищення та пілінг вирішуватимуть прищі, доктор Шамбан каже, що так само важливо зволожувати шкіру. Використовуйте такий зволожуючий крем Відновлюючий крем для шкіри Sente це формула з інгредієнтами, що відновлюють шкіру, щоб підтримувати баланс рівня шкірного сала.

Для ретинолу доктор Шамбан рекомендує використовувати Instytutum Потужний RetinOil. "Це масло підтримує м'яке відновлення мертвих клітин шкіри, зберігаючи пори чистими та ясними", - каже вона. "Це супер живильний і зволожуючий засіб, що усуває сухість або потенційні подразники, зазвичай пов'язані з ретиноїдами. Бонус: його можна використовувати вдень або вночі без будь -яких протиправних реакцій від перебування на сонці, але він є винятковим як лікування на ніч ".

Якщо ви віддаєте перевагу саліциловій кислоті, доктор Марчбейн пропонує використовувати Скраб для очищення зеленого чаю від святого Айва тому що це ніжно, а також Очищаючий гель для саліцилової кислоти Святого Айва раз на день. Крім того, "1-2% гель саліцилової кислоти також можна використовувати як точкове лікування",-додає вона.

Миючий засіб для піноутворення від прищів CeraVe це ще один надійний аптечний варіант, що містить пероксид бензоїлу. "Існують також гелі з пероксиду бензоїлу, які можна використовувати як точкове лікування", - говорить доктор Марчбейн.

Для тих, хто не може встояти перед тим, щоб торкнутися чи зірвати прищі. Спробуйте пластир від прищів, як Зістістка's, що містить саліцилову кислоту та олію чайного дерева. "Закриваючи прищ, ці активні інгредієнти здатні глибше проникати в шкіру, дозволяючи їм потенційно працювати краще", - пояснює доктор Марчбейн. "Призначені для носіння до дванадцяти годин, це альтернативні методи точкового лікування, але для тих, у кого чутлива шкіра, закупорка цих інгредієнтів на шкірі може бути занадто жорсткою".

ВІДЕО: Школа краси: Як правильно прикрити прищ

Оскільки високий рівень кортизолу запускає сальні залози шкіри, можливо, ваше обличчя стане жирнішим, ніж зазвичай. Якщо вам здається, що ви виглядаєте надзвичайно блискуче, доктор Шамбан пропонує використовувати відлущувальні прокладки раз на день, як ті з її лінії продуктів AVA MD. "Проведіть колодку над чистим обличчям, починаючи раз на тиждень, і рухайтеся до двох -трьох разів вночі перед сном", - каже вона. "Вони виготовлені з чистої 5% гліколевої кислоти та 2% саліцилової кислоти. Це найкращі основні інгредієнти для шкіри, схильної до вугрів, і вони допомагають усунути плями при регулярному використанні ».

Для швидкого вирішення обидва дерматологи є прихильниками олійних промокальних паперів, тому що скільки б разів ви ніжно не натискали один з цих листів на обличчя, вони не погіршать проривів.

«Перш за все, висипайтеся. Коли недосипає, організм виробляє більше гормону стресу, кортизолу ", - говорить доктор Шамбан. "Підвищений рівень кортизолу викликає запалення та стрес для організму і може погіршити стан шкіри, такий як вугри, екзема та псоріаз, а також викликають посилене розщеплення колагену та гіалуронової кислоти (корисних речовин, які надають шкірі сяйво та пухкість) ".

Що стосується того, коли ви не спите і не п'єте воду? Бігайте, займайтеся йогою, читайте, медитуйте. Візьміть участь у будь -якій сольній діяльності, яка допоможе вам відволіктися від новин.